｜4/4粉彩日常整理
「在沉重的世界裡，壓力是加倍的。然而所有的靈魂，我們每一個，依然有情感的訴求。回到一開始的課堂提要，心靈的痛苦是什麼？像是『我的感知難以精準的描述傳遞出去，我也不確定我究竟要的是什麼？』
「或者我感到迷失，失去連結，疏離，破碎感，漂浮不定？從描述的這些字眼，湛湛同學，你對哪一句話特別有印象？我這次請你當作課堂的範本，是因為我清楚，你在你的世界已經承擔相當多的壓力，甚至你已經篩選過了，你釐清也透徹了，你深刻的知道何謂痛苦，也經歷具體的事件。你是怎麼面對這一切的？」老師溫柔的問。
也許從人類的字面上看起來，老師的提問很是犀利，或者太深入了。但實際上我在課堂上感到的是，老師詢問的過程，只是在做搜尋跟瞄準我的能量聚集之處（面對痛苦與創傷的理解深度），我並沒有感覺到被冒犯，甚至我感覺到自己被親切的摟著，友善的肩併著肩。
「對我來講最難以忍受的痛苦，是長時間不得不去服務別人，照顧別人的日常所需，但當時我也只是個孩子，我沒有話語權，我感覺到強烈的被打壓與否認，我只是一個工具，而且是不容得犯錯的工具。那讓我失去了人性與情感的連結。」我描述的是小時候被迫承擔大量家事的經驗。
「隨著我長大了，載體成熟了，進入社會結構了，我具有表達才能和足夠的經濟能力，我能決定自己要跟誰相處。我享受思想擴散出去，以及可以尋找有同樣理念的人們的自由度。對我來說，思維的延伸廣度，比載體身處的環境更重要。我能感覺到我的心是自由的。」我說。
「你從思維中，得到同好與你的共鳴感。」老師簡潔俐落的歸論，我同意的點頭，「像是救贖。」
「倘若你身處的環境具有階級制，然而與你有相同思維的人們，並沒有跟你生活在同一個環境裡，跟你同個環境相處的人，並無法理解你的思想，你又該怎麼調適你的心境？」老師挑戰性的問。
回應這題目對我來說太簡單了，我就是這樣經歷而且克服的。「我的家庭思想很封閉，有明確的階級與懲罰制度。雖然成年後我參與不同的職場。主管與老闆依然有他們的想法，我能表達的有限。無論是家庭跟職場，我沒有足夠時間做自己。所以我更重視下班之後的個人時間。個人時間中，我盡情地展現我的個性，加入想要的社團，從網路尋找我喜歡的組織⋯⋯在我的時間內，我盡可能地讓自己自由。」
老師示意我繼續說下去，祂的能量引導我描述我如何妥協，或者是達成平衡的。
「載體原生家庭成員的個性，並不是我可以改變的，確實當時，我渴望可以跟家族和平相處，但是階級太明確了，我位於底層，必須服從長輩的話。而我終究還是想要獲得他們的愛與認同。」
我嘆了口氣。「後來我總算搬出來了。我必須承認，我就是沒有辦法得到我想要的愛，所以我決定用自己的方式，重新滿足我在生活上的安全感。」
「你是怎麼讓自己脫離對家庭的愛的牽絆？可以講得更詳細嗎，因為我知道你已經走出來了。」老師鼓勵我。
於是我回想。「我待在原生家庭時，我重複地告訴自己說：『家人老了，他們需要我。我還想要為他們做一些事。而且待在這裡，我可以多存一點錢，交換條件是忍耐他們陰晴不定的情緒，我從小到大就已經習慣這些情緒了。忍耐這些情緒對我來講，不算太難。」
我想到課堂前老師說的，那些生活上不太舒服的摩擦，長期的累積與發炎，描述的真貼切。
我停頓了片刻，苦笑說：「現在回頭看起來，我只是很難想像我失去他們的生活。因為習慣了，就算成長過程再痛苦，也是習慣了。我想像著，既然我已經長大了，也許我們可以保持這麼美好的和平關係，滿足我從小到大對父母的期待。後來，父母的情緒又失控了，又再一次地破壞我的物品，我才從美夢中醒過來，我問自己說，我還要裝作沒有這件事情發生嗎？我立刻收拾行李搬出來了。直到現在。」
「你誠實地面對，原生家庭的父母並無法改變的這件事情。」老師直直地看著我。
「對，我發現我過去和他們在一起，即使我已經長大充滿力量，我依然期待著他們會溫柔的對待我。但是並沒有，他們只是老樣子，脾氣很壞，充滿階級與攻擊性。我承認現實就是如此，所以我離開了，我還是會遺憾，但是我沒有後悔。」我挺無奈的。
「你已經講完這堂課的精髓了。」老師對我一笑，接著面對全班同學們。
沒想到心思細膩的同學在我淡然的描述中，居然還哭成一團，祂們散發對我好多的捨不得的情緒。我有點尷尬，因為這些事情對我來講，早就過去了。
「痛苦在成為痛苦之前，往往有一份期待存在。那份期待是你心中的理想——像是某一段完美感情，一件事物的成就，你所能想像最好的結果。但現實並沒有發生。」老師安撫的語調輕輕說著：
「在壓力發生以前，我們心中懷抱著一股美夢，期待自己和對方，或這個事物，與這個環境，產生最好的關係。而你努力了，用你的方式努力，可能是討好，或者用力的證明，盡可能地，希望整件事情都朝自己的理想方向而去，然而別人是不受控的，別人有他們的想法，包含他們的思維跟他們理想的方向。很有可能，我們雖然住在一起，生活在一起，可是我們想要前往的未來是不同的。
「於是痛苦發生了。痛苦源自於無法理解，無法承受，無法接納，痛苦是矛盾的綜合體。痛苦就像是反覆的咀嚼，嘗試吞咽卻反芻了，痛苦是無法靠自己的力氣消化的部分。沒有消化的過去，又繼續追加持續發生的因果。
「痛苦也伴隨著，我們緊緊抓著想像中的美夢不放。期待越高，理想得越完美，越無法消化難以承受的事實。」
老師用能量編織出一束美麗彷彿圍巾的脈絡，祂把我描述家庭的故事，像是製作成投影片，一段一段的定格在這條圍巾上面，展示給全班同學看。
「期待完美的家庭，期待和諧的凝聚力，期待自己的付出有被重視⋯⋯這是湛湛剛才為我們分享的，我相信，大家對自己的家族也是有這樣的思維。我們對自己的出生環境都具有愛跟期待，這是我們的安全感來源。」老師感性的說：
「但是如果，你身邊的人，還有環境，對你並沒有那麼好呢？你一定有發現，你不可能會忽視你的不舒服。只是因為你有個美夢，這份夢太美好了，你需要這個夢，你把自己塞入這個夢境，進入自我催眠，告訴自己：『我可以忍耐，我可以習慣。』」
老師再次看著我，舉起圍巾，讓全班同學看著我下定決心離開的片段。
「當你願意從美夢醒來的原因是什麼？」老師問我。
「我發現他們無法改變，他們不會成為我想要的樣子。同時，我已經想像出離開他們的我，無論我會面對什麼未來，總比現在好上更多。」我說。
「你有足夠的動力，無論是厭倦了，痛苦到極致了，你決定創造全新的故事，換新的方式生活。改變的這麼大，當時你沒有害怕嗎？」老師問。
「當我看見我的房間被砸得一團亂時，我內心是暴怒的，我有一瞬間想要以牙還牙，但是同時，我不想要成為他們。我克制了我的暴怒。」我忍不住笑了，「我覺得太荒唐了，荒謬到我完全清醒過來，意識到我過去多麼的卑微乞求被疼愛，結果還是如此。痛苦壓縮到一個程度會變成忍無可忍，甚至是勇敢，如果這是勇敢的話。我無法再忍受原來的模式了。」
「這樣的轉變，非常辛苦。」老師同情的說。
「在那當下已經沒有想到辛苦了，只想著『夠了，我無法忍受了。我要離開了。』」
我重新檢視當時的心境，還真的沒有思考太多，就這麼決定了。
「現在我想要請全班同學，還有湛湛，我們來做一個練習。」老師放下圍巾，邀請我們。
「請你們專心的感受自己，在這一刻當下，腦海中浮出最糾結的痛苦是什麼？可能是某個對象，一件事故，場景，或者某些回憶⋯⋯你的痛苦在這裡反覆迴盪，重複的累積，遲遲無法消化。
「現在請問你的痛苦：在這段關係中，你的理想美夢是什麼？也許期待某個人可以為你做一件事，事情被扭轉了，場景改變了⋯⋯專心的感受，在痛苦的事件裡，你懷抱的理想美夢是什麼？我們在這邊停留一段時間。不用擔心，老師在這邊支持你們，你們可以安心的，感受自己真實的需求。」
老師示意我可以回想其他的事情，剛好那一陣子我跟長老在討論靈界學習的問題，我們有點不愉快，所以我思考和長老之間的關係。
片刻之後，老師說：「你的痛苦，如今應該已經告訴你，原來你的美夢是什麼了。現在問問自己，你該怎麼讓美夢繼續做下去？這是可以實現的嗎？」
同學有的搖搖頭，有的很遲疑的點頭。有一些不知道該怎麼辦？
「美夢可以有很多種結果，像是改編。例如湛湛的美夢是這樣進行的：原本要和家庭成員和睦相處，他改編成，他他可以跟自己和睦相處，不再忍受不公平的待遇。然後他的改編又建立於——承認原本的劇本已經不適用了。
「回到你原來緊抓不放的美夢裡，讓美夢的故事繼續走下去，問自己，這可以辦到嗎？還是你要改編？或者你還想要繼續保持下去？你想要怎麼選擇都可以。這一堂課，是要讓你們看清楚痛苦與美夢相伴，而療癒，會發生在這堂課結束之後，你們該怎麼和心中的美夢繼續相處？
「痛苦只是提醒你們，你們心中有一塊純粹的理念阻塞了，無法達到你期待的目標。你該怎麼消化它？或者，還不到改變的時候，還需要積蓄阻塞到你充滿力量——如湛湛說的，在激烈的衝突之下，他醒來了，他暴怒了，他決定改變這一切。痛苦到一個階段會讓人產生勇氣，這並不是很舒服的事情，但這確實會帶來改變的契機。
「療癒並不是立刻發生的，有時候累積力量的過程，也是療癒的一部分。療癒是你和你自己的私密關係，在某個時間點，你發覺了你具有改變的力量，要在什麼時候，你才能主動發起改變呢？你的推力跟動力是什麼？這就是我的重點：你必須要在什麼狀況下，才能累積你的力量，讓療癒開始？」
「但無論如何，所有破釜沉舟的改變都是不舒服的。光是感受痛苦，就是不舒服的。可是你們願意上這堂課，願意繼續聽下去，就代表你們有相當的潛力，以及，你們嘗試改變與療癒。」
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