｜1/5粉彩日常整理
半年前我就想寫這篇文章了。如今總算有空能把堆積的想法梳理一下。
用一個馬克杯舉例，馬克杯的一側有把手，從把手的正對面看過來，視角完全被杯身擋住，沒辦法見到把手的存在。
大部分的角度，我們都可以看到把手的存在，只有完全看不到把手的角度，可以稱之為盲點。難免每個人都會有盲點，畢竟我們有自己的思維跟解讀方式，本來就不是全知全能的。
但是我們可以透過位於不同角度的人，介紹這個馬克杯的形狀，對比我們所看見的形狀，漸漸的，透過對方的視角向我們解釋，使我們大概釐清把手的形狀跟用途。
只是該如何篩選說話的人，真的擁有跟你不同的角度嗎？說不定他的盲點跟你一樣，他只是想要裝得比你更厲害。也許他是個騙子，說不定他在跟你開玩笑？也許他並不是那麼的真情，或許他有暗中揣測與出賣你的思想。
真正難的，不是理解這個馬克杯有把手的存在，最難理解的是，你能不能相信面前這個人，以及他所說的話。
一件事情很簡單，然而人心難測。
/
我在改畫圖作業，經常看到同學卡在自己的盲區，以及，懷疑身邊的人是否可以相信？或者他完全不想相信其他人了。至少他上這堂課，看起來是願意相信我的，但是不等於他會接受我的意見。
我覺得跟人們對話的過程，自己心裡一定要有個底：「說不定我現在說出來的每一句話，都沒有人會放在心上，不會重視，也不會採取相關行為。」
如果這件事情真的發生了，其實也沒關係，因為我已經說出了，我所想要表達的事情。也許這句話會成為一枚種子，等往後很多年在某些人的心裡發芽，或者完全被土地分解，成為世界的養分也OK，所有的思想跟言語，跟感知，都會成為整個地球集體意識的一部分，你所認知的並不會結束，在另外一個層面上，會永恆的存在。
表達自己的困擾，體驗，還有種種的關於自己的部分，終究是為了要表達「我存在，我在這裡」。
不可避免的，我也得消化「我的話語會被其他人的話語掩蓋，說不定，我在別人的心中沒有那麼重要。」
我對於自己的存在感的失落感，這是我自己的體悟，我也只能自己消化。
可是我發現好多人，並沒有這個體驗跟能力。
/
多數的人，包含過去我的小時候，當我不確定我到底是為何存在？旁邊的人不會肯定我，大家都在忙碌自己的生活，我被無視了，我很有壓力，我想要大聲說話，我必須要做很多的事情，我爭取人類世界所謂的成就，所有的努力都是為了「我希望被看見，我想感覺到我很重要。」
當內心感到越深的空洞，對期望的標準就會顯得越高，彷彿我所有存在的意義，就是被看見。
可是，當我投注了一切，我依然不被看見呢？或者說，我是被看見了，但是沒有我想像中的被群眾歡欣鼓舞的圍繞著。跟我想像的畫面有差，我依然會失望。
失望好幾次之後，就變成痛苦。我懷疑自己，我否定自己。因為我評估的跟成就的截然不同。
可是這個失望的一開始，是因為我對別人有很高的期待，我希望我被看見，我希望別人用「我要的方式」來回應我。這是我的理念與我認為的歸屬，是我內心畫的大餅。
這就是宗教中說的「虛無」，這是我所想像的，我認知的，我以為的，我甚至堅信這件事情一定要發生。
現實是，別人不如我所願。而且這些事情都還沒有發生。是空的、幻象。
然而，別人不如我所願，是很正常的事情！
你本來就可以有你的看法，我本來就有我的想法。我可以堅持這個馬克杯不存在把手，我的堅持不會改變世界的運轉，你也可以堅持說馬克杯有明顯的把手，你的堅持同樣不會影響世界的運轉。
只是我們雙方的堅持，可能導致我們水火不容。也許我會痛苦，也許你會幸災樂禍。但是關於馬克杯不同視角導致的痛苦跟幸災樂禍，有什麼意義嗎？也沒有。
就只是你跟我之間，在爭取對跟錯，誰是上位者罷了。所有的爭執到最後，只是顯示，誰是對、是錯？為什麼你不承認我，為什麼你不說我和你同一派？為什麼我們不能和平相處？為什麼我們之間會有矛盾？⋯⋯
生活上大部分的痛苦，都是繞著，誰究竟是對的，誰是錯的？而發生。這都發生在我們的心裡面，自我的認知，以及盲點，以及對親密感的失望，對人的不信任。
/
我好幾次在社群網路上看到類似的話語：
「我本來很喜歡A，但是A居然認同我最討厭的法案B，所以我要跟A斷交，我要封鎖A而且不再跟他往來。」的宣示立場——要證明對B法案的抗議，以及對理念的忠誠。
我以前覺得這是很正常的事情，我們本來就可以跟有同樣信念的人聚集在一起。然而現在我越想，越覺得這個認知不對勁。
別人會有他的理念和信仰很正常，每個人本來就出生在不同的家庭，受到不同的地方教育，喜愛的興趣也都不同。人與人之間可以差異非常的大，而在這些差異中，他會有部分興趣跟你重疊，只是更多的時候，他屬於他自己。
為什麼你會認為，當A跟你交朋友，他就得「完全符合你所有的信仰跟信念，放棄他本來的認知跟他的背景價值觀」，你們才是好朋友？
別人會有他的考量，有他的經歷，有他的認知。或許，他做出來的判斷——他說，「這個馬克杯是沒有把手的」，你非常的震驚，你覺得他好愚蠢，你明明看到這是有把手的，你要和愚蠢的人斷交。
可是你能理解，他並不是站在你的角度嗎？說不定他的角度真的就沒辦法看到那個馬克杯把手，是他的生活方式，使他無法看見。或者就算他看見了，但是他害怕看見，因為他旁邊的人是看不見的。他更想要讓自己旁邊的人認同，他選邊的立場不是你。
我覺得很多人會把，「因為我無法理解這個人，所以這個人是錯的，是低等的，是我無法容忍的」走向越來越偏激的情緒立場，認為對方「是刻意的這麼笨。」
但是，真的沒有人願意自己呈現很笨的樣子。他只是缺乏其他的角度，或者，其實是你缺乏認識他的角度。
倘若沒有意識到，急著要分邊站（立刻討厭對方，斷絕關係）其實是因為，自己無法控制別人（這是潛在的控制慾）做出的選擇。也是讓自己錯失了看待另外一個世界可能的眼光。你不想要看到其他的可能性，甚至不容許對方跟你不一樣。
當然還是可以斷絕關係啦，至少在斷絕關係之前，看見自己的失望，看見自己的控制慾，看見自己挫敗的期許⋯⋯會看到很多自己的部分，這也是很棒的體悟。
/
我每天看社群網站，就當作是在鍛鍊我的心性。總是有些話讓我憤怒——天啊，網路上真的不缺令我憤怒的話語。
接著我讓自己抽身觀察，是這個人的情緒激烈影響到我，或者他是在故意挑釁，想要引起流量？我的情緒是我自己的，我可以提醒自己不要隨波逐流。
我邊照顧自己的情緒，邊觀察這個人的思維邏輯，最後我不會說誰對誰錯，我只是大概知道：「嗯我不了解這個人，不了解也沒關係，我們的視角有很大差異，就這樣。」
但是如果我可以理解的話，我很願意嘗試理解。我很想要看到另外一個，我所見不到的馬克杯角度，我對這個世界依然抱持著好奇與友善——前提是這個人的說話方式，表達方式，有相當程度的邏輯能讓我知道，我很樂意知道全新的角度，我不介意被說服，在知識交流的平台上，擴展自己的認知，對我來說是很棒的事情。
我閱讀，觀察，分析，是為了拓展我的生活圈和感知，我喜歡感受包容跟接納的過程，不是囫圇吞棗，而是細細的品味，咀嚼之後成為自己的養分，我可以說給別人聽，或者重新放在自己內心沉澱，沒有那麼激進的要把誰當作壞和好。
我認為每個人的存在，只是因為我們所看到的馬克杯角度不同。當我從這個角度切入人性，沒有誰是我的敵人，只看到每個人都跟我不一樣。
當我進入這樣的觀察狀態，看到真的做出恐怖行為的人跟團體，我不會那麼立即的加入批判和攻擊，而是，我會去思考，這個人跟他所位於的體制，是如何漸進式的讓他們變得越來越沉淪？
我會思考一件事情的演進，體制之間的不合理，我觀察到某些事情之間的矛盾跟衝突，接著收集線索，看著這個人的過去跟他心性、選擇的方式。
我不會讓我的情緒跟著群眾一起大哭大怒、群體恐懼不安，而是進入很深透的，穩定的檢視跟搜尋，試圖在一片混亂以及謠言過程中，找到我認為最合理的切入角度。接著，我用我找到的方式，安撫身邊的人們。
因為在壓力最大的時候，我們最需要的是清楚的判斷，緩和情緒，真正的解決問題。
/
也是到了這個階段之後，我不會再那麼想要喋喋不休的說服別人（這是靈魂Mulo的壞習慣），我會觀察這個人，他現在需要的是什麼？而我能夠給他嗎？讓自己保持耐心。
有時候太想要幫助一個人，會過度用力的什麼都要講，反而讓人非常不舒服。所以，如果自己一直覺得別人很可憐，其實你要先照顧的是自己。因為別人的可憐勾起了你內心的焦慮和壓力感，你會強迫自己要付出。這也是我的心路歷程。
越有壓力，就越想要控制。
這個控制的過程可能是直接且暴力的，也可能是隱性的情勒，或者急著要付出，透過忙個不停忽視自己的壓力。
如果你真的很放鬆，你什麼都不想要控制的，你會很舒服地當個沙發上的馬鈴薯。
也就是說，當人們（或者是我自己）在爭論一個馬克杯究竟是否有把手的這件事，無論誰對誰錯，誰站在哪個立場跟角度？都顯示，在這麼強烈的爭辯中，我們背後潛在的壓力，使我們努力的想要爭取自己是可靠的那方。
而當我們在急著選邊站的時候，我們可以看見背後的那片陰影嗎？
生活中難免有壓力，只是要覺察到壓力怎麼發生的。而你能夠控制自己的覺察和力量，在壓力累積到你無法負荷之前，在你還沒有抓狂攻擊自己跟別人之前，先把這股壓力化解掉。
/
對我來說，如果跟家人相處會累積壓力，那我就拉開跟家人相處的時間，錯開上下班的時間，或者直接物理上的搬家。
無法搬離家的那段期間，可能我太心軟了，我發現自己潛在的，存在很想被家人認可的部分。也是當我意識到，我對家人的期待有多高（期待他們是完美的家人）我就有多失望（因為他們屬於他們自己，不是我的理想）。
也只有當我收回我的理想之後，我的家人才真正的屬於他們自己，我突然間不再失望了，他們只是在做他們自己，那我該如何做我自己呢？我才真正的把我的力量收回來了。我能夠全心全意地，真正的為自己好好的生活。
就算我不得不照顧某些人，我也不會再期待對方有什麼回饋，我就是做好我的責任，做完了我就下班了，我不會把他放在心上。
我必須要照顧好我的心，也只有我可以照顧好我的心。因為照顧別人不是一天兩天的事情，我必須為長期備戰，長期的蓄力做準備。
我們的內心像是一個袋子，你可以決定在自己的心裡投入什麼？還記得壓力最大的求學時期，我熱終於收集各種重金屬樂團的歌曲，研究歌詞，還整理成表單推廣給其他人。考試很痛苦，可是聽音樂讓我好快樂，我必須要寫考卷沒空寫文章跟畫圖的事情，至少我可以聽音樂，給自己塞入一些希望。
也是當我尊重每個人都可以是他自己的樣子之後，我不再渴望和期待誰之後，身邊的人際大幅好轉，很多人主動要跟我當朋友，我其實也是很納悶。
後來我觀察到能量這回事才知道，當我太渴望別人用自己想要的方式接近自己（期待別人給我大量的愛跟關注，來滿足我對家庭的需求），這個渴望就像是無形的控制跟悶燒鍋，會讓別人遠遠的感到窒息不舒服。
當我不再所求，我的能量場瞬間變清澈乾淨，大家無形中會想要靠近舒服的人、不會控制自己的人，能讓自己感到開闊自由的人。我的人際關係好轉到不可思議，我至今依然保持放牛吃草的人際。
幾乎所有人想要的，就是自由的人際關係啊。
/
內心可以是自由的，也可以是很大的牢籠。仔細觀察你的內心，裡面裝了什麼？
如果你有很高的期許，對自己，或者是對別人，也要有一個覺悟是，如果這些期許沒有達成，可能會變成你的痛苦，你會關著這些痛苦無法放手，直到你放掉這些期許。
當然你還是可以有期待的，剛剛好就好。我很難說這個剛剛好的份量，至少，要有一部分是現階段的你可以慢慢累積達成的。讓自己能建立成就感跟自信，自信能夠讓你喜歡上這麼做的自己，以及在這段關係中放鬆。放鬆會讓你更有愛和喜悅，甚至感到美滿。
你也還是可以對社會，對政治，對整個地球有很大的理念，不過也要觀察，有一些理念真的太大了，你可能需要加入某些組織，或者捐錢、付出人力心力提供資源，做你能夠做的，如果做不到也沒關係，觀察你的期許的份量，還有你能夠做到的範圍值，那麼無論結果如何，或許是失敗的，令你失望的，你也不會那麼的痛苦，因為你能夠與自己的理念釋懷。
最後就是，尊重每個人都有自己看世界的角度，如果你不理解別人所看到的馬克杯形狀，你很憤怒，這是你自己的憤怒，跟別人沒有關係。請照顧好你的憤怒，因為你有太大的理念想要放在別人身上，那是你的失望，這些情緒都是你自己的。
真正想要推行的法案，有想要號召的群眾，直接去做，在外面的現實世界，做出你能夠做到最大範圍的實際幫助，以及好好照顧自己的心靈，只有當你的心靈強壯，你才能夠繼續穩定的，無論任何挫折的狀況下，持續為你的理念而戰。
內心的世界跟外在的世界是互相輝映的，無論外在的世界發生了什麼事情，即使有非常多的變數，最後你都能成就自己，滿意自己的表現，無愧於心。
用一個馬克杯舉例，馬克杯的一側有把手，從把手的正對面看過來，視角完全被杯身擋住，沒辦法見到把手的存在。
大部分的角度，我們都可以看到把手的存在，只有完全看不到把手的角度，可以稱之為盲點。難免每個人都會有盲點，畢竟我們有自己的思維跟解讀方式，本來就不是全知全能的。
但是我們可以透過位於不同角度的人，介紹這個馬克杯的形狀，對比我們所看見的形狀，漸漸的，透過對方的視角向我們解釋，使我們大概釐清把手的形狀跟用途。
只是該如何篩選說話的人，真的擁有跟你不同的角度嗎？說不定他的盲點跟你一樣，他只是想要裝得比你更厲害。也許他是個騙子，說不定他在跟你開玩笑？也許他並不是那麼的真情，或許他有暗中揣測與出賣你的思想。
真正難的，不是理解這個馬克杯有把手的存在，最難理解的是，你能不能相信面前這個人，以及他所說的話。
一件事情很簡單，然而人心難測。
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我在改畫圖作業，經常看到同學卡在自己的盲區，以及，懷疑身邊的人是否可以相信？或者他完全不想相信其他人了。至少他上這堂課，看起來是願意相信我的，但是不等於他會接受我的意見。
我覺得跟人們對話的過程，自己心裡一定要有個底：「說不定我現在說出來的每一句話，都沒有人會放在心上，不會重視，也不會採取相關行為。」
如果這件事情真的發生了，其實也沒關係，因為我已經說出了，我所想要表達的事情。也許這句話會成為一枚種子，等往後很多年在某些人的心裡發芽，或者完全被土地分解，成為世界的養分也OK，所有的思想跟言語，跟感知，都會成為整個地球集體意識的一部分，你所認知的並不會結束，在另外一個層面上，會永恆的存在。
表達自己的困擾，體驗，還有種種的關於自己的部分，終究是為了要表達「我存在，我在這裡」。
不可避免的，我也得消化「我的話語會被其他人的話語掩蓋，說不定，我在別人的心中沒有那麼重要。」
我對於自己的存在感的失落感，這是我自己的體悟，我也只能自己消化。
可是我發現好多人，並沒有這個體驗跟能力。
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多數的人，包含過去我的小時候，當我不確定我到底是為何存在？旁邊的人不會肯定我，大家都在忙碌自己的生活，我被無視了，我很有壓力，我想要大聲說話，我必須要做很多的事情，我爭取人類世界所謂的成就，所有的努力都是為了「我希望被看見，我想感覺到我很重要。」
當內心感到越深的空洞，對期望的標準就會顯得越高，彷彿我所有存在的意義，就是被看見。
可是，當我投注了一切，我依然不被看見呢？或者說，我是被看見了，但是沒有我想像中的被群眾歡欣鼓舞的圍繞著。跟我想像的畫面有差，我依然會失望。
失望好幾次之後，就變成痛苦。我懷疑自己，我否定自己。因為我評估的跟成就的截然不同。
可是這個失望的一開始，是因為我對別人有很高的期待，我希望我被看見，我希望別人用「我要的方式」來回應我。這是我的理念與我認為的歸屬，是我內心畫的大餅。
這就是宗教中說的「虛無」，這是我所想像的，我認知的，我以為的，我甚至堅信這件事情一定要發生。
現實是，別人不如我所願。而且這些事情都還沒有發生。是空的、幻象。
然而，別人不如我所願，是很正常的事情！
你本來就可以有你的看法，我本來就有我的想法。我可以堅持這個馬克杯不存在把手，我的堅持不會改變世界的運轉，你也可以堅持說馬克杯有明顯的把手，你的堅持同樣不會影響世界的運轉。
只是我們雙方的堅持，可能導致我們水火不容。也許我會痛苦，也許你會幸災樂禍。但是關於馬克杯不同視角導致的痛苦跟幸災樂禍，有什麼意義嗎？也沒有。
就只是你跟我之間，在爭取對跟錯，誰是上位者罷了。所有的爭執到最後，只是顯示，誰是對、是錯？為什麼你不承認我，為什麼你不說我和你同一派？為什麼我們不能和平相處？為什麼我們之間會有矛盾？⋯⋯
生活上大部分的痛苦，都是繞著，誰究竟是對的，誰是錯的？而發生。這都發生在我們的心裡面，自我的認知，以及盲點，以及對親密感的失望，對人的不信任。
/
我好幾次在社群網路上看到類似的話語：
「我本來很喜歡A，但是A居然認同我最討厭的法案B，所以我要跟A斷交，我要封鎖A而且不再跟他往來。」的宣示立場——要證明對B法案的抗議，以及對理念的忠誠。
我以前覺得這是很正常的事情，我們本來就可以跟有同樣信念的人聚集在一起。然而現在我越想，越覺得這個認知不對勁。
別人會有他的理念和信仰很正常，每個人本來就出生在不同的家庭，受到不同的地方教育，喜愛的興趣也都不同。人與人之間可以差異非常的大，而在這些差異中，他會有部分興趣跟你重疊，只是更多的時候，他屬於他自己。
為什麼你會認為，當A跟你交朋友，他就得「完全符合你所有的信仰跟信念，放棄他本來的認知跟他的背景價值觀」，你們才是好朋友？
別人會有他的考量，有他的經歷，有他的認知。或許，他做出來的判斷——他說，「這個馬克杯是沒有把手的」，你非常的震驚，你覺得他好愚蠢，你明明看到這是有把手的，你要和愚蠢的人斷交。
可是你能理解，他並不是站在你的角度嗎？說不定他的角度真的就沒辦法看到那個馬克杯把手，是他的生活方式，使他無法看見。或者就算他看見了，但是他害怕看見，因為他旁邊的人是看不見的。他更想要讓自己旁邊的人認同，他選邊的立場不是你。
我覺得很多人會把，「因為我無法理解這個人，所以這個人是錯的，是低等的，是我無法容忍的」走向越來越偏激的情緒立場，認為對方「是刻意的這麼笨。」
但是，真的沒有人願意自己呈現很笨的樣子。他只是缺乏其他的角度，或者，其實是你缺乏認識他的角度。
倘若沒有意識到，急著要分邊站（立刻討厭對方，斷絕關係）其實是因為，自己無法控制別人（這是潛在的控制慾）做出的選擇。也是讓自己錯失了看待另外一個世界可能的眼光。你不想要看到其他的可能性，甚至不容許對方跟你不一樣。
當然還是可以斷絕關係啦，至少在斷絕關係之前，看見自己的失望，看見自己的控制慾，看見自己挫敗的期許⋯⋯會看到很多自己的部分，這也是很棒的體悟。
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我每天看社群網站，就當作是在鍛鍊我的心性。總是有些話讓我憤怒——天啊，網路上真的不缺令我憤怒的話語。
接著我讓自己抽身觀察，是這個人的情緒激烈影響到我，或者他是在故意挑釁，想要引起流量？我的情緒是我自己的，我可以提醒自己不要隨波逐流。
我邊照顧自己的情緒，邊觀察這個人的思維邏輯，最後我不會說誰對誰錯，我只是大概知道：「嗯我不了解這個人，不了解也沒關係，我們的視角有很大差異，就這樣。」
但是如果我可以理解的話，我很願意嘗試理解。我很想要看到另外一個，我所見不到的馬克杯角度，我對這個世界依然抱持著好奇與友善——前提是這個人的說話方式，表達方式，有相當程度的邏輯能讓我知道，我很樂意知道全新的角度，我不介意被說服，在知識交流的平台上，擴展自己的認知，對我來說是很棒的事情。
我閱讀，觀察，分析，是為了拓展我的生活圈和感知，我喜歡感受包容跟接納的過程，不是囫圇吞棗，而是細細的品味，咀嚼之後成為自己的養分，我可以說給別人聽，或者重新放在自己內心沉澱，沒有那麼激進的要把誰當作壞和好。
我認為每個人的存在，只是因為我們所看到的馬克杯角度不同。當我從這個角度切入人性，沒有誰是我的敵人，只看到每個人都跟我不一樣。
當我進入這樣的觀察狀態，看到真的做出恐怖行為的人跟團體，我不會那麼立即的加入批判和攻擊，而是，我會去思考，這個人跟他所位於的體制，是如何漸進式的讓他們變得越來越沉淪？
我會思考一件事情的演進，體制之間的不合理，我觀察到某些事情之間的矛盾跟衝突，接著收集線索，看著這個人的過去跟他心性、選擇的方式。
我不會讓我的情緒跟著群眾一起大哭大怒、群體恐懼不安，而是進入很深透的，穩定的檢視跟搜尋，試圖在一片混亂以及謠言過程中，找到我認為最合理的切入角度。接著，我用我找到的方式，安撫身邊的人們。
因為在壓力最大的時候，我們最需要的是清楚的判斷，緩和情緒，真正的解決問題。
/
也是到了這個階段之後，我不會再那麼想要喋喋不休的說服別人（這是靈魂Mulo的壞習慣），我會觀察這個人，他現在需要的是什麼？而我能夠給他嗎？讓自己保持耐心。
有時候太想要幫助一個人，會過度用力的什麼都要講，反而讓人非常不舒服。所以，如果自己一直覺得別人很可憐，其實你要先照顧的是自己。因為別人的可憐勾起了你內心的焦慮和壓力感，你會強迫自己要付出。這也是我的心路歷程。
越有壓力，就越想要控制。
這個控制的過程可能是直接且暴力的，也可能是隱性的情勒，或者急著要付出，透過忙個不停忽視自己的壓力。
如果你真的很放鬆，你什麼都不想要控制的，你會很舒服地當個沙發上的馬鈴薯。
也就是說，當人們（或者是我自己）在爭論一個馬克杯究竟是否有把手的這件事，無論誰對誰錯，誰站在哪個立場跟角度？都顯示，在這麼強烈的爭辯中，我們背後潛在的壓力，使我們努力的想要爭取自己是可靠的那方。
而當我們在急著選邊站的時候，我們可以看見背後的那片陰影嗎？
生活中難免有壓力，只是要覺察到壓力怎麼發生的。而你能夠控制自己的覺察和力量，在壓力累積到你無法負荷之前，在你還沒有抓狂攻擊自己跟別人之前，先把這股壓力化解掉。
/
對我來說，如果跟家人相處會累積壓力，那我就拉開跟家人相處的時間，錯開上下班的時間，或者直接物理上的搬家。
無法搬離家的那段期間，可能我太心軟了，我發現自己潛在的，存在很想被家人認可的部分。也是當我意識到，我對家人的期待有多高（期待他們是完美的家人）我就有多失望（因為他們屬於他們自己，不是我的理想）。
也只有當我收回我的理想之後，我的家人才真正的屬於他們自己，我突然間不再失望了，他們只是在做他們自己，那我該如何做我自己呢？我才真正的把我的力量收回來了。我能夠全心全意地，真正的為自己好好的生活。
就算我不得不照顧某些人，我也不會再期待對方有什麼回饋，我就是做好我的責任，做完了我就下班了，我不會把他放在心上。
我必須要照顧好我的心，也只有我可以照顧好我的心。因為照顧別人不是一天兩天的事情，我必須為長期備戰，長期的蓄力做準備。
我們的內心像是一個袋子，你可以決定在自己的心裡投入什麼？還記得壓力最大的求學時期，我熱終於收集各種重金屬樂團的歌曲，研究歌詞，還整理成表單推廣給其他人。考試很痛苦，可是聽音樂讓我好快樂，我必須要寫考卷沒空寫文章跟畫圖的事情，至少我可以聽音樂，給自己塞入一些希望。
也是當我尊重每個人都可以是他自己的樣子之後，我不再渴望和期待誰之後，身邊的人際大幅好轉，很多人主動要跟我當朋友，我其實也是很納悶。
後來我觀察到能量這回事才知道，當我太渴望別人用自己想要的方式接近自己（期待別人給我大量的愛跟關注，來滿足我對家庭的需求），這個渴望就像是無形的控制跟悶燒鍋，會讓別人遠遠的感到窒息不舒服。
當我不再所求，我的能量場瞬間變清澈乾淨，大家無形中會想要靠近舒服的人、不會控制自己的人，能讓自己感到開闊自由的人。我的人際關係好轉到不可思議，我至今依然保持放牛吃草的人際。
幾乎所有人想要的，就是自由的人際關係啊。
/
內心可以是自由的，也可以是很大的牢籠。仔細觀察你的內心，裡面裝了什麼？
如果你有很高的期許，對自己，或者是對別人，也要有一個覺悟是，如果這些期許沒有達成，可能會變成你的痛苦，你會關著這些痛苦無法放手，直到你放掉這些期許。
當然你還是可以有期待的，剛剛好就好。我很難說這個剛剛好的份量，至少，要有一部分是現階段的你可以慢慢累積達成的。讓自己能建立成就感跟自信，自信能夠讓你喜歡上這麼做的自己，以及在這段關係中放鬆。放鬆會讓你更有愛和喜悅，甚至感到美滿。
你也還是可以對社會，對政治，對整個地球有很大的理念，不過也要觀察，有一些理念真的太大了，你可能需要加入某些組織，或者捐錢、付出人力心力提供資源，做你能夠做的，如果做不到也沒關係，觀察你的期許的份量，還有你能夠做到的範圍值，那麼無論結果如何，或許是失敗的，令你失望的，你也不會那麼的痛苦，因為你能夠與自己的理念釋懷。
最後就是，尊重每個人都有自己看世界的角度，如果你不理解別人所看到的馬克杯形狀，你很憤怒，這是你自己的憤怒，跟別人沒有關係。請照顧好你的憤怒，因為你有太大的理念想要放在別人身上，那是你的失望，這些情緒都是你自己的。
真正想要推行的法案，有想要號召的群眾，直接去做，在外面的現實世界，做出你能夠做到最大範圍的實際幫助，以及好好照顧自己的心靈，只有當你的心靈強壯，你才能夠繼續穩定的，無論任何挫折的狀況下，持續為你的理念而戰。
內心的世界跟外在的世界是互相輝映的，無論外在的世界發生了什麼事情，即使有非常多的變數，最後你都能成就自己，滿意自己的表現，無愧於心。
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