▍回歸自我與個體化

5/7粉彩日常整理

有的人，大腦的控制太強烈了，換句話說，是他的自我世界太強大了，他以為每個人就是自己想像中的模樣。
​
舉例來說，他認為另外一半，就是要絕對的支持他。他認為的朋友，就應該永遠的認同他。以至於當其他人真實的決定跟行為，和他想像中的不同——另外一半對他的態度有意見，朋友不喜歡他的決定，人們認為的「溝通」，在他眼中簡化為「你不喜歡我，甚至你背叛我了」，他的世界崩裂了。
​
隨之在他的腦中構築了全新的想像，要自我解釋，對方怎麼「變壞」了，產生了一套又一套的腦補劇情。完全脫離現實。
​
以致於不管多少人試著跟他解釋，他依然會重複著腦中想像出來的範本，用自己的方式，「決定其他人的生與死」，這是攻擊型的。
​
相對於主動攻擊型的，是往內壓縮型的。他們會進入「我永遠做不好，每一件事情都是我的錯，所有人的反應，都是我害的。」他們厭惡自己，甚至感覺這些骯髒、需要被去除，而呈現了反覆的自虐與自傷。
​
而他眼中看到的每一個人，對他來說，都不安全，沒有人可以信任，整個世界是危險的，使他無處可去，只能讓自己艱困的活著、感覺內心漸漸腐爛掉。
​
/
​
我教了這麼多年的學生，難免遇到幾個人出現極端的心理狀態，其實從圖畫中也看得出來。
​
因為圖畫的過程，會把個人能量場的各種層次，例如靈魂層次，心理層次，身體層次，關於健康、思維、認知等等，都記錄下來。
​
而身體是有智慧的，身體會把當前最需要處理的問題表現出來。身體會想要求救，會想要求生，這是很自然的現象，身體會想要保護自己。
​
內在自我太強大的這種同學，當我婉轉地提醒他：「畫圖是讓自己專注在當下，感受你當下的每一種情緒，把它釋放出來。你要回到你自己身上，回到你的知覺。」
​
可是我發現，頭腦這麼強大的現象，類似思考上癮。他們會不由自主地重複思考著，要把生活中的每一件事情，尤其是人，做出好壞分類。並且像鑽牛角尖一樣，把別人的好處放大，把別人的壞處也跟著放大，以致於情緒大起大落。
​
他在用他的想像力認識其他人，卻不是認識真實的人。
​
老實說，我能做的，真的非常有限。
​
他們把自己關在長期拒絕真實世界的高牆裡面，他們有一整套對世界的個人看法，難以對人產生信任，就算信任了，也會有一種「遲早你也會背叛我」的懷疑。
​
我只能試著在上課過程，旁敲側擊地觀察這個同學，是否有一點高牆的隙縫，讓他思考在自己的世界觀之外，是否存在其他的可能性？
​
畢竟高牆是他所建造的，也只能由他自己拆掉，或者是把高牆修繕的比較矮一點，能夠讓他認識真實的我，而不是他想像中的我。
​
不得不承認這些年來，成功率不高。
​
因為有些內心建築高牆的人，之所以來上課，想要來親近我，他的目的是要「被小湛稱讚」。他已經有一個標準範本了，我應該要如同他的劇本一樣回應他。
​
但如果我沒有呢？如果我提醒他要好好生活，先找一份安穩的工作，他就覺得被我打擊了。
​
認為我嫌棄他不夠好。他認為他已經表現夠好了！他本來就應該被稱讚，而不是被指點！我說的不是他要聽的話！
​
當我跟他想像中的不一樣，我變成最邪惡的存在，他的劇本就像小孩子的童話故事，善惡對立，而他發揮想像力四處造謠的過程，完全沒有過來跟我求證。謠言的內容那麼不切實際，真的會相信的人，應該也跟我八字不合。或者同樣在自己的高牆裡面。
​
沒辦法分辨現實跟內在世界的人，我也就放生了。不過仔細想想，新聞政治版還有經濟版也多得是奇怪的留言，難免人活著就是會遇到奇形怪狀的人。
​
/
​
幸好也有出現，願意聽到我說的話，把頭露出高牆，有些懷疑又有點期待的同學。
​
我會歸功於，是他們自己的時間到了，長期困在自己的高牆裡面實在太孤單，以及太自我折磨了，他真的很想要聽聽看其他人的真實聲音。
​
我對這樣的同學，實在感激涕零。
​
他們的內心對這個世界還是有一點期待的，那是小小的火苗，埋在很深的餘燼下面。
​
我得放大他們的求生欲，在畫圖過程中，提醒他擁有的優點，把焦點放在他能夠做的事情，而不是頭腦的想像。因為頭腦很容易重複著過去的慣性思維「沒有人喜歡我，我是最討厭的」、「這樣做是沒用的」⋯⋯
​
我得絞盡腦汁地思考著，甚至詢問靈界的老師，我應該要怎麼表達，才能讓他相信自己有好的一面？
​
要把同學的注意力拉回身體層面，要能夠重新感受自己的真實感受，而不是大腦的控制。能夠聽到別人真實的話語，願意主動去理解別人跟自己的不一樣，這就是非常大的躍進和突破。
​
/
​
困在自己高牆裡面的人，充滿了自己想像的世界觀，以及對這個世界的認知，包含對別人的理解。
​
他的大腦外層能量，就像是加大的全罩安全帽，堅硬而且固執的認為別人都是什麼樣子，由他決定別人的善與惡。激烈一點的人，甚至會想要決定別人的死活和存在價值與否。
​
流動在他大腦內外的能量，都是他自己的能量，單一而且平板，失去彈性，有的還會充滿仇恨，覺得全世界都對自己不公平。覺得每個人都想要掠奪他的好處。
​
/
​
慢慢走出自己內心高牆的人們，就像戴著半罩安全帽，雖然還很緊繃，不是很確定，但是他對這個世界產生了新的好奇，想要試試看，同時他也對自己產生了一定程度的安全感。
​
外在環境的能量，跟他不同的能量，已經能夠進入高牆，產生全新的世界觀。他已經能夠相信自己可以保護自己了，就算遇到危險也可以逃走跟閃躲。
​
只是在生出自己的力量之前，最困難的是，要他相信有高牆的存在。不只是承認，也願意去感受高牆，以及高牆是如何建立的？這可能是在他小時候發生的不安全感而出現的防衛，或者是長期的孤立與冷落導致的。
​
在放手之前，要先意識到自己正在握緊。要足夠清楚自己的模式之後，才能卸下這個模式。
​
但是光是觸碰到自己的高牆，以及承認有高牆的存在，就是讓許多人打退堂鼓的階段。因為太痛了，回憶太不舒服了，要承認自己的脆弱跟無能為力非常的羞恥，會有非常多的負面情緒跑出來。
​
要累積到一定程度的痛苦之後，覺得一定要改變了，一定要面對了，他的時間到了，他才會準備好跨越。在時候未到以前，難免會退縮。
​
旁觀的人，也需要維持保持耐心，靜靜的等候。
​
當一個人強烈的想要改變的時候，沒有人能夠阻止他。他想要生存的火苗是如此旺盛，這也是我非常深刻的體悟，對生命蛻變的感動。
​
/
​
我小時候也是在非常封閉的狀態下成長的，我很清楚的記得，那種自我厭惡，以及懷疑世界的情緒。
​
我在高中跟大學之後，認識的同學們都是友善的。我才漸漸的放下了戒心，願意和朋友們吃喝玩樂，感覺到快樂也是能被分享的。痛苦也是。原來說出脆弱的我，是會被心疼和接納的。
​
仔細想想也很不可思議，很感動我自己能夠走出心底的高牆。重新擁有信任人、愛人的能力。
​
​
回歸自我，是重新理解自己跟這個世界的關係，誠實的感受自己當下的所有現象，喜怒哀樂，愛恨情仇。
​
當我接受自己有這麼多的變化，我想要理解我的狀態。我對我自己的彈性，也成為對別人的彈性。我們可以截然不同，而且互相欣賞，這是多麼美好的一件事情。
​
個體化是，我成為我自己，別人也可以成為他自己。我們能夠在不一樣之中，尋找共同的默契，或者是互相學習的部分。
​
就算分道揚鑣也沒關係，他的生命會有他要學習的，而我的生命會有我要學習的。我相信別人會有力量面對他的生命，他會有他的時間。
​
這就是對他人的放手，不執著，不控制，只有祝福。相信生命的力量。