我有幾次在靜心的過程中，只是靜靜地感受自己的狀態，就感覺到內在彷彿有無形的枷鎖鬆開了，我只存在當下，時間和空間都不見了，彷彿宇宙炸開，在一片純白無限的空間中我感覺不到邊界，而我就是那片『感受』，豐盈、飽滿，充實到會流下感激與平靜的眼淚，精神甚至比在做任何工作的時刻更加專注清透，清明而寧靜。即使結束這段靜心回到生活做事，方才的平靜震撼力可以持續好多天都不會消退。
不過我發現要回到這樣的階段，首先生活上不能太累（身體會無法集中力量陪著我們的意識往內探尋），以及不要急著規劃等一下的行事曆，最好是在一個假日沒有時間限制的狀態，家裡也沒有人聲干擾，能夠享受陪伴自我的空白時段。
只是對比這種「無限美滿」的階段，我還有另外一種相反的體驗就是：
我非常的悲傷，有些前世記憶持續地浮現，很多的痛苦、哀傷、不公平、憎恨的情緒就像是蜘蛛網沾黏，這股壓力是往下垂的，彷彿有一道深淵，產生比地心引力更深層的黑暗——當我越沈浸於回想那些記憶，越覺得自己怎麼會遭受這些折磨，為何沒有其他人伸出援手，越覺得自己可憐與可悲時，我會無法克制地被黑暗吸住。
這股深淵就像瀑布以驚人的吸力持續拖著我，我記得一回，忘了誰或者哪本書說過「徹底地沈浸這份痛苦就能體驗結束」，這個時候就算我全身哆嗦挫到一個不行，還是不忘記白老鼠實驗（欸），想親身體驗「進入這個黑暗到無限」的狀態和「進入光明到無限」的狀態究竟差別在哪裡？
於是我安慰自己來試試看。如果我什麼都不做，只是專注於「我很可悲，我很可憐，大家都在傷害我，我無能為力的這些念頭上」⋯⋯放棄抵抗，沈溺於悲情的狀態裡，流入越來越擴大的黑暗裡，我會變成什麼狀態？
結果真是糟透了，進去之前內在的恐懼就夠驚嚇了，陷進去之後，我感覺我更快速地失去力量，用「凍結」和「麻木」、「虛弱」還不足以表示倍增的驚悚感，更像是「我正在被送入殯儀館內的冷凍室然後怎麼尖叫都沒有人出現，我就要被殺死了。」。
極度的冰寒、僵硬，萎縮，感覺我被黑暗拉扯跟肢解，腦袋也僵滯了，我不知道持續了多少時間，也像是無限，可是這個無限是我被黑暗壓縮成無限小的一個點，黑暗空洞得僅有空虛寂冷，我既渺小又無能。
就在意志幾乎要摧毀的臨界點（已經沒辦法思考和分析我究竟怎麼了，只剩恐懼，無限的恐懼跟陰影），腦袋空白了一陣，當我回神的時候，發現是靈魂團隊祂們用力地把我的意志跩出來，祂們就像燦爛的陽光出現硬是把我的意識丟回身體裡。而我全身發抖發冷，恍神了一陣子才漸漸地恢復平靜。
當然我被訓了一頓，祂們受不了地說，知道我很有實驗精神啦，但是整個人都掉進去真的是太危險了。
可是小湛還是有點無法理解呀，擴張的「無限」和縮小的「無限」似乎是一體兩面的，可是怎麼我的感覺實在差太多了？
這時候許多靈界導師出來了，祂們明亮地連輪廓都有點模糊，大家團團圍一圈試著跟我這個小朋友解釋剛才發生什麼事情了。我坐在中央小板凳上嘟著嘴聽祂們說：
『你剛才進入的「無限」確實也是一種無限的狀態，但是那種「無限」是「無限的往內退縮」，失去對世界的期待和對人的信任，只沉醉於「我是無能為力」的「無限」，也就是徹底地和世界與眾生斷掉連接，封閉在自我的殼內，變得僵硬、凝固，停止能量的循環。再這樣下去你會整個意識卡住，就像按下暫停鍵而失去全部的感受。』
『無限的擴張更像是與世界有深入的連接、飛速的能量傳遞，就像是靈魂能量的洪流與世界的能量一起震盪。反之，無限的退縮是斷掉這一切，你的能量失去支持，變緩、冷卻，麻痹，直到再也無法動彈，連思考與反應都消失了，只剩停滯。』
另外一名靈界導師繼續解釋：『最主要的是你的靈魂創傷太深了，還是有一定數量的前世傷痛沒有被平衡，所以那種陷落和退縮的狀態無法被你的意識控制。平常我們都很謹慎地安排你的創傷出現的時刻，不能操之過急，否則就會變成剛才停滯的狀態，甚至是黑暗擴張到把你捉住，整個人都卡住了。』
祂們輪流接力說：『其他的靈魂連接近黑暗的恐懼感就會受不了了而拼命抵抗想求生，你繼承你靈魂膽大的部分還敢往下走，要不是我們緊急介入，你的意識就會停在身體內，身體就變成植物人——這當然是最糟的狀況。不過我們不會讓這件事情發生，只是要讓你知道，你的意識能量可能沒有你想像的堅強。至少要等到創傷平衡到一定程度之後，創傷與破碎的力量削弱了，也許你用種方式往內走能夠做出其他的改變。至少現階段，你五六年內都別這樣嘗試了。』
（補充：社會上許多植物人都是因為重大意外使得靈魂與肉體的連接變弱，這當然是靈魂規劃的，或者是靈魂想提早回靈界，但是人身的壽命還未結束。總之就是身體呈現空洞、失去主控靈魂的現象。）
「那我究竟要怎麼和我的情感連結？要體驗，要進入，可是又不能過度，這分寸太難拿捏了吧？我或者其他人又沒有內心的一把尺可以觀察現在的危險狀態？」我不太甘心。
『你可以這樣說：「我覺得我很可憐，我整個人被悲傷覆蓋了，成為了悲傷本身，被悲傷捲走了」和「我承認我是可憐的，我很可憐但是我不會投入這份失控的情感，保有一絲理智，因為我相信我還是能夠有其他的情緒，我並不想放棄自己。」是截然不同的狀態。這是意識上對情感的界線：能感受到這些情緒，不等於被情緒掌控。』
『把主控權找回來，意識到「別人傷害我是他們的問題，現在的我可以照顧好我的情緒，我能夠安撫自己別再害怕」，這樣講也許更加恰當。』
祂們不是人類，彼此討論該怎麼把靈界的方式轉譯成我聽得懂的言詞架構。所以許多詞句都會重複成不同的換句話說。
如此解釋我就明白了：「我同意我會悲傷，我承認我很難過，我知道我很辛苦，但是我願意陪自己走出來。就算不知道該怎麼辦，但是我也能決定別被這黑暗的感覺牽走，停留在原地也是一種方式。休息也可以是保護自己的方式。」
『對。』祂們說：『畢竟有時候來自內心的黑暗實在太強烈了，使人招架不住。那麼把注意力都放在安撫自我，就是一種保留與錨定。』
「好，我覺得這方法比我剛才整個人捲進去好多了。」小湛感激地說，「所以祢們說我六年之後可以再這樣試試看？我還是想找到能夠從黑暗中自主翻身爬出來的方式。」
祂們全體大翻白眼，哭笑不得的說：『好啦，你這個屁屁，就是不肯放棄實驗精神。現在你先專注把自己照顧好，未來的事情我們未來再談。』
另外一名靈界導師繼續解釋：『最主要的是你的靈魂創傷太深了，還是有一定數量的前世傷痛沒有被平衡，所以那種陷落和退縮的狀態無法被你的意識控制。平常我們都很謹慎地安排你的創傷出現的時刻，不能操之過急，否則就會變成剛才停滯的狀態，甚至是黑暗擴張到把你捉住，整個人都卡住了。』
祂們輪流接力說：『其他的靈魂連接近黑暗的恐懼感就會受不了了而拼命抵抗想求生，你繼承你靈魂膽大的部分還敢往下走，要不是我們緊急介入，你的意識就會停在身體內，身體就變成植物人——這當然是最糟的狀況。不過我們不會讓這件事情發生，只是要讓你知道，你的意識能量可能沒有你想像的堅強。至少要等到創傷平衡到一定程度之後，創傷與破碎的力量削弱了，也許你用種方式往內走能夠做出其他的改變。至少現階段，你五六年內都別這樣嘗試了。』
（補充：社會上許多植物人都是因為重大意外使得靈魂與肉體的連接變弱，這當然是靈魂規劃的，或者是靈魂想提早回靈界，但是人身的壽命還未結束。總之就是身體呈現空洞、失去主控靈魂的現象。）
「那我究竟要怎麼和我的情感連結？要體驗，要進入，可是又不能過度，這分寸太難拿捏了吧？我或者其他人又沒有內心的一把尺可以觀察現在的危險狀態？」我不太甘心。
『你可以這樣說：「我覺得我很可憐，我整個人被悲傷覆蓋了，成為了悲傷本身，被悲傷捲走了」和「我承認我是可憐的，我很可憐但是我不會投入這份失控的情感，保有一絲理智，因為我相信我還是能夠有其他的情緒，我並不想放棄自己。」是截然不同的狀態。這是意識上對情感的界線：能感受到這些情緒，不等於被情緒掌控。』
『把主控權找回來，意識到「別人傷害我是他們的問題，現在的我可以照顧好我的情緒，我能夠安撫自己別再害怕」，這樣講也許更加恰當。』
祂們不是人類，彼此討論該怎麼把靈界的方式轉譯成我聽得懂的言詞架構。所以許多詞句都會重複成不同的換句話說。
如此解釋我就明白了：「我同意我會悲傷，我承認我很難過，我知道我很辛苦，但是我願意陪自己走出來。就算不知道該怎麼辦，但是我也能決定別被這黑暗的感覺牽走，停留在原地也是一種方式。休息也可以是保護自己的方式。」
『對。』祂們說：『畢竟有時候來自內心的黑暗實在太強烈了，使人招架不住。那麼把注意力都放在安撫自我，就是一種保留與錨定。』
「好，我覺得這方法比我剛才整個人捲進去好多了。」小湛感激地說，「所以祢們說我六年之後可以再這樣試試看？我還是想找到能夠從黑暗中自主翻身爬出來的方式。」
祂們全體大翻白眼，哭笑不得的說：『好啦，你這個屁屁，就是不肯放棄實驗精神。現在你先專注把自己照顧好，未來的事情我們未來再談。』
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