｜7/11粉彩日常整理
上篇在6/27發表。
當我提出父母不認同我的興趣而採取的反對方式，班上同學們又驚嚇一陣。祂們的世界太和平了，完全沒有想到親近的家人會冷嘲熱諷。教授要花一點時間安慰祂們。
團體互動課有趣在於，我們會直接感受到其他同學跟自己的不一樣，壞處就是，當我很想要知道答案的時候，教授還是要照顧其他的同學，一直中斷教學，把分岔的議題也照顧好，確保我們整體的感受都可以進入到下一個階段。待場面恢復平靜之後，教授再向我解釋：
「有沒有可能是，你的父母親過去意見和他人不同的時候，也是受到嘲笑的那方？因為『欣賞別人』這個能力，是需要後天培養的。
「假設你才剛出生沒多久，你的智力跟情商和所有的一切感知都非常的純樸。通常我們看到比自己更優秀的，更特別的，或無法理解的人事物，第一個反應就是好奇，想要靠近和理解。
「當好奇的情緒冒出來，一直問『為什麼、為什麼？』的過程，旁邊的人們，真的有耐心回答跟解釋嗎？不要小看這麼簡單的互動，我們只有在感受到平安跟放鬆的狀態下，才可以感覺到純粹的好奇與探索的心意。
「但如果，旁邊的人很忙碌，很焦慮，他們有很多事情要處理，或者覺得這個問題太簡單了無關緊要，就會出現冷嘲熱諷的，瞧不起的態度，甚至對個人的貶低：『你很煩，你不要一直問愚蠢的事。』
「在焦慮的狀態，生存壓力肯定是第一優先要解決的。高壓力的環境已經沒有力氣產生好奇心跟探索的意願，甚至這兩股感受已經被壓制，消磨了，幾乎感覺不到了。
「失去對生命的好奇與探索之後，下一次，看到比自己更優秀的，更特別的，或無法理解的人事物，人們就會複製其他人對自己的反應，告訴自己說：『這並不重要』、『我不要顯得太笨，還是保持安靜更好。』用過去別人對待自己的方式，打壓自己的需求，也像是進入自我催眠，彷彿放棄了好奇心跟探索性，才叫做成熟和融入社會群體。
「更糟的狀況是，你內心的好奇跟探索並沒有消失，嚴格否定自己的情緒，當你看到別人是這麼的優秀，就產生嫉妒了。因為好羨慕！憑什麼他可以好奇跟探索？他怎麼可以這麼天真的感受到滿足與喜悅？為什麼我不行？既然我沒有這個能力，他也別想要得到！
「於是嫉妒進階成為破壞力，進行言語上的打壓，行動上的攻擊，試圖破壞這個人事物呈現的美好，可能是散佈謠言，毀滅他擁有的一切，不想再看到他呈現喜悅與沉浸的狀態，最好他跟自己一樣落魄，和自己一樣破碎，那就心滿意足了。
「但終究這樣的心態跟行為，只是要把好久以前受到的委屈，全部發洩出來，要讓其他優秀的人，感受到自己同樣的痛苦。這是非常矛盾的情緒，顯示他內在的失衡。因為自己沒有，所以別人也別想得到。卻沒有意識到，如果自己過去沒有，現在可以練習擁有啊？
「他承襲了過去被對待的方式，而且複製同樣的方式對待其他無辜的人。他沒有覺察力的下意識複製。想當然，複製別人帶來的痛苦模式，身心也呈現重複的痛苦，又因此看不得別人好，無法想像自己有更好的未來跟方向。這樣的人，是很可憐的。
「我沒有要為這種人開脫他們的所作所為，我想表達的是，你的父母呈現的行為，很大機率複製了他們的長輩，甚至長輩們的上一代，一代一代的複製下來。因為生活的壓力，以及自己沒有被好好對待的經歷，所以合理化自己的攻擊行為，他們不會反省自己，他們缺乏這種能力。他們即使關注你和擔心你，卻無法想到更好的方法來拉近你們之間的距離。
「有時候性格上的問題，我會形容成是疾病。先天的你是完美的，但是後天被別人傳染了某些疾病，導致你只要一遇到某個問題，你就會肢體不協調，也因為不協調太痛苦，實在帶給你太多的痛苦跟不方便了。
「如果你有覺察能力跟調整的適應力，你會嘗試用其他的方式讓自己舒服。首先，你會觀察健康的人是怎麼生活的，你也想要這麼的優秀，試著讓自己可以健康的移動，像是設計輔助器，拐杖，或者義肢，也許你沒辦法像健康的人走得那麼自然，但是，你努力的為自己設計和調整的方向，比一開始的不協調好上許多。當你看到健康和優秀的人，你是受到啟發的和振奮的，讓原本染病不舒服的自己，以你可以的方式，朝健康的方向更進一步。就算你不舒服，你還是可以好奇跟探索。你內心這一股力量並沒有完全熄滅。
「只是，覺察跟調整的適應力，一定會遇到很多的打擊跟挫折，好多次你想到新的方法，實際上可能不如意，你會一直跌倒。所以拯救自己的意志力要非常的堅強，就算很傷心很落寞，但是隔一陣子，你還願意為自己嘗試，無論過多久，都願意比過去多做一點事。非常看個人的生命力和意志力。
「也是因為這個過程會非常非常的辛苦，不是每個人都可以熬過來。有滿多的人嘗試到一半之後，他相信自己永遠不會好起來了，他恨自己遭遇的一切。於是當他看見比自己健康和優秀的人，他感覺不公平的恨意，就想要丟到無辜的人身上。殃及他人，把別人拖下水，當大家都一樣爛，他就可以合理化自己的處境，也不需要那麼努力更辛苦了。這確實是最簡單也最快速的方式。」
教授對我講以上這些話的時候，像是開雙聲道，給同學們聽的是另外一個超級溫和的版本，不然課堂上的安撫會沒完沒了。
「所以對曾經被打壓，如今努力地想要爬起來的那些人來說，最初打壓他們的人，如今可能還在他們的身邊。同時成長過程裡，還要提防也是被打壓過，卻已經放棄努力了，又充滿嫉妒心，想要把自己拖下水的同儕。成長的逆境充滿質疑跟否定，你的意志力和決心得非常的堅強。你隨時會被周遭的激流沖走，失去所有的力氣，變得和打壓你的人們一模一樣。
「最後可以為自己站起來的那些人們，會意識到，靠自己的決心是這麼的不容易！就像站到山巔看見一片遠景。也是意識到過程中，每一次的辛苦反抗，都有可能再次跌落下去，所以要持續的稱讚自己的努力，持續帶給自己自信，才可以充滿電，走到最後。
「於是，那些走出自己的生命，強壯而美麗的那些人們，他們知道該如何稱讚他人，欣賞別人，不是膚淺的表面稱讚，而是認同每個人生命中的努力行為，他們看見別人的生命同時也看見自己的生命歷程，這種看透的能力，是沉淪和複製痛苦的那些人們無法理解的。
「被壓力浪潮淹沒的那些人們，覺得稱讚是一種驕傲，以他們身處在痛苦中的角度看出去，認為成功閃閃發亮的讓人刺眼，更想打壓自信的人。充滿壓力的人，本來就容易把所有的想法扭曲成負面的解讀。那是他們的習性。即使他們想愛你，但他們的愛也都是以打壓的方式表達出來。而這種打壓的愛的方式，多麼讓人窒息。」
教授一口氣講了很多話，在這裡告一段落。我的筆記也沒有停下來，邊寫邊回顧教授講的這些細節。
/沒想到我還是寫太多了，變成上中下三集了= = 有時候能量的意思，解壓縮就是會迅速膨脹，文字的解釋就變得很多很多了⋯⋯
/颱風天很適合畫圖大整理喔！今天圖非常的舒服！
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