/照片是我散步的路上拍的植物，現在每天早上5:30起床出門散步，晚上7-8點就準備洗洗睡XD，大概是頭被撞到了，突然某一天就積極的想要改變作息，想要順著自然環境氣脈的方式調整生理時鐘，希望這個習慣可以持續下去，我還在觀察身體的變化。精神上的確是變得更好。
個人的表達，不外乎是傳達：資訊內容，脈絡流程，情緒傳遞。社群媒體越是熱絡，越可以看見每個人表達能力的落差。
看到這邊可以先回想一下，到目前為止，你所看過的文章，要具備哪種特質，才能抓住你的目光？
每個人個性偏好的吸取重點不同，我在滑網路的時候，有注意到我篩選文章的速度越來越快。我在挑重點，只挑我喜歡看的，同時我也發現這是一股浮躁，和沒耐心。
我以前很享受每一篇文章慢慢看過去，就像我學生時期欣賞文字的過程，願意花時間去感受不同人的表達方式，我喜歡貼近生活的表述，把繁複的抽象心理感知描繪下來，還特別記下優美的詞句跟譬喻，試著運用在我的表達之上。
一旦意識到，網頁上文章沒完沒了的出現，真正會抓住我的目光的、令我心儀的文字跟內容，相對起來就偏少了。也可能是已經有多年的社會歷練了，我更傾向於接受與自己年齡認知相符的內容。
我第一個優先篩掉的，便是情緒化的字眼。
/
情緒上的發洩經常是混亂的。甚至充滿情緒的人，很難好好的說話，網路上的情緒化字眼，不外乎是嘲笑，攻擊，優越感，比較卑劣，這些沒什麼營養的內容。過度情緒化的文字，是非常廉價的感知，就像便宜卻高卡路里的垃圾食物，一下子塞滿胃，讓身體費盡力氣消化，卻無法獲得營養，只剩下滿腔空虛感。
但我還是想要知道時事。如果有一篇情緒化文章上了熱搜，雖然我會不想接受情緒化文字，但我還是會看關注人數，接著看留言的評語，再從留言的討論，來決定我是否要重新調適心理的強度，做好準備之後，最後看情緒化的本文。通常會引起大家關注跟討論的，內容肯定不簡單。
情緒化會帶來共振，無論伴隨好的或壞的內容，情緒上的表達如果沒有被妥善使用，可以變成一種武器，能帶來恐懼，或者帶來催眠，甚至帶來對立，非常極端。
當說話者極端情緒化，在乎的往往是輸贏，努力的要證明自己是對的，又為了要證明自己的優勝，於是比較級的打壓別人，污衊他人，促使群眾分裂，感官變得狹義偏頗，甚至重複的自我催眠，彷彿講話越大聲就是對的，煽動群眾，激化對立，來塑造自己成為先知的假象。
我以前談過隧道效應，極端的情緒化也會進入隧道效應，過度集中的焦點（輸贏、好壞、對立）都會讓人無法心平氣和地，以客觀的角度審視全局。
而我不喜歡被牽著鼻子走，所以我對情緒化的文字——可能控制我的文字，在第一時間就先保持距離觀察。也是避免自己被操控、被催眠，還有被引誘。保持距離不等於否定，我只是觀望，看看風向，默默搜集其他資訊，不讓自己成為特地立場的棋子，以保有我的自由意志。
換句話說，太容易被別人的情緒化影響，第一時間就完全吸收認同的人，正是最容易被操控、被煽動，失去自我判斷，隨波逐流，導致未來後悔的那一群人。
/
回到表達，表達應該是向他人傳遞自己的感受，理念，帶來理解或者體諒，尋求共識與合作，串起人與人之間的和諧。
表達，其實是多重視角穿插之下的結果。
我想要說的話，跟別人聽進去的話，真的是同一件事情嗎？不要小看這兩種差距，有太多人說的話，跟別人聽進去的話，完全是不同的步調。
有些人以為他講得夠清楚了，可是在旁邊的人耳中聽到的是無盡的鬼打牆，只有情緒的強調，卻沒有清楚的內容脈絡。
也有的人持續的講人生大道理，更像是教官訓話，挑別人的毛病，斤斤計較，讓旁邊的人很不舒服，只想拉開距離。
我學生時期大量參加文學獎投稿，就有發現，我要傳達的理念，跟別人聽到的，可能是兩件事情。那麼，我該怎麼清楚地描述我自己的認知，我該怎麼梳理內心繁複的跳躍性思考？我參加比賽不完全是為了名次，我只是想要知道，我傳遞的跟觀眾接受的，甚至是高標準的評審所接收到的，是完整的嗎？
後來得了幾次獎，得獎證明我的理念可以完整的表述出去，我就不寫小說了XD，我只是想要透過比賽，確定自己在社會上的文字運用表達方式足夠精準，目的達到了，也就不留念。我就跑去畫畫了XD，其實我沒有那麼在乎觀眾或者社會的評價，我只是要抵達我自己的標準而已。
/
我這些年教學還有改作業的經驗發現，有主見的人，通常具有硬起來拒絕的能力，他知道自己要什麼，以及不要什麼。他的「硬」可以是溫和而且帶著笑容的，只是不妥協。並不需要用到情緒。
但不是任性，任性是，我只在乎我要的，甚至用力的批評攻擊他人。像是小孩子一樣任性，伴隨的是「希望別人主動看自己的臉色」，任性的情緒張力就很高，尤其強調輸贏。
有主見，但同時具有克制自己的能力，是因為他具有觀察別人的視角——他感受自己的需要，同時也能切換視角感受別人的需要，甚至不只是感受和臆測，他會開口確認，確認別人的過程肯定是有耐心的，因為也許會收到不是自己想要的答覆，還能夠調整心態，修正自己對別人的觀感，再一次的調整自己的表達能力，像是鏡子對照，來回的確定自己與別人的立場的差異，能夠讓文字呈現精準地傳遞，給他想要的客群。
但主見不會憑空發生，越有主見的人的觀察力會更透徹，而且求證的能力清晰，胸懷更包容，越來越能夠接受世間的差異性，也更確定自己要的內容範圍，並拒絕他不需要的部分。
因為時間很珍貴，壽命也很珍貴，人們沒辦法無盡的浪費時間在寬闊的資訊海洋裡面，也唯有建立精準的篩選能力，還有表達能力，才能夠吸引/找尋 和自己個性相同認知水平的夥伴，建立屬於自己的情感支持圈。
主見發生在願意對自己誠實的人們身上。願意看見自己的缺乏，願意調適，願意接納，也願意接受自己的不成熟，於是用詞溫和盡量客觀，減少過度的偏激用詞，就算難免有情緒出現，也會修飾情緒，不流於激烈的評比。
有主見的人肯定也受過傷，知道被誤會，被傷害的感受，所以不想再傷害別人，將自己的創傷昇華，使他的文字/語言 充滿包容力，把自己照顧好的同時，很自然地去照顧別人，像是光芒自然的溢出。
/
我在接觸靈界各個層次，覺得靈界和人們表達的方式的差異性，是很大的。
靈界眾生也會表達自己，祂們當然會。但是有分不同的境界，講低頻跟高頻有點不精準，應該說能量的密集程度，跟智商成正比。
如果是精怪，或者俗稱的妖魔鬼怪這種還具有動物的野性、侵略性的存有，祂們的表達往往會呈現某個畫面和氛圍，例如可怕的眼神凝視，銳利的爪子和牙齒，陰溝般的腐臭味——會用「一整團」糾纏密布的陰鬱能量，表達祂們的不快和需求。通常都是具有生物性的，不是吃吃喝喝，就是佔地盤，比輸贏，當然也情緒化。
但如果是精靈，向陽性的地球靈界存有，祂們的表達就會繁複豐沛，可能同時有不同顏色的光，聲音，質感，溫度，情緒的喜悅或者憂慮，多重的感知全部打包迎面而來，和精怪的「一整團」窒息的黏稠度不同，而是層次分明的。甚至每個層面都要講的話，會講不完，只能挑重點的層次講，比如祂們的心情或者諄諄教誨。祂們其實挺愛說教的，畢竟人類對祂們來講都太年輕了。祂們更在乎心靈的成熟度，以及未來的遠觀性。
再來是人類的亡魂，會因為這個人類生前的想法跟執著，來決定祂的能量完整度。像是有安詳的亡魂只是捨不得在世的家人，也還不想要離開。越是安詳的亡魂，祂們存在的空間越乾淨白亮，也可以說祂們生前的自我情緒照顧就還滿不錯的，情感穩定的狀態就可以跟我講比較多的話，只是我不太喜歡當傳話的人，我太i了，這不在我的工作範圍內。甚至我走在路上都會假裝沒看到。祂們沒事我也沒必要管。
我比較常遇到的都是比較棘手的，情緒激烈的人類亡魂，就是宇宙安排的啦，哎，這種情緒起伏比較大的能量體就很破碎，基本上沒有理智，只能重複地安撫，或者要透過觀察講祂們願意聽的話，但是又很容易被激怒，很考驗說話的技巧，而且對方隨時會發動攻擊，會想要把生前的恨意發洩過來，也不能說是故意的，而是祂們生前就沒有辦法處理自己的情緒波動了，所以死後才會變成這樣，總之很有挑戰性，但至少目前我處理過的都順利離開了。
宇宙是說，我的情緒挺穩定的，不會輕易地被挑釁跟被挑動，而我有向宇宙討價還價要求合理的工作兼差時間，所以偶爾接案的時數，還算可以接受。我才不會主動去找這種亡魂，通常都是祂們主動找上來的⋯⋯認識我久一點的觀眾就知道了。如果你準備好了，宇宙會派各種外送上門。
再來是外星存有。這裡範圍又更廣了。
祂們有自己的溝通系統，有的很在乎情感傳遞，有的很在乎邏輯的傳遞，有的反而會希望你先掏心掏肺，祂們再決定與你交流的深度。但也有的充滿成見，一旦認定你不是祂會喜歡的（可能是種族，或者特質差異）祂們就會拒絕於千里之外。
但整體來講，外星存有的能量密度是更高的，祂們傳遞的資訊都是大量的打包下載。我也是得先觀察祂們的特質和需求，才能決定我該作何反應。
甚至我覺得身為一個人類的大腦很難同時解讀這麼多複雜的內容，如果我現在是以人類清醒的狀態（小湛）和祂們交流，我會需要長老或者Mulo協助我一起整理祂們一瞬間丟過來的大量資料，我甚至經常要說：「等等，我寫字速度沒有快，講慢一點，讓我有時間消化！」改作業還有寫星界文的時候就是這樣。
但如果我是人類睡著，在靈界進修的狀態（Azure），我很輕易的能夠接受和傳遞祂們細緻豐沛的感知與脈絡，挑出重點，做成筆記，待我未來有空寫出來。
我的外星朋友曾經對我笑說：「你們人類不是有一些娛樂節目，像是鋼彈跟機器人相關的素材？以為人類要操作更大的儀器才會更強壯更精緻。但其實，我們覺得你們更像是靈魂被裝到人類身體之後，呈現了反應慢半拍，資料處理速度太慢，而且太容易大驚小怪的模樣。」
祂們不懂人類的載體為什麼這麼的遲鈍，以及為什麼那麼多靈魂要成為人類？Mulo是說：「因為有的靈魂覺得自己太萬能了，一直覺得自己是天才很無趣，才想要當有限的人類，來感受到什麼叫做限制。」
也可以說啦，因為我的外星朋友們對限制是沒有什麼興趣的，所以也沒辦法理解成為人類的靈魂們，還有人類的生活呈現的模樣。
這也算是認知不同，即使雙方是可以明確表達意思的，但還是無法理解的現象，像這種事情，我們人類之間也是經常發生，就算住在同一個屋簷下，也可以一輩子都無法互相理解。
/
表達能力是這麼的重要，也許你無法讓全世界都理解你，但是至少你的表達能力、你的觀察能力，還有你心態的調適能力，能聚集和自己產生共振的一群人，讓自己可以得到支持。一兩個人也好。
表達能力，無論哪個世界都一樣。
越理解自己的需求，越能夠練習客觀的看待自己與他人的關係，能降低偏激的情緒化，切換成客觀的，邏輯的，理性的脈絡，使自己的情緒成為舒服的感性，人與人之間的不一樣可以成為美麗的互相欣賞，當自己裡面產生了和諧，自然能與周遭創造和平共存的關係。
沒有留言:
張貼留言