藍圖 |
講這本書的心得之前,小湛先談自己對書的怪僻好了。
買書、選書時,我會先看封面設計、標題去揣摩其中的內容,及作者和出版社的目標方針;再翻到書背,看推薦函及內容大鋼,並隨機翻頁、注意其中的字句流暢度。如果還有興趣,我會再看作者介紹,以及譯者的經歷,畢竟資歷決定於該如何把一個語言妥當地翻成另一個語言而不失真。但是基本上,文中的字句描述就能讓我省略作者及譯者的審核了,而這兩者則是我在網路上挑書的重點。(網路沒辦法翻書試閱嘛)
當我真的決定要看這本書的時候,我反而不會看前面一大堆的作者介紹和推薦文章。甚至目錄也是......哦,如果有插畫,那我就不介意了。
為什麼?
其一,我很討厭被捏(推薦文章超喜歡引用內文的,尤其小說還未看就被爆雷,只想揍人);其二,我不想因為你是什麼樣的人,而決定我該用何種立場來閱讀這本書。
閱覽是主觀性的。很多書,抱歉我直言:在自序就落落長長,寫了一堆終於苦盡甘來創造人生高峰的話。我不太吃這套。我反而會在看完整本書之後,再好好地看看作者你對自己、對作品的評估,並以之分析這本書的客觀標準高低,考慮是否加入追蹤作家清單,或者反之。
我們談談這本書的作者:周志建先生。
當時看到這本書的介紹,只是因為歸類在心理叢書的特價之中,正好小湛對寫作有興趣,就從圖書館預約。既前面的理由,我直接略過十幾頁的導讀,豈料內文第一章就是作者心路......立刻踩到我的地雷啊。(笑)
沒錯,我也是有偏見的人--以整體而言而不夠客觀的立場。這是我的個性,我不予與否認。不喜歡可以選擇迴避,用不著說出口批評,但往往有很多人耐不住寂寞,硬是要把心得講出來還刻意加油添醋一番,於是爭執就產生了。我是懶得坑聲作無謂抗議的人,我有太多創作和靈感都來不及實行了還引甚麼衝突(笑)?這是很有趣的心理問題,稍後也能討論。
總之,地雷被踩到的瞬間,小湛猶豫了那麼幾秒,快速地後翻檢視接下來的頁數。好吧,看起來頗有份量呢。不過開頭的自述語氣非常平實坦白,未見矯情,這部分博得我的好感,暫時觀察一陣。
於是在看下去的過程中,逐漸讓我對作者改觀。
他誠實地招認自己的缺點,將自幼周遭環境的影響,與自己的任性結合起來討論。往後的其它個案中,作者也持續地從觀看旁人進而剖析自己,他的自省謙虛從行動中昭然若揭--這不需要多言,生命自會視得生命。當他以旁觀感性地解構所有個案的韌性同時,也讓我看到作者對生命的韌性及尊重。
「一個治療師自己走得有多深,他的個案也才能走得有多深。」,因為,「人不可能給別人你身上所沒有的東西。」這一句話可說是本書的核心。
除了許多令人動容的個案故事分享,作者也鼓舞所有讀者一起寫故事瞭解自己。寫故事是種整理心思和情緒的方式,如果純思考只會糾結在一起,越想越亂,不如就拿張白紙黑筆,想到什麼就寫出來。
小湛之前也有告訴大家這種整理方式,但是這本書講得更詳細:
人類是種社群的生物,需要從同儕的回應中給予自己定位。可是社會又是充滿界定的,給予人們一種"循規蹈矩"的框架,要求人們服從與完美。書中也承認:人最大的痛苦,來自自己無法完美,因而自卑苦痛。我們必須掩飾真實的心思來成就典範,被如此虛偽地壓抑,失去自我。
寫故事:寫自己的故事,寫所有從腦中反應而出的思緒、責罵與煩惱,釋放那些混亂糾纏的情緒--全部寫出來!你毋須給別人看到,這個故事是真實的你,讓自己解脫吧!用力地倒空身心靈中的垃圾,如果你願意更進階的釋放,就對著空房、一面牆,朗誦剛才寫的那些話。
面對你的情緒。
這就是真實的你。
人不必完美,但必須完整。
當垃圾倒空之後,人才能重振思考。
這僅是療癒的開始。看見癥結之後,作者以純粹的陪伴及耐心,帶領個案找到他們生命中的能耐與才華,許多的故事都如此貼近,看得令人鼻酸且激勵人心。
當然作者也強調,在作敘事治療的過程中,不是每個人都能"接住"你的情緒。因為"接住"也等同於看到自己的不完美,這會讓多數人驚慌失措。
一個私密且相互包容的團體,可以對話討論的對象是必須存在的。別忘了,人群必須從彼此的辨認中視得自己的定位,這個故事治療方式,是重新再建構、再創造人群間的對應關係,放掉那些不完美的貶低,從語言中重獲新生的力量。
作者周志建是資深心理諮商師,同時也有多年的靈性追尋心得。這是一本實踐如何尋找自我的踏踏實實的一本書--如此把生活與靈性合而為一的溫柔教學。其中還有更多的內容就暫且省略了,留待給各位深入閱讀。
讀畢,小湛很感動也很榮幸能夠與這本書相遇。想想我自己不也是一直都在說故事嗎?講了這麼多的前世今生,檢討過去世的傷痛並比較今世的影響......也許我沒有這作者的嫻熟專業,但我想,書寫故事這件事情不算太難,每個人都能夠試試看。
其實每個人都想說話,想大聲喊出我們真正想要的、自己在這個世界上的地位,想宣告自己的存在。給自己一個機會,寫關於自己的故事吧。
小湛這麼考慮:
大家可以在自己的FB多開一個粉絲頁面,或者用部落格也可以。用另一個名字講自己的故事,反正匿名不怕被人知道是誰。寫甚麼都好,如果你願意,可以給我網址邀請小湛去看,聊聊你的故事。如果你膽子夠大,我們可以開個創作會,讓大家一起來討論XD
書籍資訊:
http://www.books.com.tw/products/0010558413這本書每本有15%的版稅會捐出去,
其中的內容也真的值得收藏,我忍不住趁特價多買3本要當禮物送人XD
您好,請問可以引用文中句子嗎?我看完這篇文章,想要重新開始寫網誌,第一篇想要引用您的文章,我會附上網址。
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