▍稱讚的力量

｜9/7粉彩日常整理​

用能量的角度來看，當你發自真心的誇獎別人，別人的驚訝跟驚喜，會變成祝福回饋到你的身上，很像童話故事裡彼得潘的精靈，灑亮粉在你的能量場裡面。會讓你獲得一段效期的幸運加持。
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祝福可能持續幾天或者是幾個小時？要看雙方的狀態。例如身體比較健康，就有比較多收納禮物的空間。無論如何，稱讚都是非常好的事情！
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所以我有機會就稱讚對方，讓對方開心。

不過稱讚是個技術，完全針對他的表現，讓你非常的認同，也許有不認同的地方，你可以不用講那個地方，把細節放大就是了。或者誇獎完之後再稍微提醒，如果再把那個小細節做好就更棒了！對方也比較可以接受這樣的建議。
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誇獎別人很像在梳理雙方的能量場，彼此的感覺都非常好，甚至可以影響到到一整個團體的氛圍。
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不過誇獎過度，就可能會讓人尷尬，所以點到為止的稱讚很重要。通常，我都會用小小的稱讚開始，如果對方坦然接受，那我再加強稱讚的力道，對方看起來很享受又很害羞，好惹，可以加足馬力大量的稱讚了！送他一整天甚至好幾天的好心情！
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如果一開始小小的稱讚，對方就很尷尬了，那就OK了，小份量的稱讚就可以了。所以控制稱讚的火候很重要。畢竟人心難測，有些人會懷疑你稱讚的目的（即使你沒有），我們不需要讓其中一方感覺到不舒服。畢竟稱讚的目的，就是帶來快樂與分享啊。
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稱讚在靈界也跟坦承有關：因為我喜歡你的表現，喜歡你的品格跟為人，我希望讓你知道我的喜歡。像是用我的心，回應你的整個存在。我們之間宛如星星互相照亮彼此。
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但是有些人很害羞，這些害羞可能是先天或者是後天導致的沒自信，其實他也知道自己很努力，只是他不習慣稱讚他自己，因為他不習慣認同自己，他對稱讚是陌生的，但是他真的很需要被稱讚，就會顯得有點扭捏，或有點尷尬。
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有時候接受稱讚這件事情，也是需要練習的。
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難免也會有的人，我們相處的過程，會感覺到他很自大，這裡的自大是他把別人看得比較低，把自己的位置放得比較高，他會喜歡被稱讚，甚至對稱讚上癮，當你減少稱讚，他反而會對你生氣，他習慣索取稱讚。像這種人我就會保持距離了，因為過多的稱讚反而會讓自戀狂目中無人，甚至會拿自己的自信去欺負別人。自戀型的人，有時候很難稱讚別人，因為他更在乎輸贏，彷彿稱讚別人，就等於自己輸了。他太習慣只想著自己的需求。
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不過這種人也會有做得好的地方，那我說一句稱讚就好，也不需要給更多的奉承。免得他覺得，你可以提供他稱讚的虛榮感，他會糾纏著你不放。
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簡單來說，就是就事論事。我稱讚你做某件事的行動，但是跟你的人格（或天生外貌）不一定有關。我只做當下這件事情的稱讚，不需要連過去的也稱讚太多（除非此人非常沒自信，且長期否定自己），因為這會讓人過度緬懷過去，而沒辦法活在當下。
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另外，我想要特別提醒，外貌只是顯示我們的社會主流價值觀，而人們的存在價值，不是只有外貌而已。我更強調注重對方的行為動機。如果覺得對方很漂亮，我會稱讚對方的穿著跟打扮，稱讚他為了自己養出的品味，而不是這個人天生的部分。
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過度強調對方外貌的美麗，只會讓當事者害怕自己的外貌變化，彷彿自己的優點只剩下外貌，擔心變老變醜有皺紋，很難適應未來人生的變遷，變得沒自信。可是人就是會變老，人就是會改變。我們都得接受改變的可能性。
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而我的稱讚是希望對方越來越好，即使我們未來會生病會老化，身材不如年輕，我也希望對方知道，他的品味和裝扮能力，依然可以讓自己閃閃發亮，他的美是不受身體型態限制的。
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適當的稱讚，能成為人際關係的黏著劑，讓別人對你的印象很好，感覺到你有清澈的目光，以及你的友善，覺得你的眼睛可以看到人們的美好。

確實當你可以稱讚別人，也代表你可以接受別人美好的部分，你看出來的世界都是美好的。稱讚只是顯示，你對這個世界的信任度和穩定性，無論是對自己或者是對別人。
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過多的稱讚，則會讓關係變得粘膩甚至依附，甚至會變成一種恐懼跟統治的拍馬屁關係。那是虛假的稱讚，甚至是換取利益的互動，沒有真實心意的稱讚，也就沒有祝福能量的光輝了。只是求生存的行為而已。
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同時過少的稱讚，就會顯得批判與針對性更多，讓人感覺再怎麼努力，永遠都有做不好的部分，生活是這麼的無力和絕望，更難對未來保持希望，因此自卑沒自信。
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所以你可以想一想，你平常會在什麼時候稱讚自己，還有稱讚別人呢？你是稱讚自己比較多，還是稱讚別人比較多？
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理想中，稱讚的能力應該是雙方平等的。因為你跟別人是一樣重要的。沒有誰的生命是優勢或低等的。
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你覺得你稱讚別人是為了求生嗎，是為了討好，獲得比較舒服的職位跟生存空間嗎？或者是一種自我催眠，要讓自己習慣某個人跟某個環境？那這樣的稱讚並不是健康的，甚至是一種慢性發炎的痛苦，你甚至感覺背叛了自己，卻又還沒有苦到讓你想要離開的程度。你還缺少坦承的能力。
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你覺得稱讚別人是很尷尬的事情嗎？為什麼你會覺得尷尬，是因為你擔心自己被比下去嗎？那麼你需要注意自己有個脆弱的自尊，你其實害怕自己被討厭或者沒那麼好，你可以先從稱讚自己開始，先習慣自己的稱讚。像是，今天我有把頭髮梳好，我今天的穿著看起來很舒適，我有讓自己準時睡，或者準時吃飯，我和平常的閑散不一樣⋯⋯可以從做日常實質的稱讚與認同開始。
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無論如何，稱讚是一股很棒的能力，你遇見對方的美好，你也看見自己生命的美好。你單純而純粹的發出讚美，而不需要有任何利益和壓力。
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稱讚，是活在當下，讓我們感到未來充滿潛能的力量。你和我，以及我們的未來，都可以自信而強壯的生活。
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稱讚是一股照亮自己和照亮別人的能力，我們每個人都可以練習擁有這一股活躍的力量。