畫圖是單純陪伴自己的過程

 

0530 圈圈圖，今天也是粉紅色的恰北北。

再講一次，畫圖就是單純的陪自己畫圖，享受過程、釋放壓力，不管用什麼媒材都一樣。

有的人心底很焦慮、慌張，畫圖的心態變成「請告訴我未來的發展？」「我的天賦在哪裡？」「求職方向？」「親子教育怎麼辦？」等等等，請等一下，畫圖不是在通靈好嗎？這很危險！

如果畫圖的心態變成「想要求一個答案」，能量就會往外跑、分散，甚至會吸引不好的眾生靠近，變成外來的存有在吃你的能量，已經不是在整理自己，而是在傷害自己了。

請回歸本位，畫圖就是單純陪自己畫畫，只是我剛好可以看得到祂們，我會看到靈魂團隊有所動作，因為當我們把注意力往內時，內在療癒就被啟發了，靈界的能量不是我們大腦能控制的，也只能順流，練習安心與放鬆。

如果我很焦慮，畫圖的時候就專心感受我的焦慮，把我的焦慮釋放掉

如果我很恐懼，畫圖的時候就專心感受我的恐懼，把我的恐懼釋放掉

如果我很無奈，畫圖的時候就專心感受我的無奈，把我的無奈釋放掉

⋯⋯

用畫圖的方式，陪伴自己的情緒，接住自己的情緒，就能放下這些情緒。

這和所有眾生都沒有關係，和過去無關，和未來無關，只有當下此時此刻的自己，也是練習凝聚專注力。

一般人看不到眾生，也不知道該怎麼分辨，那就不要管你無法控制的，只要記得每刻當下，都安穩好自己、陪伴自己的情緒出來，像是打包垃圾丟掉，享受紓壓的過程，這樣就能達到自我整理的效果了。

如果在跟別人聊天又畫圖，是不建議啦，就會讓自己的資源跑掉送給對方。至少八成注意力還是要在自己身上喔，才有防禦。注意力都在外面，就毫無防禦了。

平常多得是時候聊天，至少給自己半小時、十分鐘好好的獨處、整理自己，不算太難吧！