｜8/25粉彩日常整理
當教授說完法律與社會道德的有限，以及個人和群眾需要回歸生命的自由和心靈的發展，接著給我們看幾部簡短的紀錄片，全班都有一種，資訊量大到陷入沈思的狀態。
被教授點出來的，三位生活背景嚴謹的同學之一，帶著遺憾的口吻問教授：「老實說，我現在的星球正在進行社會改革。有一派認為，現有的社會制度已經繁複到迫使太多人產生精神上的壓迫，必須開放寬鬆的條件。
「也確實如教授所言，像我的家人，還有一部分朋友，都覺得按照原來的規則不好嗎？我們已經習慣限制與安逸了，如果過去可以，現在為何不可以？提出異議的人是在刻意產生社會動盪呢？我們確實容易單向的認為，有異議的人是有問題的，甚至是有病的，需要被隔離的，並沒有真正的平等心，看待這件事情的嚴重性。
「我是在看到剛才的一個片段，談到精神的自由因為太隱私太抽象，以致於很難讓那些遵守既有規則的人們理解，其實這世界上有其他人們的感官承受量，跟主流是不一致的，那不代表有病，只是身心的敏感度，以及日常在乎的內容不同。
「我突然感到一種驚嚇。規則越多的世界，是否也更容易歧視別人？只是因為對方跟我們想得不同。當我們越追求完美世界，也是在忽視，有些人連基本的生活能力跟我們處在不同的水平，他們連要配合現在的生活都感到困擾無比。處在主流觀感的我們，卻會認為，這些跟不上的人是一種累贅。我對產生這樣想法的自己，感到好可怕。」
這位同學講的過程，不禁擔心到微微哆嗦。
教授露出欣賞的目光，說：
「我很高興能教到你這樣的學生。是的，有時候習慣遵守規則，在另一個角度並非太好的事。這意味我們會習以為常到隨著時代進步，產生新的現象，既有規則卻會抗拒改變，變得冥頑不靈，所以法律和道德應當要能夠進化的，能夠反覆檢討與修改，足以跟上時代的變化。但刪減增添的過程冗長。也就容易呈現保守派與激進派的對立。
「只是大眾更容易被現況養得懶惰，既有制度確實不需要讓人動腦，而將發出異議、期望改變的群眾視為煽動社會的一方。我們都容易污名化意見和感受與自己相反的他人，因此，反省的自覺能力才如此重要。」
教授嘆息。
「當我用別人的立場（無分這個人的輩份），轉而凝視自己不該做的事情，我會出現罪惡感。當我再把自己縮小，小到比別人更小，再用別人的立場（我的輩份與階級遠低於他人）看著自己不該做的事，我會出現羞恥感。
「罪惡感和羞恥感，是自己與他人立場、階級、輩份、能力、經驗等諸多條件的來回校對，當我們意識到自己有成長的空間，能夠改進，罪惡感和羞恥感在這邊就成為很棒的轉化力量，協助我們增進同理與合作的能力。
「然而，面對道德感與自己截然不同的人，倘若他認為自己沒錯，他自然不會有罪惡感。所以當你意識到，你越指望對方可以為他的錯誤感到罪惡感和羞恥感時，其實你更想講出來的話是：『你打擾我了，你讓我不舒服，我要你反省』。
「相反地，你有在乎他的感覺嗎？這是很重要的部分，你指認他了，但是你也有被指認的勇氣嗎？難免誤會雙方都有，甚至雙方要一起反省。有時候溝通很容易變成一面倒的爭輸贏，是否能相互理解，得靠雙方自制，或者有智慧的引導對話保持友善交流。
「再回到，光是被指認的這件事情，對方能夠認同你嗎？嗯，那可不一定。他或許覺得你小題大作，他越無所謂，你就越覺得對方不知羞恥。這股壓力會變成憤怒，甚至極大的自尊被無視的感受－－起初他無視你的道德標準，像是給你一份嘲弄。接著又不理會你的追究，這份無視又再添上一份你的尊嚴抹滅的痛苦。這像是兩份回擊。
「請別忽視，你試圖以自己的道德觀糾正他人帶來的傷害。你越是關注道德感與你差異甚大的人，越希望對方按照你的標準走，對方輕率而不改的態度，像是反彈而來的巴掌，當你的控制無能為力，你越是針對，你接受到的反彈力道越多。以至於，自身道德標準高的人經常處於緊繃的憤怒狀態，因為他太常透過指點他人，卻不被領情，總是感到冒犯與防衛。
「高道德的人，除了帶給自己高度的壓力，加上觸目所及太多人不合他的標準，倘若他還有糾正他人的使命感，內在累積的壓力會更大、更傷害自己，有的會強迫自己成為榜樣、約束自己的同時，也會高標準的自責甚至自毀，或者用同樣壓迫的力道，祭出更多規則甚至刑罰。
「當道德與法律串連刑罰的懲處，這樣的社會結構，往往是容錯率低、沒耐心，恨不得把每個人都矯正得符合社會主流道德，通通塞入統一的框架，而這樣的壓迫感，則使人心生恐懼，甚至無力，也無法自由地發展內在真實的自由與力量。」
教授說這段話時，我忍不住反思很多地球人生活的環境不也是如此嗎？實在有太多層面相符了。像是高壓獨裁的家庭結構，使許多人成長過程充滿創傷，需要花時間療傷和重新找回自己的力量，往往一輩子就這樣過了。
如果能把受傷和療傷的時間減少到甚至消失，我可以發展成什麼樣的自己？光想像，就覺得輕盈的自己可以有更多的可能性吧。
「再次重申，每個人和他所屬的文化背景灌輸的道德感，有很大可能與我們截然不同。但這是非對錯無關，他是這樣成長過來的，他也許適應或者不適應，他自己會決定該怎麼做。我們也是如此。」
教授用謹慎的口吻說：「雖然有些道德觀，已經造成傷害與壓迫了，然而當事者有願意改變的意願嗎？我們總忍不住會憐憫，也想糾正和給予建議，那真的是他要的嗎？
「我知道這麼講，很挑戰各位同學的見義勇為道德感，因為你們很幸運，還可以來這麼自由的學校上課研習。你們多數都是來自各方領域的精英，甚至有拯救和服務眾生的壯志。可是，你們是否也想過，某些道德感與我們差異甚遠的種族而言，我們單方面的提醒、扶持，是在羞辱他們的尊嚴，甚至導致我們被抓住，拖入他們的世界而被嚴懲？」
班上同學倒抽一口氣，教授轉身播放一些嚴酷的，像是攻擊性強烈的蠻荒民族，在這些民族的觀感裡，除了自己人，其他都是異教徒，要抓住異教徒，奉獻給自己的世界。
「對某些世界的道德觀而言，你所謂的拯救與幫助，甚至任何介入包含侵入領域，都叫做看不起他們、污辱他們，他們的角度只看見傲慢的你，甚至期待你和他們同樣痛苦，或者更加痛苦。」
教授感嘆：「我曾經有位研究助手不聽勸告，執意闖入這種民族的苦修儀式，那是削肉砍骨的漫長過程，他不忍心旁觀。結果換他被五花大綁受盡折磨，我好不容易救出他，他現在還在療養院休養。而他當初想拯救的那些人，就是傷他最深的人。
「我只能以我的經驗提醒你們：除非對方請教你的意見，希望他的痛苦被拯救，你還得評估自己的能力，以及你的道德感可以幫到什麼程度？道德感不是純粹的限制，也應該是保護人們的防護網，不會讓你無限下墜。有時候我們會太熱血、太善良地，想用自己的價值觀奮力一搏。但無論如何，平安絕對是最重要的。」
「可是教授，」
又有一位同學發問，他很困惑地說：「我以為我們『發現自己居然做不到，以為可以做的事情』，會感覺到羞恥。你的研究助理，會不會也是因為感覺自己不去拯救對方是錯的，被罪惡感綁架了？」
教授停頓一會兒，靜靜地點頭。
「他至今還躺在醫護室裡。我第一次去探望他時，他哭著跟我說，不去拯救對方，他會為自己感到羞愧。但如今他感到另一種羞愧，那是：『我以為我可以做到，但我卻如此狼狽，還讓愛我的人擔心』的羞愧。我們花了一段時間討論：『無論去或不去，我都會感到羞愧』的這件事。」
教授又停下來了，像是輕拭眼角。
（當然教授的載體模樣不是人，我只能這樣翻譯，祂們還是有很多的情感流露的動作）
「羞恥感和罪惡感，如果你對這股暗中的情緒潮流不熟悉，當壓力一來，羞恥感和罪惡感是一股超乎你想像的浪潮將你捲走。像是怕丟臉而過度逞強的說大話，或者害怕感覺自己做不到所以奮力一戰，卻導致重大損失。大多數人對這股情緒太陌生了，陌生到，當羞恥感和罪惡感一出現，你就無法自拔地被籠罩了。
「老實說，我開這堂課也是為了這名助手。我總是在想，如果我早點跟他談羞恥感和罪惡感與道德，以及所有相關的議題，當他在面對危險自傷的研究對象時，是否不會再這麼莽撞了呢？
「當然這是奢望，事情已經發生了。我開這堂課，只是希望其他孩子少走冤枉路，讓我們好好正眼瞧瞧，長期埋藏的羞恥感和罪惡感在我們的生命中，究竟扮演了什麼樣的推力和阻力。」
教授又恢復從容鎮定的氣場，眼神明亮地凝視我們。
「課堂剛開始談到，我們首次體驗到羞恥感，往往是被人指出自己的錯誤的不知所措。我們都是從受傷的過程，品嚐羞恥或者罪惡感帶來的壓力。但也因為我們是在受傷的狀態領會了這樣的情緒，無法在受傷的不穩定情緒裡清楚的分辨兩者。當罪惡感濃縮到一個程度，就會將他人的價值觀定位為自己的道德觀。然而我們可以透過這樣的課程，在安全的環境下拉開與危險的距離，試著總和經驗，探討生活實例和時代歷史的格局。
「我的課程談到羞恥感的用意，也就是促使各位，你能夠自由的，將他人帶給你們的價值觀和道德觀卸下，我不要你用別人的眼光看自己，你們已經有足夠的社會經歷了，我期許你們能夠用自己的眼光檢視自己。
「當你能夠純粹的看著自己，你會知道什麼是外在的評價（道德感與罪惡感），以及什麼是你內在的評價（羞恥感與自省的能力），甚至你具有多重的角度，你可以來回切換不同文化的群眾對你的看法，以及你在不同文化中，你會用什麼方式看待你自己？
「這代表，當你遇到任何壓力，任何風波，任何突發狀況的同時，你具有撐住自己的強大精神能力。
「你不再因為他人的觀點而搖擺自己的立場，不會因為他人的道德綁架而陷於沒必要的罪惡感，你心中自有一把尺量，而那是完全為你自己、適合你生存的方式，擺脫沒必要的內耗與自責，並善用羞恥感，控制羞恥心帶來的壓力，重新定位自己未來將要前往的方向。
「你會成為你生命中的勇者，而你就是你生命中那把破局的利劍，你既能夠將這把劍回鞘，塑造你優雅端正的外在形象，立足於不同的世界，又能在真正的危機當頭時，精準的使用你的能力，保護自己不受傷害。
「也請再記得我多說一句：強烈的社會道德感，會使用群眾的注視，限制一個人生命的發展。不是每個地方都適合你，而你可以避開那些傷害，不讓自己受到委屈，你又能夠安頓自己內心的惶恐，那麼你將清楚自己適應什麼樣的文化和地區，你能夠尋找最適合你的道德環境與群眾，取得你的自由跟力量，塑造你的未來。」
／這堂課其實到這邊就結束了，後來教授鼓勵我們發問，所以還有下集，我會把課堂同學和教授的互動整理出來，以及疏導相關壓力的方式。
另外我先休息一兩天，密集寫文，屁股和肩膀真受不了。
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