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/眼神迷濛的醬寶 |
我在上冥想課的時候,都會請同學把注意力放在自己的身心上,長老又會集合同學們的靈魂團隊,要我示範操作調整身體的姿勢,讓能量可以穩定的集中。
講解的時候,長老都會給我看3D立體影像,示意什麼樣的動作,會帶動什麼樣的循環調整?我邊看也盡可能地解釋給同學聽。
這次談到把膝蓋併攏,稍微夾起大腿內側肌群,以及慢速的輪流抬起大腿,都是要讓左右骨盆的血液循環,以及能量更集中、保持平衡。
還有,我也分享觀察到的日常生活現象是,身體站著跟坐著的時候,雙腳與肩同寬,腳掌著地,身體能量可以保持集中不分散。
當大腿打開超過肩膀的寬度,身體中軸的能量,包含脈輪的能量就會開始散失,身體再更差一點,運氣也容易在開腿的狀況下散掉。
不是說大腿不能打開,而是腿打開的時候,要有對的時機。通常大腿打開,上半身同時還有其他的動作,是讓上半身的氣流施壓,協助加強把身體中央堆積的負能量快速往下排出來,排出負能量之後,大腿就要再合起來,上半身的動作也減慢,以保存好的氣。