這陣子都在拍風景照，很喜歡拍各種動植物還有昆蟲。
覺得整個六月都像是在養足精神，還有把作息調整到最好。
從我自己的角度來說，這種看透一切的感覺，是把視角放的太遠了。就像長期凝視著遠方，把每一件事物的來龍去脈搞清楚，彷彿要先賦予意義跟目標，才能往前走。
然而，以自己的視角觀望，不等於實際上的體驗。譬如說，我看一張風景圖，並不等於我實際位於風景區，我身歷其境的五感接收到的感動。
當事者之所以會有洞悉一切的認知，並因此感覺到透徹，卻沒有真正的體驗——這是重點，因為實際體驗，會帶來主觀與客觀的校正，而且體驗過程中還可以跟其他人討論，增進知識量跟經驗值。
自認為透徹，僅顯示當事者把自己的主觀放得非常大，大到他一個人的思想彷彿等同全世界的真理。他沒有意識到，別人的感受可以跟他是有巨大差別的，甚至，他會「看不起」別人的目標跟行動，畢竟，他自認為自己很透徹了，自己是優越和聰慧的，高處不勝寒。
很多人的煩惱來源也是同樣的道理。當視角看著遠方，有好多的事情想要做到跟辦到，同時羨慕那些已經得到這一切的成功人士，相比之下，覺得自己的能力不足，或者，自問自己為什麼要跟別人踏上同樣的道路？
我會把以上的心態，都歸納為得失心。
因為在乎得到，更在乎失去，以及現在是否擁有？當注意力都聚焦在擁有與否之後，彷彿過程中的行動都沒有意義了。
給自己設定目標，以及企圖完成目標的這份動力，在我觀察自己的生命歷程中，「要成功，要有地位」的這股動力，其實是家族跟社會灌輸給我的，並不是我真心想要的。
甚至我們以為的「上進和成功」在多數人的生活裡，只是繼承對財富跟地位的焦慮感，才因此痛苦與失落，還有感到自己永遠都不夠好。焦慮濃縮到一種程度就會麻木，進入「彷彿看透」的假象。
如果，當你感覺到一切都是虛無的，反而需要放鬆，放下你被別人掌控，還有你對自己的要求的掌控。因為當我們越在乎所謂的目標，腦神經便處在極為緊繃跟計較的狀態。
每當我感受到這種「毫無意義」出現了，我就知道是放假的時候了。被過度放大的主觀就是進入了隧道效應，自認為自己好像看透和理解了這一切。
然而，實際經歷事件帶來的「看透了」會帶來極大的放鬆與坦率，這兩種「看透了」是截然不同的生命前後過程。
前者是「自以為理解」的憤世嫉俗、看不起別人，對生活毫無動力；後者是「真正深入其境的理解」的瞭然與接納，能夠放過自己與萬物，知道可以換個跑道繼續生活，感知變得更寬闊。
我所謂的放假是，也許在家裡躺整天睡到飽，或者到山上看風景一整天，享受獨處，什麼事情都不要做，提醒練習放空，只感受跟自己的陪伴，沒有任何人，沒有目的，沒有要求。只有最舒服的當下的狀態。
大腦就像是橡皮筋，緊繃到極限之後，試著鬆出最寬敞的餘地，也可以用書寫，把腦袋想的垃圾都倒出來寫在紙上。我會建議用寫字，休息時間盡量不要用手機，單純的使用自己的身體，感受到身體慢下來的速度，就只是陪伴自己。
試著躺著放鬆，坐著放鬆，站著放鬆，走路的放鬆之後，練習慢慢思考的放鬆，只想簡單的事情，做簡單的手作，感受一切都慢下來，甚至享受自己慢慢的呼吸，慢慢地吞咽，感受自己只是活著，存在著，把自己找回來。
這是在重新校正你跟自己的關係，把別人和整個世界的事件都放在你的存在之後，當你累了，感覺失去動力了，要記得你是你生命中的最優先權。累了本來就應該休息。
當你可以享受待在自己的身體裡，你會感受到你的生命力漸漸浮出，也許你要更多的休息，或者只是需要換個環境，你會更清楚你所要的，如你所願。
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