都是我，導致災難發生？

目前東京奧運正火熱，有些人出現《為什麼我一開電視看比賽就掉分、關電視就贏？》的壓力。這是蠻常見的心理現象。就像是「只要我洗車就會下雨」的普遍心態。

其實也蠻類似神棍中常見的控制教徒心態：「我的好都是教主給的，我的壞都是我個人業力引爆。」過度把問題分類歸納。

這幾年我陸續遇過以下心境的網友，像是覺得他一個不好的念頭，就導致地震/災難發生了（？）他的心情不好，就會導致地球的頻率變低，時代淪落，都是他一個人害的（？）甚至擔心他只要上我的課，就會傷害到我（？）

甚至因此痛苦到失眠，焦慮與悲哀哭泣，使他不敢做任何事情，也不敢做決定，每天都僵在家裡，以為開電視、出門，看到任何人，都會傷害到全世界。真的有人已經痛苦到這種地步了。

或者是相反的現象——他覺得只要看電視，在家裡，或者出門，周邊所有人都在責怪他、傷害他，全都跟他有關。

類似的事情很多，這樣子的網友也經常恐懼「我只要做不好，做錯事，我就會帶給我家人還有整個世界災難」。

如果你有以上糾結，那你一定要看這篇文章！這篇文章可以幫助你重新思考自己的狀態。

因為太多的人都會在地震之後找我來告解，說都是他的錯，導致地震發生的。可是拜託，台灣就是靠三個板塊擠壓誕生的，台灣常態有地震，真的不需要把自然災害和別人的作為，都和自己產生聯想。

探究這些人的心態，我觀察到的是：「希望自己很重要到可以影響每個人跟周遭環境」，有點像是個人界線不清的狀態，沒辦法把自己跟他人作出清楚的區隔——你是你，我是我，地震是地震，颱風是颱風——而導致「所有的事情都跟我有關係」。

說到最後，就是無價值感，還有嘗試想控制這一切的潛意識焦慮。

即使「都是我害這一切發生，因此深感痛苦，但是能夠被需要的好處，還是大過於無界限帶來的痛苦。」而捉住「每件事都與我有關」的信念。

不過有網友提出另一種說法，我覺得也能參考看看，像是：「問題是我造成的，一切是我的錯，這樣想的話一切就都還在我的理解範圍和掌控範圍，如果問題來源是我的話，最終只要把我消滅就一切沒事了(?)諸如此類的想法也是可能的，一方面也是想要終結痛苦的感受，背後核心可能是憎恨自己。」

說到最後也像是種自艾自憐，沈溺在個人封閉的思維裡。除非當事者意識到：「我真的沒有重要到和所有人／自然事件產生關係！」才能解開給自己的束縛。

這樣的現象也又會連結到童年創傷，像是主要照顧者情緒的陰晴不定，總是拿自己當沙包，所以還是孩子的自己，只好把一切發生都歸咎為自己的錯。明明是孩子，卻得照顧長輩們，把長輩的需求，當作生活中最重要的工作。

於是充滿壓力的成長環境，才產生了封閉的、不健康的感知錯覺，認為自己得為所有事件負起責任。



我也注意到，因為相關問題來找我求助的人之中，並不是要聽到「自己有問題」。他們期待聽到的是，他們的靈魂或者更高層次，對於他的人生有其他的規劃等等之類的，所以期待我給他們靈界的安撫跟引導。也有部分權威議題，希望靈界給予更大的幫助和依賴，能夠感覺到「我是特殊的，我是被選中的」。

實際上我講出來的話，無疑是澆一盆冷水，甚至可能讓對方不爽，就像夢被戳破，但是也沒辦法啊。這種過高的期待和幻想，還是要回歸於日常生活該怎麼照顧自己的基礎練習。


而且說老實話，如果真的有「我的存在導致事情的扭轉」的體質，有這麼強的存在感，那麼奧運選手何必花多年苦苦練習？國家只要專門找這「我的存在導致事情的扭轉」體質的人們，努力用意念干擾比賽，就可以確保金牌入手啦XD

所以真的，不要把自己過度放大到可以主導這一切！

過去的創傷導致我們發生各式各樣的心理現象，既然我們長大了，就能夠覺察和改變。還是專心把自己收回來，只做自己手邊能做的事囉！