阻力和推力

　　 當時我正蹲在貓砂盆旁邊鏟屎，邊大聲地稱讚兩貓水喝的很多，便便水份充足形狀又漂亮，倒是沒想到和安烈爾開啟了新的話題。因為我順便問祂說：「嘿，安香香，像祢這樣層次的靈魂也會有負能量嗎？」

　　 其實我問得蠻籠統的，簡單來說，便便也算是身體不需要的能量物對吧？不限無形的情緒壓力。

　　 「有啊。」安烈爾似乎也在工作著，我可以感覺到祂旁邊有許多資訊的能量迅速流動，有點像是坐在辦公室用視訊跟我連線，感覺祂不是很忙，挺悠閒的一心多用。如果安烈爾很忙的話，會覺得祂全神貫注、緊繃地觀察其他方向（然後很努力地擠出一些空擋回應我），那我就會趕快掛電話別干擾祂工作了。

　　 因為我露出驚訝的臉，安烈爾溫柔地回應說：「一定會有的啊。不管任何層次的存有都會代謝不需要的能量。舉例來說，如果我像太陽那麼明亮的存在散發著溫度與光芒——當我狀態不好的時候，能量內縮，我的狀態就會變得像是黑洞，非常危險地吞噬周遭的一切。但是我不會讓你和其他的靈魂陷入這樣的危險，我會躲入我的空間，安撫我自己，接著分析以及釋放我的壓力，把負能量分解掉之後，我又能夠光鮮亮麗的出現在大家面前了。也可以說，正能量有多強大的人，也會有相對的負能量。只是差別在於，是否有足夠對自我的認知，還有合適的釋放壓力的方式，保持著舒壓狀態，而不使累積的負能量波及到周邊。」

　　 可是我的腦袋卻出現手套著塑膠袋，撿起自己便便的畫面。啊，大概是我經常在路邊看到有良心的飼主替狗狗撿大便的關係，但是這個畫面太毀安烈爾形象了啦，我趕快揮掉這個想像。

　　 安烈爾總是對我很大的反應感到有趣。祂一點也不在意我冒失的想法，笑著摸摸我的頭說：「所以啊，對我們（高靈）而言，人類所位於的地球經驗只是再普通不過的幼稚園生態——讓大家意識到情緒的破壞力，能夠練習控制個人的情緒，或者阻止他人的情緒干擾自己，就像訓練小朋友能夠自己上廁所一樣。要能夠替自己的情緒和壓力負責任，要能找到適合自己的釋放管道，如果還不會也沒關係，有很多方式可以求救和持續的練習。小朋友嘛，有失誤也沒關係的，多多練習總是會上手的。」

　　 「所以我在網路上談的那些，對祢們來講都是很初階的小朋友自我照顧方式嘛。」我說。

　　 「這很好啊，提醒大家意識到問題很重要，太多人都忽視情緒的壓力導致的諸多後遺症，如果大家都在互相拋擲憤怒和焦慮，那光是承擔問題的壓力就夠重了，都沒有心力去斷絕壓力的起始。負能量不是壞事，負能量是生命／存有 和環境互動中必然的結果，是很自然的產物。以我的觀點來說，我會很驚訝人們多數把負能量視為洪水猛獸，忙著與之切割，就像說自己從來不需要大小便和呼吸一樣，那根本是不可能的事情。」安烈爾說。

　　 接著祂托著臉（用一種很可愛的姿勢湊上來）專注地望著我（我就害羞了）說：「小親親，那你現在對自己身上的負能量，或者說壓力，有什麼樣的看法？」

　　 我只能臉紅心跳的別開臉說：「哦——好像也就習慣了？雖然有時候壓力突然冒出來，讓我想到爸媽什麼的，使我煩躁起來，不過當我能夠安慰自己依然受傷和不敢面對的部分，壓力就慢慢降下了，然後受傷的部分會跟我講一些話，例如很期待被爸媽認同，但是更高興我願意接受受傷的部分。雖然好像沒辦法一次解決壓力問題，都在分期付款似的，至少每次情緒來襲，我都可以在很短的時間內安定自己的心。」

　　 祂親了我一下，「是啊，那你就表現得不錯了。雖然似乎會在壓力來臨時先著急的繞圈圈，得先釋放『我不夠好、辦不到』的焦慮，再進入安撫自我的過程，我也覺得你更上手了，可以照顧好自己的情緒，也能很快地在平穩中重新觀看大局，覺察到更多關於自我的細節。」

　　 安烈爾突然說：「我以前還年幼的時候，是非常冒失和唐突的孩子——急著證明自己，非常的衝撞易怒，傷了不少靈魂，也有極高的尊嚴，無法接受相異的意見。但是你也知道的，我很早就被我的源頭父親丟出去闖蕩，我沒有靠山，只有蠻力和逞強。再加上我學習力比起同齡的孩子還快速，我非常的孤傲自滿。在那樣的狀況下，我根本無法處理自己的負能量，只能把情緒亂丟，傷了更多孩子，即使我再後悔都不肯道歉⋯⋯」

　　 「後來，是一名長輩逮住肇事逃跑的我，好好地訓了我一頓。哦，是用很直接的話語點出我的問題，不是謾罵和體罰喔！我試著和祂辯論，然而長輩見識更多，能量又強大，無論如何祂都以傑出的觀點和態度，以及對我的耐心，不許我閃躲，狠狠地削弱了我的銳氣。當我發現，我並沒有我以為的厲害時，我才甘拜下風，願意向祂學習控制自己的技巧。」

　　 「要直接控制情緒太難了，所以第一階段是先觀察自己怎麼會生氣的？會因為什麼事情而生氣和逞強？我才發現，我會直覺地把相異於我的意見，視為對我全部的否定。但是對方其實不是那個意思，是我非常介意我的形象，我把我的話語和思想都視為我的全部，我需要先把自己的觀念和對方的觀念分開來，知道我被冒犯而上升的火氣，全是我自己的問題，不是對方傷了我的關係。而那位長輩很願意聽我的分析，我把競爭意識放回自己身上——我是我的對手，分析我的弱點、問題所在處，那麼我自然知道該如何在其他靈魂面前隱藏／修飾 我的問題，當我的暴力被控制了，我似乎也在大家面前呈現穩定的形象，我逐漸能夠被接納，才開始交朋友。」

　　 安烈爾陷入回憶的模樣也像是個孩子，我忍不住靠向祂抱抱，不管安烈爾是什麼樣子，我都好喜歡。祂也回抱我，我喜歡窩在祂懷裡的感覺。

　　 「所以練習觀察情緒的過程，能被支持和同理是非常重要的事情。雖然觀察情緒並不會讓我在工作上有什麼突破，但是我終於能夠感受到其他靈魂的情感，能夠感受到大家都會有自己的脆弱和武裝，我逐漸放下對競爭的執著，能夠欣賞其他靈魂的美好，不會因為嫉妒和不滿再次失控。我的心靈不再把全部的眾生當作敵人和對手，我能夠回歸平等和欣賞的連接。」安烈爾說。

　　 「不過呢，」祂話鋒一轉：「其實我到現在還是不喜歡被長輩嘮叨啦，只要其他源頭或者能量大於我的存有，點出我的問題和態度什麼的，我還是會非常生氣喔！但是我承認這就是我，我就是愛面子，我會暫時壓著我的憤怒聽完全部的建議，當我覺得壓不住了，我會告知對方，我需要靜一靜。然後我就會躲入我的空間用力的宣洩，爆炸完之後再想一想對方的觀點和用意。對方的話是真的對我有幫助嗎？還是說，祂也有祂的固執和堅持？這時候我會再找其他朋友和長輩尋求意見，最後我就會取捨我要的方式：繼續溝通，或者確定我的方向。」

　　 關於這部分，小湛我確實有些經驗XD，有幾回當安烈爾協助我家團隊整理我的能量時，源頭祂們提醒安烈爾別太急，不能用那麼快速的辦事效率，要耐心等待我的身體能夠適應等等⋯⋯我很明顯感覺到安烈爾的怒氣直線上升，就像悶燒的火爐急遽加溫，但是表面上安烈爾還是用力地、努力地試著聽完全部的話，我有點膽戰心驚。後來祂把工作先還給我的團隊就消失了（應該就是躲到封閉空間內發洩一下），不久後，以非常可憐委屈的脆弱模樣出現，祂可憐兮兮地問我，覺得祂的安排好嗎？是不是會讓我不舒服？祂很沮喪也很難過。安烈爾的堅強和脆弱真的很兩極化，我心疼死，就好好地安慰祂、鼓勵祂，祂才恢復起來。

　　 安烈爾若有所思的說：「所以對我來說，相異的話語同時是我的阻力和推力，就看我要用什麼態度面對。我覺得到後期，你能夠處理自己壓力的方式，也是差不多的道理。」

　　 「什麼意思？」我問。

　　 祂丟給我一個畫面：一個人面對筆直的道路。

　　 「理想狀態下，我們在前進的過程，周邊人事物的態度都在鼓勵我們前行。但是事情不會如此順遂，他人會有各自的看法，甚至會批評和否認我們的努力，那樣的態度就形成了我們前行的阻力。」安烈爾解釋：

　　 「但是重點來了：你以為你的成長真的是單行道嗎？或者說，這個「方向」是由誰定義的？」

　　 「我的人生，我自己定義吧？」我懷疑的說。

　　 安烈爾欣慰地摟著我說：「對啊，這個回答就是心態健康的人會說出的話。你是你自己的指標，不是他人的。」

　　 「所以囉，我在前行的時候遇到環境的阻力——接著我轉身了，剛剛的阻力形成了推力，我『依然朝我的方向前進』，就是這個意思。生命就是在練習這個『轉身』，承認這些事情發生了，但是我能改變我的角度，定位是在我身上，不是那個道路上。我依然在前進。」

　　 「這個比喻真有趣！」我驚嘆，決定要記下來！

　　 「但是如果，」安烈爾提醒我：「如果是定位在道路上，像是預計幾歲買房、結婚，該有所成就，要向世界證明自己很厲害的話⋯⋯那麼這個『轉身』就變得很困難了。彷彿一轉身就後退了，失敗了，會被看不起，將會帶給自己強烈的挫折。定位在道路上也能說是『還不夠了解自我的力量』，更在意周遭的目光。我過去花了好長的時間，調整我和道路的定位關係。畢竟我是享受被矚目的，我喜歡統領團隊以及做出大事業，我要前進也需要人脈和資源，我總是在道路上挫折，直到我發現，我是可以選擇『轉身』面對一番風景——當我願意給自己全新的選擇權時，我會知道休息是必要的，我可以放棄他者對我的期待，我是我的指標，我隨時能夠掌握自己和道路、阻力和推力的方向，那麼再也沒有誰能障礙我了。原來，我才是我自己最大的檻。」

　　 「這個體悟好棒喔！我可以分享嗎？祢的故事可以幫助很多人呢！」我都迫不及待了。

　　 「可以啊，其實地球上有類似的經驗分享，只是用其他的方式講出來。但是即使分享了，我也只能說，這是我的體驗和理解，我無法確定其他人類是否能夠採納我的觀點，或者他們可能會想像出更多疑問。」安烈爾一攤手說：「每個人前行和定位的方式，終究要靠自己摸索出來。」

 　　 「我也想到，好多人都以為高靈一天生就是完美的高靈，都沒有想到祢會有小時候。」我說。

 　　 「怎麼會有這樣的想法？」安烈爾哈哈大笑，「也許我在人類世俗的標準上很完美，但是我終究有自己的過去和經驗啊。也是因為我能夠與我的高自尊和解了，我才能坦白說出我的黑歷史。不然啊，以我天生好強的個性，真的沒辦法講出我的缺點和問題。也唯有我足夠了解自己性格的陰影面，知道該如何安撫、釋放和重建我的心態，我才能以如此自然舒適的模樣表現真實的我。因為我知道，除了我自己，沒有人能夠傷害我。我有力量改變一切。」

 　　 真的，我也是覺得，要先能夠和各種狀態的自己和解之後，才會更清楚道路和自己的關係，進而找出個人生命的方向呢。謝謝安烈爾分享祂的心路歷程！