取回自己的力量

這些年來我處理自己創傷的經驗是，如果我有任何逃避想要閃躲的感覺，靈魂團隊祂們都靜靜的在旁邊，要讓我們自己去克服這些壓力。

我可以感覺到祂們一直都在，可是有時候也的確感到沮喪，明明有很多可怕的回憶跟不知道該怎麼形容的痛苦，還是只能一個人面對，祂們都安靜的什麼話都不說。

壓力下我們很自動想要往外抓取，又很容易失焦變成逃避和推卸責任。

當下的我們還無法釐清自己的狀態，而祂們知道，看得清清楚楚，就以一個更客觀、最能幫助我們的角度，便是沈默——耐心地等候我們停止對外的抓取，願意回到自己裡面。

每個人內外的拉鋸力量，消耗的時間，都不一樣。

有的人無論經歷多少打擊，還是抓得很緊、很恐懼，到處求神問佛，把希望寄託於祂們；有的人則是想要靠自己做出實際的改變。而我是後者。

當我意識到祂們不會介入，我也乾脆死心，不再執著於祂們的幫助了，我更想靠自己的力量找到生命的出口。

經歷幾年後，我搞清楚很重要的一件事情就是：我的靈魂碎片，只有我自己才可以找回來。畢竟這是我的碎片，我的碎片必須要相信「我有能力能夠保護自己」，而不是祂們。

不然這就會變成「只有祂們能拯救我」，把自己的力量交出去了，更不相信自己了，變成更分裂的狀態。

我可以說是過來人了吧。

整合自己的感覺，就很像是，把所有對自己的不信任、自我懷疑，沒自信，透過漫長的時間，努力的找各種方式，拼拼湊湊的，尋找一個適合自己復原的比例。

能夠同理自己的痛苦，願意看見自己真實的、殘缺的模樣。

適合別人的療癒方式，不等於是我需要的步調和力道。像是開藥方，每個人的體質適合的藥物完全不一樣，不能過重也不能過輕，無法和他人比較。

而我有多認識自己，我願不願意花足夠多的時間，研究個人內在療癒需要的時間，才能讓我知道，我需要什麼比例的幫助。

我總是在觀察還有分析跟思考，有時候也會買書看書，多想一想，累積各種經驗值，也跟朋友分享交流最新的資訊。

我們都可以從別人的身上，看到有一些些，適合自己的策略。或者相反，發現自己並不適合這種道路。

而當我重複的、再三的，一次又一次的回顧我的童年創傷，想辦法拯救我自己的破碎時候，我越來越有種很強烈的，想要保護自己的心意。

甚至強烈到像是種責任感，絕對不能拋棄這個受傷的部分，一定會想盡辦法，把我所感受到的所有碎片，都撿回來。

在這個階段的時候，自己就像是個軍人，就算會感覺到害怕跟恐懼，還是會有這些壓力跟退縮，可是我知道我必須要往前。

這個往前的動力很單純，只因為我看見了我的脆弱，我已經不想要再讓這個脆弱孤單下去了，已經夠了，我會盡我所能地，把這些脆弱痛苦的部分，緊緊的抱在懷裡面，不要再讓自己卡在受傷的回憶裡了。

我心裡的愛很大，很溫暖，甚至像是烈焰，大到足以戰勝我的憂鬱跟不安。目標只有一條道路，就是往前，找到方法，把自己救回來。


然後，當我進入這個狀態的時候，靈魂團隊對我說：「讓我們一起來陪你面對這個過程吧。」

不是之前祂們冷血無情，而是，祂們要確保我們真的找回自己的力量之後，我們成為自己生命的主人，祂們才過來輔助，協助我。祂們對我流露出不捨、寬慰，以及我終於成長的喜悅。

天助自助者。

然而當我在記錄這些歷程的時候，總是會有人說羨慕我的團隊，羨慕我的資源等等。看到這樣子的言論，心裡也是蠻複雜的。甚至是感嘆了。

我要成長到足夠讓祂們放心，是花了多少年，累積難以跟別人解釋的辛苦歷程。壓力有多深多大，獲得足夠療癒之後，反彈成長的曲線就有多高。可能大家都會習慣羨慕別人擁有的部分吧。而不是我壓力累積的部分。以及徬徨無力的部分。


我過去的狀態是，僵硬的不太相信任何人，其實也不完全相信靈界的程度，總是在懷疑，揣測，試著做紀錄來回對證。

後來我發現，我也不相信自己，在那麼多的懷疑裡面，有時候都搞不清楚哪些事情可以相信了。我也承認我寫的東西很像奇幻小說，早幾年的我，如果看到這樣子的文章，絕對不會相信的。

至少我有的是耐心。

用耐心跟時間慢慢的紀錄，感覺，觀察，然後也逐漸地突破自己的心防。

不知不覺，記錄我的靈性成長居然也10年了，累積了五六千篇文章，字數不知道多少XD

陪伴自己的生命說到最後，也就是耐心。

就算不相信自己吧，懷疑其他人吧，覺得沒有任何事情可以信任了，那就保持耐心觀察吧。

我們總是會想要為自己做點什麼，然後這麼一點點東西，花時間慢慢累積下來，也會成為巨大的成果。

甚至也不需要設定什麼目標，就是一日過一日，想一想，寫一寫，做一些現在手邊就可以做的事情，拉自己一把，這樣就可以了，不需要太多的負擔。

畢竟我們的生活，其它的負擔已經夠多了。

大概就是這樣吧，今天的心得。