這張圖是週日出門前畫的。
這兩天假日排滿行程（扶額頭），週日被另外一團朋友揪去玩教練版蛻變遊戲，也太密集了吧！我本來想說，玩遊戲的時間有限，我七月才剛玩過一場，要不要讓給其他人啊？
但是源頭祂們插嘴說：「還是可以呀，就算只有玩一天，議題沒辦法太深入，還是可以大概揣測相關的議題是什麼？」
我一開始參加這場聚會的想法，是這次組合的夥伴中有兩位平常都不會見到面，實體距離太遠了。聚會不一定要吃吃喝喝，大家在同一個空間就是一種享受。而且蛻變遊戲，很需要認識的人互相支持。其中有兩位小白，他們還沒有玩就很緊張了XD，他們近年才開始意識到要面對自己的議題，年輕人太浮躁了，剛好又信任我，他們需要穩定下來。我是過去鎮場的，也不用特別做什麼，只要放輕鬆的跟著玩就可以了
我在出主題的前幾天一直想，食衣住行，我還缺什麼？腦袋轉一輪之後，突然覺得「房子」這個關鍵字亮起來。嗯？可是好多年前，跟朋友玩蛻變遊戲就有試過「對未來買房」的焦慮感，需要開同一個主題嗎？
我想了老半天，想否決這個議題，目前的租屋也很OK呀？直到源頭祂們忍不住又插嘴說：「之前你玩的是家用版， 教練版不一樣，記得啊。」
好哦，雖然覺得莫名其妙又不是太急迫，反正重點是陪玩，就把「我希望能買下自己的房子，安靜又平安」為大概的主軸。
我找了一下蛻變遊戲的官網，這裡有很多教練的聯絡方式。大家可以分流XD
http://www.transformationgame.online/facilitator.html
有部分祖先的議題，看到祖先當兵受命去討伐叛亂，結果滅了好幾個城鎮，幾乎是大屠殺，大人小孩全都殺。祖先感到很愧疚和難過，但軍中的命令無法抵抗，所以變成祖先的自我詛咒：「我毀掉這麼多的家庭，我不值得擁有自己的家庭」。
我這輩子壓力很大了，還吸收這個部分= =
我看見Mulo很想要幫忙釋放家族這麼沉重的壓力，因為這個詛咒也會導致家人之間的鬥爭跟攻擊，彷彿另外一種戰爭。
Mulo用力把祖先的詛咒跟壓力放在我身上，要我全部吸收跟承擔。
受不了耶，雖然知道這個是生前的設定，但是我又不是我的祖先，我幹嘛要吸收消化這麼多啊！靈魂的大愛有夠可怕，搶著要幫別人寫功課，但明明痛苦死了。
幸好畫圖過程中聽到長老跟源頭，祂們講：「這些東西都跟你沒關係啦，這是祖先自我怨恨，等他之後過來輪迴，交給他自己處理呀，不要讓你太累，這種無關與你的東西可以解除合約。」祂們引導我防護跟隔離，和這個強烈的戰爭詛咒拉開距離。
第二張很多的驚慌失措。也有這輩子和爸媽相處的創傷，很想要逃走，但是沒辦法逃走的無助感。畫到後來總算壓力減輕了，把焦點轉到現在。
第三張圖是「我能有自己的家」，覺得更放鬆了，回到當下的富足，也像是給自己深深的祝福。
真是累死了，這場遊戲是結束之後才開始我的議題，幸好畫圖能釋放掉。
接下來快轉，遊戲當天只到下午五點，果然如預期的，我玩得很輕鬆，沒有碰觸到太多的課題，但是我的障礙卡卻抽好抽滿，全部都躺在潛意識信封裡面。
至少同桌的夥伴之一，哭爆哭滿盡情釋放了，得到大家的支持和祝福，真是太好了。我們還是有值回票價。
最後檢視潛意識信封裡面沒有完成的障礙，教練引導我觀察這些字句中，那些引發我對「擁有自己的房子」的感受？
哇，突然一大堆小時候的回憶跑出來了。
我沒有想到「家、房子，爸爸、男人，保護者」這幾個關鍵字是互相連結的。
/
我爸沒辦法控制他的情緒，生活壓力太大的狀況下就是每天打小孩，媽媽又想要合理化家庭的現象，會重複說「你們不要惹爸爸不開心」「這個家是爸爸的！」「這是我的家、你們算什麼東西？」
接著又勾起一連串，我身為長姐要幫忙照顧家庭，我需要有責任感，我得承擔大量的家務同時還要膽戰心驚的看著父母親的臉色，要在他們還沒生氣，先趕快把事情做完。
大部分的創傷，都在這些年的狀況下一再發生，一再面對，疼痛跟難過的情緒也漸漸的消緩了。還是會有點戳到，不至於到太傷心的程度。
透過朋友們給我的回饋，他們陸續提及到，以前我在沒有意識的狀態下談到「家、住所」我是焦慮的，而且非常防備。
哦～這真的很有趣， 有認識的人透過他們的角度來討論我無意識的行為跟反應，也確實感覺到這些年來我一直都在進步，一直脫離壓力帶給我的束縛。
我是在遊戲完成之後，才更往內思考「我的家」的概念。
/
接著我意識到，為什麼我對「家」沒有特別的渴望和期待。至少比起其他人啦，像是我看網紅們討論自己的家，家庭跟小孩，討論在一個家裡面對未來的期許，他們感覺幸福⋯⋯這些感覺對我好遙遠，好陌生。彷彿處在不同的世界。
我從來都不認為，「家」是安全的。
因為「家」是爸爸媽媽的，是他們說了算。每一個房間的門被踹破，無法上鎖，我得小心說話免得觸怒他們。
我媽特別強調「女人就應該做家事，女人就應該貼心，女人就應該把家裡顧好。」所以「我必須要在成為女人就做好準備，以免我長大之後，別人會瞧不起我，沒有人會愛我，我得讓自己『很有用』，而所有的女人都應該結婚。都應該要有自己的『家』。」
我覺得好噁心。
我必須乖巧，不能頂嘴。不然我會被又打又踹。「因為爸爸愛你才會打你。」簡直像是可怕的詛咒。
而且「如果你不會做家事，你長大去外面大家都會嘲笑你，沒有人愛你沒有人要你」也帶給我強大的恐懼感。
我不知道哪裡才是安全的？我真的得一直做家事嗎？家裡人那麼多，洗不完的衣服，洗不完的碗盤，一下子就要吃飯備菜，要記得切水果和收拾餐桌，總是會有人把客廳弄亂，每天地板上都會有沙子。
我不能計較其他人做家事的責任，這會顯得我小心眼。我不能躺在房間休息，這是懶惰和自私。我要一直做家事，找事做，才是姐姐應當的負責模樣。
所有以前處理過的創傷，做家事的創傷，被羞辱的創傷，被打到期待自己能死去的創傷⋯⋯對父母的恐懼感，對威權的不信任感，最後都是「家」。
/
我想起好久好久以前的一個信念，「一個家庭一定會建立在某個人的犧牲上」
媽媽重複說著，他為這個家庭犧牲多少，他是個女人，他必須要犧牲他自己，而這就是我未來的路。媽媽咬牙切齒的說：「這就是女人的命，我是為你好，你就是要認命。你要讓自己很能幹，才會有人要你跟娶你。不然你沒有地方可以去。」
好可怕，我還沒長大，我就看到我的未來一片黑暗。
所以我不要有「家」。
我不要再無盡的犧牲了，我不要再被打了。
我沒辦法想像有人會保護我，我好不容易長大了。我有力量跟經濟能力了，我要遠離其他人，保有自己，我才能安全。
租屋比較安全，有什麼狀況我隨時可以逃走。如果我有一間房子，我就沒辦法說逃就逃。
房子不再只是單純的住所，是我的核心安全感，關於守護、保護，信任與交托。
/
這次主題「擁有自己的房子」說到最後，只是藉由一個實體的形象，探討「我的歸屬」。
我能不能想像，有一個地方，會是絕對安全的？
我可以輕鬆自在地提供服務，保持整潔，保護這個環境，而不會疲累？
不再有人再攻擊我跟傷害我，我可以安心的享受「這是我的家，我的家很舒服，我很愛我的家。」
整理這篇心得，眼淚鼻涕狂流。我還是有好多的害怕儲存在身體裡面，充滿懷疑。「家是安全的」這是我沒有過的經驗。
但是至少我看到了，我依然那麼多的恐懼與壓力存在。每一次解壓縮創傷，都是一場釋放。
希望有一天我可以相信，我可以擁有安全的家。是專屬於我的——身體上和心靈上，能夠帶給我安撫的，我的家。
/
回來租屋處之後，我趕緊把壓力釋放掉。「釋放我對家的不安全感」畫了兩張，第一張的紅色讓我想到一堆血。
至少同桌的夥伴之一，哭爆哭滿盡情釋放了，得到大家的支持和祝福，真是太好了。我們還是有值回票價。
最後檢視潛意識信封裡面沒有完成的障礙，教練引導我觀察這些字句中，那些引發我對「擁有自己的房子」的感受？
哇，突然一大堆小時候的回憶跑出來了。
我沒有想到「家、房子，爸爸、男人，保護者」這幾個關鍵字是互相連結的。
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我爸沒辦法控制他的情緒，生活壓力太大的狀況下就是每天打小孩，媽媽又想要合理化家庭的現象，會重複說「你們不要惹爸爸不開心」「這個家是爸爸的！」「這是我的家、你們算什麼東西？」
接著又勾起一連串，我身為長姐要幫忙照顧家庭，我需要有責任感，我得承擔大量的家務同時還要膽戰心驚的看著父母親的臉色，要在他們還沒生氣，先趕快把事情做完。
大部分的創傷，都在這些年的狀況下一再發生，一再面對，疼痛跟難過的情緒也漸漸的消緩了。還是會有點戳到，不至於到太傷心的程度。
透過朋友們給我的回饋，他們陸續提及到，以前我在沒有意識的狀態下談到「家、住所」我是焦慮的，而且非常防備。
哦～這真的很有趣， 有認識的人透過他們的角度來討論我無意識的行為跟反應，也確實感覺到這些年來我一直都在進步，一直脫離壓力帶給我的束縛。
我是在遊戲完成之後，才更往內思考「我的家」的概念。
/
接著我意識到，為什麼我對「家」沒有特別的渴望和期待。至少比起其他人啦，像是我看網紅們討論自己的家，家庭跟小孩，討論在一個家裡面對未來的期許，他們感覺幸福⋯⋯這些感覺對我好遙遠，好陌生。彷彿處在不同的世界。
我從來都不認為，「家」是安全的。
因為「家」是爸爸媽媽的，是他們說了算。每一個房間的門被踹破，無法上鎖，我得小心說話免得觸怒他們。
我媽特別強調「女人就應該做家事，女人就應該貼心，女人就應該把家裡顧好。」所以「我必須要在成為女人就做好準備，以免我長大之後，別人會瞧不起我，沒有人會愛我，我得讓自己『很有用』，而所有的女人都應該結婚。都應該要有自己的『家』。」
我覺得好噁心。
我必須乖巧，不能頂嘴。不然我會被又打又踹。「因為爸爸愛你才會打你。」簡直像是可怕的詛咒。
而且「如果你不會做家事，你長大去外面大家都會嘲笑你，沒有人愛你沒有人要你」也帶給我強大的恐懼感。
我不知道哪裡才是安全的？我真的得一直做家事嗎？家裡人那麼多，洗不完的衣服，洗不完的碗盤，一下子就要吃飯備菜，要記得切水果和收拾餐桌，總是會有人把客廳弄亂，每天地板上都會有沙子。
我不能計較其他人做家事的責任，這會顯得我小心眼。我不能躺在房間休息，這是懶惰和自私。我要一直做家事，找事做，才是姐姐應當的負責模樣。
所有以前處理過的創傷，做家事的創傷，被羞辱的創傷，被打到期待自己能死去的創傷⋯⋯對父母的恐懼感，對威權的不信任感，最後都是「家」。
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我想起好久好久以前的一個信念，「一個家庭一定會建立在某個人的犧牲上」
媽媽重複說著，他為這個家庭犧牲多少，他是個女人，他必須要犧牲他自己，而這就是我未來的路。媽媽咬牙切齒的說：「這就是女人的命，我是為你好，你就是要認命。你要讓自己很能幹，才會有人要你跟娶你。不然你沒有地方可以去。」
好可怕，我還沒長大，我就看到我的未來一片黑暗。
所以我不要有「家」。
我不要再無盡的犧牲了，我不要再被打了。
我沒辦法想像有人會保護我，我好不容易長大了。我有力量跟經濟能力了，我要遠離其他人，保有自己，我才能安全。
租屋比較安全，有什麼狀況我隨時可以逃走。如果我有一間房子，我就沒辦法說逃就逃。
房子不再只是單純的住所，是我的核心安全感，關於守護、保護，信任與交托。
/
這次主題「擁有自己的房子」說到最後，只是藉由一個實體的形象，探討「我的歸屬」。
我能不能想像，有一個地方，會是絕對安全的？
我可以輕鬆自在地提供服務，保持整潔，保護這個環境，而不會疲累？
不再有人再攻擊我跟傷害我，我可以安心的享受「這是我的家，我的家很舒服，我很愛我的家。」
整理這篇心得，眼淚鼻涕狂流。我還是有好多的害怕儲存在身體裡面，充滿懷疑。「家是安全的」這是我沒有過的經驗。
但是至少我看到了，我依然那麼多的恐懼與壓力存在。每一次解壓縮創傷，都是一場釋放。
希望有一天我可以相信，我可以擁有安全的家。是專屬於我的——身體上和心靈上，能夠帶給我安撫的，我的家。
/
回來租屋處之後，我趕緊把壓力釋放掉。「釋放我對家的不安全感」畫了兩張，第一張的紅色讓我想到一堆血。
有部分祖先的議題，看到祖先當兵受命去討伐叛亂，結果滅了好幾個城鎮，幾乎是大屠殺，大人小孩全都殺。祖先感到很愧疚和難過，但軍中的命令無法抵抗，所以變成祖先的自我詛咒：「我毀掉這麼多的家庭，我不值得擁有自己的家庭」。
我這輩子壓力很大了，還吸收這個部分= =
我看見Mulo很想要幫忙釋放家族這麼沉重的壓力，因為這個詛咒也會導致家人之間的鬥爭跟攻擊，彷彿另外一種戰爭。
Mulo用力把祖先的詛咒跟壓力放在我身上，要我全部吸收跟承擔。
受不了耶，雖然知道這個是生前的設定，但是我又不是我的祖先，我幹嘛要吸收消化這麼多啊！靈魂的大愛有夠可怕，搶著要幫別人寫功課，但明明痛苦死了。
幸好畫圖過程中聽到長老跟源頭，祂們講：「這些東西都跟你沒關係啦，這是祖先自我怨恨，等他之後過來輪迴，交給他自己處理呀，不要讓你太累，這種無關與你的東西可以解除合約。」祂們引導我防護跟隔離，和這個強烈的戰爭詛咒拉開距離。
第二張很多的驚慌失措。也有這輩子和爸媽相處的創傷，很想要逃走，但是沒辦法逃走的無助感。畫到後來總算壓力減輕了，把焦點轉到現在。
第三張圖是「我能有自己的家」，覺得更放鬆了，回到當下的富足，也像是給自己深深的祝福。
真是累死了，這場遊戲是結束之後才開始我的議題，幸好畫圖能釋放掉。
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