身體享受運動

 

0812日常整理​

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這個禮拜每天都有去運動，單純是因為健身房的點數日期要到了，不用白不用，其實我也很驚訝我居然可以拼命挨到整個禮拜結束XD​
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不過運動八年的經驗是，每個人身體的狀況真的不太一樣，有一些人可以走耐力賽，可是我辦公室坐太久的關係，而且工作習性上都是以繪圖啊方面靜態的為主，所以我需要特別加強核心跟腿部的結構。​
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現在我已經可以挑戰心肺活動量比較強的肌耐力訓練，之前狀況不好的時候，練這方面的運動反而更容易受傷，要運動到一個程度之後，大概知道自己的體能，弱點跟強項在哪邊，就可以避免運動受傷，慢慢地累積肌力然後進階。真的需要好多的耐心喔。​
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雖然每次運動的時候，大腦都覺得「要死啦，什麼時候要下課啊，我幹嘛花錢找罪受啊～～」可是運動完又覺得好爽，而且身體整個都在亢奮狀態，身體非常喜歡運動的過程，好像會享受血液大量的流動，以及呼吸大量的替換的過程？​
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身體很喜歡感覺自己是「活著的、充滿力量」，以及「很享受身心合一，被呵護與關注的感覺」，其實也是因為我會避免運動傷害，知道自己的限度之後，不會強迫自己了，身體也更愛我了這樣。​

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因為很幸運地有抽到動滋券，所以又跟健身房續約了，正在考慮要不要把一個禮拜運動三次，提高成一個禮拜運動五次⋯真是瘋了XD​
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考慮到，將來只會年紀越來越大，趁現在還有餘力多累積體能，健康可是無形的資產啊。人也只會越來越老，運動可以讓人保持在年輕的狀況，雖然好像有點想太多的感覺，無論如何就是想要好好珍惜自己，延長青春呀～～​
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畫圖的部分，就單純是把情緒壓力，還有生活上各種無形的壓力給釋放掉，運動其實也會擠出很多深層的情感議題，不管是前世今生都有，對我來說，畫圖就是在保養心靈的健康。​
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無論是哪一個層面的健康，都需要持之以恆的累積啊。​

最後我發現，外出會看到一些體弱的人，真的很容易被眾生纏上欸，會有固定的部位與模式，想說這幾天有空來畫插圖好了。