▍觀察自己而後退

最近的體悟是，靈性成長的過程，其實是在讓自己持續的退後。就像是攝影機，將畫面拉遠，讓視窗容納更多的景緻。
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我還是在畫面的中心，而是我有餘裕慢下來，看見了周遭擁有更多的細節。關於我正在走的這條路的過去，以及未來會如何延續發展。
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這和我們所熟悉的人類社會世界觀是背道而馳的。
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所有的社會資訊，從社交媒體到鋪天蓋地的廣告，都在提醒我，「你要找到自己的興趣，你要成長，你要成功，你要專注前行，你要更努力，你要賺錢，你要擁有財富⋯⋯」對每個人的人生，建構了一致性的方向，設定了非常多的目標，提出各種建議。
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我從小到大，我總不喜歡有人問我：「你以後要做什麼？」在注重學業成績的年代，當我的成績並不是很好，我不是外向活潑的，又漂亮的討人喜愛的孩子，班上還有人比我更會畫畫，比我更有天份，我是這麼的普通。當我還在懷疑自己為什麼存在這個世界上，我根本沒辦法想像，我的未來會是什麼模樣？
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然而學校的老師，家庭長輩跟親戚，總是會追著我問：「你以後要做什麼，你想要做什麼，你能夠做什麼？」
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我有幾次急哭了，我想不出來，或者我說了，大人卻告訴我：「這樣子沒辦法賺錢，你要想一個可以賺錢的行業。」讓我手足無措。
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我對於每個人長大都要去工作，賺錢，還有存大錢，要結婚生子，最後要養家的這件事情，我非常不甘心。人生就只有這樣嗎？如同工廠生產線一樣，一批一批的生出下一代，意義在哪裡？媽媽告訴我說：「你不要想太多。」這是想太多嗎？
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我只能接受這樣的教育體制，習慣我是平凡的，即使我盡力了，用我的方式努力了，我依然不算是頂尖的人。
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但我會堅持我想要的方向——我喜歡嘗試各式各樣的知識領域，當我感到滿足了，我就去學習其他的項目了。不管會不會賺錢，也不覺得可惜。反正我喜歡，這是更重要的事情，讓我覺得活著，從內而外的滿足。
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我一直在追求心靈上的某種啟發，藝術領域是讓我最接近內在滿足的部分，使我感到生命的獨特，感覺到多元性，每個人的才能跟潛能無法被定義。
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關於靈界，靈性這個領域，依然充滿社會的階級地位的標準。還是有非常多的說法，複製人類的社會觀念：「你要努力修行，你要開悟，你需要⋯你得⋯⋯」
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還是要給出好多的標竿，我就是不喜歡這樣。可是這麼多的身心靈老師，肯定有些功夫，所以在接觸身心靈這個領域的初期，我什麼都試試看，單純是我不甘心，我不喜歡被框架的感覺，我也厭煩被要求的感覺，難道靈性成長也是要趕著鴨子上架嗎？非得努力又成功嗎？
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然而同時，我在靈界認識的祂們，還有其他文明的教育生活體制，又給了我很多體驗跟感觸，越來越讓我確定自己想要走的方向。
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我相信，不是只有我對現在的生活感到困惑，人類生活的太制式化了。人們表現的方式也太狹隘了。
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Mulo曾經跟我談論到這個內在的不甘心，是來自於「因為我們的靈魂都來自高度文明的世界，我們內在有一個比較的量尺，越是具有理想化，有個人意志的人，越會覺得，內在的需求跟外在的環境落差太大了。」
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而且之前談過很多文章，都是討論到人類載體的限制——在壓力下，更會顯現出競爭性，和生物性野心、充滿慾望的一面。
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而理念和靈魂更有關係。
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換句話說，靈魂成為人類的過程，靈魂是在適應地球各種年代的能量，嘗試把靈魂的理念（過去在其他星球的經歷跟體悟），透過過人生藍圖的安排，重新啟發，喚醒，形成人類可以描述的文字，語言，或者各種創作性的內容，把靈魂的智慧轉譯成人類社會的元素之一。
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有一些喚醒，可能要和某些人相處才會碰撞出來，這個碰撞有可能導致創傷，所以靈魂又要安排幫助自己的人身資源，要碰撞的剛剛好，要有好幾個備份的安排。
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Mulo一直到現在，都還在跟我磨合，雖然祂是我的靈魂，祂規劃我的人生有祂的理念，但是我長出了自己更多新的想法，我會和祂吵架，祂唯一沒有意料到的就是，我並不是那麼好說服的。
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我覺得這很有意思，因為靈魂理想化的自己（包括自己的人類）也極可能在壓力中產生新的想法，或者是，被其他人的想法影響到，不願意接受靈魂的理想。
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就算可以跟自己的靈魂互動，也依然回到人際關係，甚至更難搞，因為自己會有盲點——不管你能不能跟自己的靈魂溝通，內在的摩擦，無法接受，難以忍受，抗拒的感覺也都還是會存在。甚至放得更大了。
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所以把焦點拉回來，我們沒辦法改變別人（包括自己的靈魂），至少當下的我，人類的我，我現在要重新定位我自己，我真正想要做的是什麼？我能力所及，我可以控制的資源和方向是什麼？
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讓小湛我感動的是，我在靈界接受學習，我的靈界老師們不管來自哪一個維度和文明，祂們都在提醒我：
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「先重新檢視，你當下正在什麼樣的處境，以及你現在最想要做的事情是什麼？你現在的位置，跟你要前進的方向，距離落差有多大？如果你想要前行，你不能給自己太遠的距離，這會讓你感到失魂落魄，自己就先打擊自己。你要怎麼讓自己成為你最好的朋友？你該怎麼讓自己支持自己？比如說健康，持續力，保持某些練習⋯⋯無論你要做的事是要達到社會的標準，或者是，成為理想的自己，都要具備能夠看清楚自己的能力。」
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我在靈界的學習，幾乎都是在學習著，我跟自己的關係，我怎麼檢查我的定位，還有評估我需要的是什麼？
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都是非常實際的，重新塑造個人認知，沒有那麼多輕飄飄的能量的匯集（即使祂們很多都是能量體），這讓我感到腳踏實地。
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回到一開始的分享：
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對我而言，靈性成長不是複製人類追求成功的生活模式，或者說，追求人生目標，只佔了很小一部分。
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靈性成長更多的部分是，能夠調整，看待自己的目光。
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即使我一開始出發是要爬山，我準備好了爬山工具，我的理想是要登山看到美景。但是實際上，我前往山上的路途中，我遇到超乎想像的困難，像是山上下雪了，路結冰了，我沒有相關配備，那麼我的次要目標可以有很多種——像是爬到半山腰就好了，或者換去爬另外一座風險不那麼大的山。
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也可能是，我去尋找其他的搭檔，新的人際關係，我決定去海邊玩，把我登山的配備讓給其他人。
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我覺得靈性成長就是這麼活用的過程——我在壓力下，危機下，重新評估我的能力，如果我堅持要爬雪山，我要重新收集登雪山的配備，甚至我還得找教練，重新練習新的登山能力。我總是要安全的活著才能攀爬。
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但我也能夠毅然決然地改變我的方向跟目標，因為我出行真正的目的，是讓自己玩得愉快，能夠享受，或者認識更多有才華的人跟領域。

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這些年，我認識許多的網友跟同學，大家生活上的困擾，不外乎是身邊的人際關係難搞，求職不順，經濟壓力，身心健康等相關因素。
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幾乎所有人最在乎的是：「我還要更努力嗎，我要怎麼努力？從哪裡開始努力？」彷彿他們的面前只剩下一條路，要嘛是直行，要嘛是放棄。
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當我們太聚焦於面前的壓力時，就會出現「隧道效應」（請自己Google看更詳細的解釋），好似沒有其他的選擇權了，除了努力前進之外，沒有其他的路了，以至於內心非常的痛苦。
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回到我剛才說的，我覺得靈性的路是，先重新檢視當下的自己，現在最重要的是，你要怎麼讓你在此時此刻，全部的心力回到當下，先穩定浮躁的自己？
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就像晃動的天秤，你一直拿著天秤移動，天秤就是會持續地搖擺，指針沒辦法歸位，你的心力沒有完全回來。
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靈性這個領域，能夠教你的，就是靜下心的方式，先讓你內心晃動的天秤平穩下來，讓指針慢慢地歸位，接著會看到自己的生活的各種不平衡。
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壓力很難立刻解除，沒錯。至少現在，你的力量先回來，先讓身體跟精神穩定下來。穩定，能夠減少選擇出錯，也可以讓自己未來沒那麼後悔。
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隨著你越穩定的觀察自己的全身上下，重新檢查自己的配備，檢查現有的能力，資源，人際關係，能夠協助你解決問題嗎？
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當我們越來越穩定的檢查自己周遭所有的元素之後，就是在解除「隧道效應」，接著把視角拉遠。
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重新評估，你是要登雪山，還是要登一般的山。試著降低危機的難度，也許沒辦法解除所有的問題，但至少，你可以解除一部分壓力。
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靈性談的，就是這份內心的承受度，越加深刻的、客觀的，冷靜的覺察能力，而非鑽牛角尖的進入「隧道效應」，死盯著目標，總覺得都是自己的錯。

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而隨著越加理解自己在每一刻當下的狀態，重新檢查自己的人際，職場還有家庭關係等等，會越來越清楚自己真正想要的是什麼，以及過去的人事物影響自己有多深刻，現在能否和這些事情拉開距離，還有療癒自己。

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越認識自己，就是在把自己的力量拿回來。整理自己的過程會變得越來越細，會想起更多以前很小的回憶（像是我昨天談到星座的刻板印象），拾起更多的靈魂碎片，每一個小小的自己都需要被照顧，回歸完整。

有的人追求靈性成長，是想要有一個明確的指標跟方向，希望獲得安心跟撫慰。但是這份思維本就是人類社會化的概念，也是我們重複的壓力來源。

所以靈性成長，幾乎是把過去對個人跟環境的認知，慢慢地剝離和重組，會看見很多過去無法接受的，才能真正的得到釋放，以及重新定位。

如果內在仍舊想要抓緊過去的模式，也只是會重複社會的思維，即使對靈界靈性的觀點，依舊建立起階級與不平等的權威關係。

所以得格外注意內心的抗拒跟控制欲，如果沒有真正的讓自己內在得到平靜和穩定，無論切換到什麼領域，依舊換湯不換藥。

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到了後來，靈性成長會讓我們看到一片遼闊的風景，自己存在風景之中，看見過去的路途，過去的關係，怎麼塑造現在的自己？以及現在的自己，有很多種前進的方式，或者要開發全新的路徑也可以，沒有一個明確的指標。

只有你自己，可以定義和決定你是誰。
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我們不再感到壓迫了，不再拘限了，生命是屬於自己的，自己有前進後退跟休息的能力，也不再害怕衝突跟誤會，因為選擇這麼多，這麼廣，沒有誰能夠真正的逼迫你，能讓內心得到自由與安心。還有更相信自己的選擇，充滿自信與放鬆。
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靈性成長是把自己找回來的過程，沒什麼好炫耀，也沒什麼好比較的，因為這些都發生在自己裡面。沒有任何階級跟世俗的鬥爭。
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但這是讓精神脫離框架的重要里程碑，能夠感受到生命的自由，以及感受到，自己是如此得來不易，多麼珍貴的存在。