排氣與釋放壓力

不知道大家是否有相關經驗？就是當我們意識到、感受到過去的壓力，能夠帶給自己安撫與支持時，會不禁深深的打呵欠。

有時候我處理家族創傷、前世與靈魂創傷時，呵欠更是一個接一個啊，呵欠到眼淚也一直流，感覺不完全是放鬆的關係了。

有一回我詢問指導靈相關現象，指導靈說：「情緒也是一種能量啊。當過去的感受太痛苦了，得壓抑和無視了，或者長期忍耐，這些情緒和創傷就被壓縮了，緊緊地卡在你的細胞內，也成為你靈魂塞住的能量。

「當你願意面對長期以來卡住的問題，身體與靈魂也在同步釋放創傷壓縮檔案，當壓力逐漸解放，就會進入血管，來到肺部，很自然地你就想打呵欠吸氣、換氣——排出舊有的壓力與能量，吸入新鮮的、更新的能量。

「『氣』也是一種能量，如果有機會你與一些科技人士研究，可以觀察透過療癒而釋放的呵欠中的成分，會和平常打的呵欠的二氧化碳濃度不同，裡面還會有許多元素喔！」祂們笑一笑，就又去忙了。

後來我繼續和Mulo討論，Mulo也說：「對啊，有時候只是簡單的拍拍心輪安慰自己，就會解開許多情緒和壓力。當然如果能常常伸展，以及透過運動訓練自己的心肺功能，身體的代謝好，排放壓力的速度更加倍。釋放情緒不僅僅只是靈性上的，也能結合日常生活的保養。隨著身體與靈魂經常陪你釋放壓力，那能釋放的壓力也就越深層，能帶來更好的放鬆。」

祂們還說，能量流暢的排氣，就是打呵欠。

打嗝通常是埋藏更深的壓力，像是饒不了自己，或者容易賭氣（壓抑與忍耐）、容易生氣和煩躁，身體同時想排放又無法完全排出，包含身體與心理的層面，可以觀察自己的慣性是哪種面向。常常脹氣是打嗝的進階版，也就是情緒更卡的狀態。

我發現我若吸收到別人的能量，我就會輕輕打嗝（講話會停頓，感覺到身體迫不及待的想排出）。偶爾改作業、和人說話多少會這樣，好像也難免。當我下定決心，心底劃出界線告訴自己別吸收，我也就不會打嗝了。打嗝對我來說，是提醒自己別太投入對方的能量場，要把自己保護好、收回來。

放屁也是排氣的一種，通常是身體太差了，代謝不好，需要多加伸展、活動，以及注重飲食健康，尤其睡眠時間要夠。最好找中醫調身體。

我的狀態都以呵欠居多，打嗝和放屁就很少。我是喝豆漿會放屁XD，只針對特定飲食的消化不好。

所以打嗝和放屁很頻繁的人，其中狀況我就不熟了，總之每個人狀況各式各樣，得靠自己覺察。我會建議找中醫調養，還有維持簡單的運動，像是走路啊之類的，保養自己應該是個習慣，自己的身體也只能自己混熟囉！