我很享受剛醒來的慢條斯理，從另一個輕飄飄的世界回來重量紮實的世界內，去注意身體是否有足夠的放鬆，當然還有原本就有的手傷，轉動關節，去體會筋肉之間的結抗與鬆弛。
然後感覺都舒服了就開始深呼吸，我喜歡用慢慢的速度觀察鼻吸鼻吐之間肺葉的擴張，可以吸入多少，及吐出多少。甚至憋氣一下，觀察身體對氧氣的需求，再用感恩珍惜的心再次呼吸。
很多生活的小細節就是因為太瑣碎平常了而輕忽了其重要性，就像是呼吸，還有乾淨空氣的難得。當每一天醒來，帶著意識重新經歷生命必要的需求，才會再次體悟到身體得來不易呀。
尤其醒來身體還很倦怠時，我會習慣性地舉高左手，正視手心向上的手背。在我的感官認知中，每天早上的能量色彩截然不同，有時像是高科技的螢光藍，或者嫩芽綠，甚至是交錯的、各種奼紫嫣紅的能量線匯集於掌心內。我喜歡純然欣賞靈界的美麗，常常會發呆又看到睡著，然後被團隊叫醒XD
由於我不是很正統地上過脈輪呀等師承的靈性課程，我對靈界的認知全然是邊學，邊觀察自己，與內在和靈魂團隊互動所瞭解的。
在Mulo教導小湛的過程中，頂輪並非唯一接受能量的管道，不過頂輪的確是最寬大的生命線－－靈魂對自我的期許，宇宙的力量，生活中的目標導向。
我覺得頂輪就像是電源線，可是當太多人都在強調插頭有多重要，想辦法要灌頂、點化加強能量連結，這是我不太能理解的。電腦的真正價值應該要談運作的效能吧？何況當你把自己的內在清理到一種程度，所有的脈輪甚至連手指，都可以自行吸收能量與吐納能量，掌心也是雷達般的存在。
所有的脈輪中，我認為可幫助人們意識上成長，最重要最重要的，其實是心輪。
很多修行人強調的眉心輪，在我觀感中並非主要重心。眉心輪是精神界銜接物質界的開關，轉譯靈界的資訊是否可以傳遞給頭腦知道。但頭腦知道了又如何？頭腦本身可能就不夠中立有個人角度，甚至有時候知道太多反而會阻礙／扭曲靈界的意思，甚至由於慾念／貪心影響了頂輪應該有的暢通。
眉心輪真的說起來，是拿來集中物質五官眼、耳、鼻、舌、身與思緒的焦點，把注意力和靈界的頻率整合。焦點集中於眉心輪就可以往內認識自己，開始進行覺察與檢視。只是我們的頭腦很需要安全感，才能放心平靜地去探索靈界的全新領域。光是安撫頭腦的焦慮就需要一番功夫。
頭腦在靜下來之後，往往充滿大量的思緒彷彿滾滾洪水瀰漫荒野，要靠小小的意志抵抗整片洪水確實很有難度。可是我們要做的不是阻擋洪水，要把注意力來到「我」這個意識與感覺的存在之上，可以想像自己站在架高的橋下望著洪水流過，我們不需要阻擋這千萬份思緒，每一滴水每一份感受都可以流過去，但是要記得時時刻刻把自己拉回橋上，別又被其中的思緒吸再次掉回混亂的思緒洪水裡。
我覺得靜心冥想在練習的，就是如何用柔韌安穩的方式駕馭自己的思緒與頭腦。我們還是可以有所有的感覺：喜怒哀樂、愛恨情仇，接納它們，感覺它們，承認它們的存在彷彿洪水巨大，然後我們站在橋上感受著讓它流過去。
頭腦在靜下來之後，往往充滿大量的思緒彷彿滾滾洪水瀰漫荒野，要靠小小的意志抵抗整片洪水確實很有難度。可是我們要做的不是阻擋洪水，要把注意力來到「我」這個意識與感覺的存在之上，可以想像自己站在架高的橋下望著洪水流過，我們不需要阻擋這千萬份思緒，每一滴水每一份感受都可以流過去，但是要記得時時刻刻把自己拉回橋上，別又被其中的思緒吸再次掉回混亂的思緒洪水裡。
我覺得靜心冥想在練習的，就是如何用柔韌安穩的方式駕馭自己的思緒與頭腦。我們還是可以有所有的感覺：喜怒哀樂、愛恨情仇，接納它們，感覺它們，承認它們的存在彷彿洪水巨大，然後我們站在橋上感受著讓它流過去。
「謝謝你們讓我看到這一切」感謝我們的情緒存在，情緒之所以出現代表那兒有著令人介意的事情，承認這些存在，就像是做一個結尾，而非斷句，未完成的情緒只會重複出現，所以安撫與感謝是在告一段落喚回平靜。
像這樣練習著能讓自己抽身客觀觀察情緒的脈動，進而檢視自己是否要如何調整心態與行動，而逐漸落實於生活之中。做家事也是在靜心，等公車也是在靜心，時時刻刻都能集中意志與自己的每個部份同在，進入更大的整合－－也就是心輪之中。
所有的脈輪中，我認為可幫助人們意識上成長，最重要最重要的，其實是心輪。
心輪就如同字眼，是心意，是你對外界的基礎感知。
幾年前我還很熱衷於看自己的前世時，覺得我的心輪簡直是個充滿迷霧深邃甚至讓我有點恐懼的舊物堆。裡面充滿太多的資訊，痛苦，不堪，憤怒，以及各種支離破碎的內在小孩，看起來簡直是這輩子都無法處理完的巨型垃圾堆。我只是看完一個前世，對現在的自己有了一點解答後，再回來拿這點經驗值過我的生活。老實講我根本沒有勇氣說出「我要療癒我的全部累世」，這就像是要剷平中央山脈一樣的難以估量。也許這就是看得太清楚的結果。我也只能走一步算一步路。
或許也是如此，本靈Mulo和團隊祂們就異常歡樂得（？）陪我度過每個日子。後來也許是和靈界相處習慣了，我們之間的話也沒那麼多了，祂們就會留給我很多觀察的時間，正好我也喜歡搞自閉發呆，東看西看，然後想一大堆的推理，稍後再與祂們討論等等。
所以就這樣的，我不再去怕靈界有關於自己身上的傷痛，當然目前也是能不看就盡量不要看啦= ="，像是上禮拜不小心瞥見了一個女僕前世（這其實算是借來的印記，要我學會察言觀色注意小人，只是傷痛是一樣大存在的）。因為被人嫉妒所以誣賴我偷東西，然後被主人命人拿刮刀一片片的把我臉上的肉割下來......靠北實在太慘忍又噁心了，我只好立刻關掉前世視窗，直接抱著那名才15歲不到的前世女孩安慰著。只是祂大哭尖叫到我也好崩潰只好去找團隊抱著哭 Orz 像這種事情就很難和平常人討論安撫。因為不是每個人都能明瞭的痛苦與精神上的衝擊。
不過好歹我也活到現在了（挺），我覺得想去看前世就真的最好有種打不死的蟑螂心態，不要期待太多，以及快速復原的樂觀。喔還有，就是不要分心太多在別的地方，例如當記憶重現，或生活上有某些挑戰出現時，認真地應對就是了。專心地把每件事情做好，慢慢地，現在我看我的心輪，就沒當初看起來烏煙瘴氣了。還隱隱透著白色的光輝，有時候我往內看著看著也會進入發呆狀況（怎麼有點自戀的感覺）。
後來隨著這種龜速清理，我想這也是身體才能夠適應的速度，不求快只求踏實，心輪就從一個容易卡點的3.5磁片慢慢進展到可以用52X光碟機來跑。
但其實我的生活上也沒啥大鳴大放的，還是一樣是個死老百姓，只是說，更容易拿得起放得下。即使生活上多少會有不如意與不愉快，但糾結的時間變短很多，我可以把更多時間投注於創作呀或者吸收、學習上面了。這對我個人來講實在是很有幫助的重要發展。
另外就是，隨著心輪強健起來，和內在互動的關係也多了。
我才知道當初和團隊玩得很愉快是在要我放鬆，放下對傷痛的緊戒與恐懼，更坦然接受自己的能力，然後更深入了解我的創傷，去接受累世很多經歷。而有些經歷分享出來，是可以幫助到很多人的。
當心輪持續地釋放過度負荷的勞累，心輪就會開始自行修補，然後給我更多的教導。即使本靈Mulo在樓上上課得都回不來，但一體性的內在智慧還是常伴我左右，會提點我一些問題，或者有時候我們一起卡盲點，得找長老與樓上的求救， 這裡就偏向進階問題的討教了。
在基礎的生活實練上，只要有時間沉靜下來，深呼吸著去感受身體的緊繃與放鬆時，就問問心輪，它在身體的中心，會知道上面的能量下來得是否通暢，與大地傳遞而來的紮根能量是否夠穩定，是否需要更有意識地平心靜氣，把能量往下沉、沉入地心，與世界一體。關於紮根與能量平衡的部分，我想心輪是最清楚的了。
而隨著不同時候，心輪內在也會指示我有不同的呼吸法與觀想......本來我想分享最近的進展，但是內在說，每個人的狀態不同，而我們的教學畢竟是知識上的傳遞，不等於每個人的量身訂做。也只有各自的內在，才會知道自己最適合什麼樣的方式。
內在拿了我前幾天看到的一篇文章舉例；那篇文章有圖示，大概是指快樂、分享、善意.....和慈悲的關係。慈悲是具所有於大成的力量，於是鼓勵人們多抱著慈悲心。
乍看之下我也覺得寫得不錯，但是一細想又覺得那兒怪怪的。問一下內在，內在回我：＂如果你現在去訪問100個修行人他們慈悲嗎？和去訪問100個修行人他們快樂嗎？你會覺得是慈悲容易做到，還是快樂容易做到？或許換句話說：慈悲是一種可以表現出來的狀態，快樂卻是源自內在的狀態，這是可以擺在同一個檯面上相互比較的嗎？＂
當然這不是一個完整的解答，甚至回答會因人而異。就這部分我挺喜歡靈界這種以問題作為回答的方式，來讓我思考更多平面以上的抽象結構，且尊重各種答案存在的可能性，不僅僅是一或者二而已。
內在也和我談到，如果只因為得到最貴的10元水果而捨去認識1元的米、2元的蔬菜，及3元4元等不同的糧食，只買了水果就代表你最划算最富裕嗎？但其實這些重要性都是相當的，對於身體需求的營養與各種層面上，人們需要的是均衡，不是單一的選擇。
可是現在都在強調速成，或哪種觀念最重要，或極端比較級的，要求各位挑最划算的選擇，卻漏失了其他選擇的可能性......其實人反而會變得更貧窮，允許給自己的資源更少。結果就是，擁有得更少，更怕失去，產生各種恐慌與負面的惡性循環。
而我現在談的心輪重要性在於，心輪內在部分是我們可以互動最強烈的脈輪，是你對世界萬物交流的所在。其他的脈輪是與天地各種不同感知的契合，它們在各種廣泛的層面上和心輪一樣重要。
只是在我們人類意識上的選擇中，在頭腦當道的學習方式中，心輪，是最接近我們身為「人」的「本質」。要學習認識自己，想知道自己和世界的定位，想更安撫內在，想更瞭解更多......都要從自己開始。各種體悟，也是由心開始，行動也由心出發。
這就是我最近的感受了。
心輪強健了，心輪會同步吸收宇宙和大地的能量，雙向均勻地匯合在心輪裡做出結合靈界與物質界的開創能力。使我們能夠創造每一天，與創造對自己、對未來的期待。
延伸閱讀：
《靈魂與脈輪》《心靈紮根抒發業力》
幾年前我還很熱衷於看自己的前世時，覺得我的心輪簡直是個充滿迷霧深邃甚至讓我有點恐懼的舊物堆。裡面充滿太多的資訊，痛苦，不堪，憤怒，以及各種支離破碎的內在小孩，看起來簡直是這輩子都無法處理完的巨型垃圾堆。我只是看完一個前世，對現在的自己有了一點解答後，再回來拿這點經驗值過我的生活。老實講我根本沒有勇氣說出「我要療癒我的全部累世」，這就像是要剷平中央山脈一樣的難以估量。也許這就是看得太清楚的結果。我也只能走一步算一步路。
或許也是如此，本靈Mulo和團隊祂們就異常歡樂得（？）陪我度過每個日子。後來也許是和靈界相處習慣了，我們之間的話也沒那麼多了，祂們就會留給我很多觀察的時間，正好我也喜歡搞自閉發呆，東看西看，然後想一大堆的推理，稍後再與祂們討論等等。
所以就這樣的，我不再去怕靈界有關於自己身上的傷痛，當然目前也是能不看就盡量不要看啦= ="，像是上禮拜不小心瞥見了一個女僕前世（這其實算是借來的印記，要我學會察言觀色注意小人，只是傷痛是一樣大存在的）。因為被人嫉妒所以誣賴我偷東西，然後被主人命人拿刮刀一片片的把我臉上的肉割下來......靠北實在太慘忍又噁心了，我只好立刻關掉前世視窗，直接抱著那名才15歲不到的前世女孩安慰著。只是祂大哭尖叫到我也好崩潰只好去找團隊抱著哭 Orz 像這種事情就很難和平常人討論安撫。因為不是每個人都能明瞭的痛苦與精神上的衝擊。
不過好歹我也活到現在了（挺），我覺得想去看前世就真的最好有種打不死的蟑螂心態，不要期待太多，以及快速復原的樂觀。喔還有，就是不要分心太多在別的地方，例如當記憶重現，或生活上有某些挑戰出現時，認真地應對就是了。專心地把每件事情做好，慢慢地，現在我看我的心輪，就沒當初看起來烏煙瘴氣了。還隱隱透著白色的光輝，有時候我往內看著看著也會進入發呆狀況（怎麼有點自戀的感覺）。
後來隨著這種龜速清理，我想這也是身體才能夠適應的速度，不求快只求踏實，心輪就從一個容易卡點的3.5磁片慢慢進展到可以用52X光碟機來跑。
但其實我的生活上也沒啥大鳴大放的，還是一樣是個死老百姓，只是說，更容易拿得起放得下。即使生活上多少會有不如意與不愉快，但糾結的時間變短很多，我可以把更多時間投注於創作呀或者吸收、學習上面了。這對我個人來講實在是很有幫助的重要發展。
另外就是，隨著心輪強健起來，和內在互動的關係也多了。
我才知道當初和團隊玩得很愉快是在要我放鬆，放下對傷痛的緊戒與恐懼，更坦然接受自己的能力，然後更深入了解我的創傷，去接受累世很多經歷。而有些經歷分享出來，是可以幫助到很多人的。
當心輪持續地釋放過度負荷的勞累，心輪就會開始自行修補，然後給我更多的教導。即使本靈Mulo在樓上上課得都回不來，但一體性的內在智慧還是常伴我左右，會提點我一些問題，或者有時候我們一起卡盲點，得找長老與樓上的求救， 這裡就偏向進階問題的討教了。
在基礎的生活實練上，只要有時間沉靜下來，深呼吸著去感受身體的緊繃與放鬆時，就問問心輪，它在身體的中心，會知道上面的能量下來得是否通暢，與大地傳遞而來的紮根能量是否夠穩定，是否需要更有意識地平心靜氣，把能量往下沉、沉入地心，與世界一體。關於紮根與能量平衡的部分，我想心輪是最清楚的了。
而隨著不同時候，心輪內在也會指示我有不同的呼吸法與觀想......本來我想分享最近的進展，但是內在說，每個人的狀態不同，而我們的教學畢竟是知識上的傳遞，不等於每個人的量身訂做。也只有各自的內在，才會知道自己最適合什麼樣的方式。
內在拿了我前幾天看到的一篇文章舉例；那篇文章有圖示，大概是指快樂、分享、善意.....和慈悲的關係。慈悲是具所有於大成的力量，於是鼓勵人們多抱著慈悲心。
乍看之下我也覺得寫得不錯，但是一細想又覺得那兒怪怪的。問一下內在，內在回我：＂如果你現在去訪問100個修行人他們慈悲嗎？和去訪問100個修行人他們快樂嗎？你會覺得是慈悲容易做到，還是快樂容易做到？或許換句話說：慈悲是一種可以表現出來的狀態，快樂卻是源自內在的狀態，這是可以擺在同一個檯面上相互比較的嗎？＂
當然這不是一個完整的解答，甚至回答會因人而異。就這部分我挺喜歡靈界這種以問題作為回答的方式，來讓我思考更多平面以上的抽象結構，且尊重各種答案存在的可能性，不僅僅是一或者二而已。
內在也和我談到，如果只因為得到最貴的10元水果而捨去認識1元的米、2元的蔬菜，及3元4元等不同的糧食，只買了水果就代表你最划算最富裕嗎？但其實這些重要性都是相當的，對於身體需求的營養與各種層面上，人們需要的是均衡，不是單一的選擇。
可是現在都在強調速成，或哪種觀念最重要，或極端比較級的，要求各位挑最划算的選擇，卻漏失了其他選擇的可能性......其實人反而會變得更貧窮，允許給自己的資源更少。結果就是，擁有得更少，更怕失去，產生各種恐慌與負面的惡性循環。
而我現在談的心輪重要性在於，心輪內在部分是我們可以互動最強烈的脈輪，是你對世界萬物交流的所在。其他的脈輪是與天地各種不同感知的契合，它們在各種廣泛的層面上和心輪一樣重要。
只是在我們人類意識上的選擇中，在頭腦當道的學習方式中，心輪，是最接近我們身為「人」的「本質」。要學習認識自己，想知道自己和世界的定位，想更安撫內在，想更瞭解更多......都要從自己開始。各種體悟，也是由心開始，行動也由心出發。
這就是我最近的感受了。
心輪強健了，心輪會同步吸收宇宙和大地的能量，雙向均勻地匯合在心輪裡做出結合靈界與物質界的開創能力。使我們能夠創造每一天，與創造對自己、對未來的期待。
延伸閱讀：
《靈魂與脈輪》《心靈紮根抒發業力》
小湛的業也是mulo的業嗎? 還是說只是小湛自己的業呢?
回覆刪除小湛的業還完時，mulo也會從地球畢業了嗎?