▍破解惡夢​

睡香的米粒！

這兩週的環境壓力很大，連醫護朋友都說，最近很多人去醫院報到，大家一定要照顧好健康。
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除了身體會生病之外，心靈的壓力也會浮現出來，最常見的，就是重複夢到過去作過的惡夢。
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我發現我沒有跟大家分享，惡夢是可以破解的。
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起床之後，如果你對惡夢內容還有一點印象，你可以反過來改寫你的夢境結局。
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因為夢，是物質界跟精神界（靈界）的交接處，像是玄關的落塵區，透過睡眠，要把一些生活的壓力釋放掉，靈魂才會比較舒服一點。
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只是夢境呈現的壓力，在人類身上，就是難以理解的形象。惡夢不外乎：被威脅，被追逐，被壓迫和無力抵抗，界線被侵犯，諸如此類。
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我拿我以前常作的惡夢舉例好了。
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早期惡夢內容，都是在舊家裡面，爸爸拿著棍子徘徊，好像隨時要找目標打人，我在夢裡面得想辦法躲起來。舊家像是黑暗的迷霧構成，無論如何躲藏，最後爸爸一定會找到我。
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在這個夢裡面，我總是小孩子。可是現實中，我早就長大了，每次醒來我都很痛恨這個夢，我討厭我只能躲起來，恐懼的雙腿發軟，害怕的都快吐出來了，而且沒有人能夠救我。
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每次醒來，我都會拍拍自己的心輪，讓自己安定，邊回想夢的內容。我心想，我可不可以改變夢境？發揮我的想像力，回到夢裡面，我想做出新的選擇，像是尋找出口在哪裡。而不是只有漫無目的的躲藏。
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因為夢裡面對爸爸的恐懼實在太大了，我沒辦法直接反擊，至少我可以讓自己脫離那個環境。
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有趣的是，下一次我再夢到類似的畫面，我在夢裡面有自覺的想要尋找出口。至少我的心態是「我要離開」而不是「我怕被打」的退縮。想離開的夢持續一陣，每一次找路的過程，我更有勇氣，我越來越能集中焦點「幫助自己」，讓力量回來。直到有一天，夢裏我看到出口，當我走出去，我就醒了。
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重複的夢又過了幾次，我又覺得不甘心了。我不想要只是逃跑，我可以把爸爸推走嗎？或者至少在夢裡罵他XD ，為何我只能承受？
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每一次我作各式各樣的惡夢，我都會在清醒之後重新檢視，就像是給自己的深層意識種下伏筆，我想要改變，我不要當受害者，我要抗拒不公平的對待。
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起床之後的回想，可能有五到10分鐘，盡量發揮你的想像力，荒謬也沒關係。
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把自己想像成膨脹的怪物把對方趕走，或者把對方抓起來丟出去，或者想像自己大聲喊叫，烙人過來圍毆他⋯反正只是想像啊，就膽大一點，把你在夢裡面感受到的委屈跟不舒服都發洩出來，反正這個夢不等於對方，夢只是代表你的壓力，你有權利把你的壓力發洩掉。
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作完這個想像之後還蠻爽的，就祝福自己，也祝福對方不要再靠近你（如果現實中認識的話），也能夠開心的繼續當天的行程。
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所以，我花了好多年記錄我的夢記事，就發現起床之後的改寫夢境，真的有用，能夠潛移默化的，讓我的夢的內容變得越來越能夠控制，而且往好的方向發展。
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我還是偶爾會夢到爸爸，只是頻率變少了，而且內容也變成了：只要爸爸一出現，我轉身就走，不再恐懼和遲疑，離他超級遠，使他完全沒辦法靠近我。而離開的我充滿力量，充滿希望，我能做我喜歡的事，正向的醒來。
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畢竟我的童年經歷已經發生了，傷痛已經存在了，可是現在的我，還能夠為我自己做什麼。就算傷痛大到需要分期付款，偶爾還是會浮現出來，而我也無所懼怕。
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我也很驚喜，我居然可以為我自己做到那麼多的事情。
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而你有意識地想要改變，透過觀察夢、改變惡夢，你也在改變你的潛意識，把你的自主權找回來。時時刻刻的起心動念，都能夠醞釀你的力量。
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就祝福各位囉！

#靈界運作 #遠流出版 #惡夢