電影「寄生上流」心得：生命的創傷與影響（無雷）

　　韓國電影「寄生上流」得了非常多大獎，小湛好奇之餘和朋友一起觀賞，對劇情的轉折安排、拍攝手法，運鏡效果還有配樂的搭配感到巧妙而驚艷，再三回味。

　　電影談著懸殊的階級與貧富差距產生的人性狀態，如此現實而驚悚。

　　我回想前世的那些複雜思維還有一些陰暗的念頭，在瀕死與危機的狀態下，並非說那時呈現邪惡與負面（現在不時還是會被捲入這些沈重的情緒中），而是馬上都要死了，只能豁出去拼命了跟別人鬥爭，爭取存活的機會，人與人之間只剩下純粹的暴力與競爭，唯有活下去的空間，才有餘力思考性靈的提升，還有該如何創造未來等等後續。
　　
　　危機衍生的陰暗面由各種創傷、不安全感而構成，我很慶幸今世現在的我確實能達到經濟獨立，基本生活無虞了，才有時間、空間分享個人經驗，以及引導其他人們如何解決目前生活上卡住的情緒。
　　
　　我見過許多好心人，也不是說他們刻意要去表達善意與好心，而是在成長過程中很多長輩都要求小孩子「看大人臉色」，於是手足無措的孩子只好用力「感覺」大人的需求，避免被挨打與被罵，需要能夠揣摩與臆測大人的想法，適時地安撫大人，遞茶水、表現優良，好讓大人們滿意「我的孩子真乖」，認同孩子付出的表現。
　　
　　但是對孩子而言，他唯一能做的就是討好大人，否則會受到更糟糕的對待，也不能哭鬧（即使孩子詞彙不夠到足以明確表達自我需求只能無力的哭泣），也必須忍耐著忽視自己的感受，以照顧他人優先。
　　

　　情緒管理不佳，無法克制言語和肢體暴力的成年人，需要小孩理所當然的「照顧」「吸收」「承受」他們的情緒，把個人的問題推諉給孩子「都是你不乖我才會生氣」、「你要更乖我才會開心」而扭曲了孩子的價值。
　　
　　在權利不對等的單方面壓迫與長期的訓練之下，就算孩子都長成大人了，也已經習慣了「我的感覺不重要」、「別人比我更可憐」、「照顧大家是理所當然的事情」、「如果照顧自己就會很自私」、「我的付出是理所當然的」、「我只能一直看著別人而遺忘自我」、「別人不開心都是我的錯」、「我只會一直犯錯，因為我無法滿足每一個人而深感愧疚」。
　　
　　或者極端的：「我恨所有的人」、「沒有人願意了解我」、「我天生罪大惡極應該去死」、「我應該殺了所有人再去死」⋯⋯
　　
　　更多的人是麻木了：「這世界不就如此？比誰有拳頭和力量才有資格稱王」、「生命本來就不公平，所以偷拐搶騙都只是爭取我應得的權利」、「道德標準是給那些高在上的人們有空有閒去遵守的東西，我們只要能夠活著就好了。」

　　電影「寄生上流」就是談這部分的人性狀態。即使會對現狀麻木，也不代表真的能夠麻木一輩子，許多情緒都在悄悄地累積著，直到觸怒與爆發的那一瞬間。


　　
　　小湛有些星際朋友都覺得地球很可怕，再多麼善良美好的靈魂來到地球似乎都會展露出無法料想的黑暗面，一旦看到自己會出現這些特質，許多的靈魂也無法接受，會想否認、切割，遺忘，人身因此痛苦不已，力量崩散，無法凝聚起來完整的回歸星際從地球畢業。但是問題怎麼發生的？為何人們會淪落到忘了自身靈魂豐沛的力量？
　　
　　那是因為可以在星際旅行的靈魂差不多都具有獨立的特質了，不必每天找食物還有煩惱房租跟水電費，靈魂們只要做自己喜歡的事情就會充滿力量，想去哪裡就飛來飛去不受拘束，想要什麼東西用自己的能量打毛線做出來，沒有生存壓力，只是享受，認識朋友，東奔西跑，可以專注在開發自我的潛能。
　　
　　但是地球不同，地球上的花草樹木與動植物都是成長中的意識與精靈，如此年幼的存有需要攝取營養，需要陽光，要地脈的能量，或者吃食煙霧、眾生身上的能量為食，要從外獲取資源與能量來成長。
　　
　　地球的能量結構簡化與密實，即使來自星際中的靈魂如此強大，然而一旦進入肉體中，也要重新學習多方的能量攝取（飲食）來與這個載體相處。物質的營養純粹是來滋養肉身的結構，而對星際的靈魂而言，祂們的成長驅動力稱之為「經驗」——在如此多元化而扎實沈重的世界中，在被重重因素圍困著（無論金錢、親情與無時無刻的進食需求、肉體的健康與否），靈魂得放下過去的經驗重新認識這些遲緩極具壓力的能量，包括對空間和時間的重新認知，這勢必會激起程度不一的抵抗與不甘願。
　　
　　也正是經歷人類漫長的嬰孩幼兒期、青春期，這些無力感時期，深深地感覺到被成年人情緒左右的恐懼，害怕被拋棄，得依附、得忍耐，或者麻木地接受「這個世界就是如此」的現實，靈魂一下子從「我本來是如此獨立而強大」面對了物質界的生存恐懼與衝突，感覺被壓縮、被拘限。
　　
　　在人類層次中，會恐懼著無法再信任自我，壓力充滿了細胞，即使載體都長大了達到法律認定中的成年，當人們不得不面臨生活上產生相對的生存壓力（沒有餘力付房租、衣食拮据，精神上被否認）生存危機就浮現了，再次喚醒童年的負面情緒與痛苦。靈魂就得練習在靈魂層次中尋找資源，尋找人脈（貴人運）安排靈魂藍圖，請別的靈魂人身給予幫助，可能是做一個廣告，一部影片，或者是路人走過剛好說一句提醒的話，像這樣練習用物質界的能量改變物質界產生的問題。
　　
　　畢竟，在原生家庭中很少成年人會教導孩子如何處理／覺察內在的狀態，都是「你想太多」，孩子只能兀自糾結，以為情緒不是爆發就是壓抑，不能有負面情緒免得被人討厭，或者失控了想報復他人，或者意志強勁地阻止自己有任何痛苦的感覺，卻也因此切斷了對溫柔、愛與憐憫等情感的連結，不知道活著的意義。
　
　　一旦整體環境氛圍、他人的情感勒索使當事者習慣了單方面的付出與忍耐，難啟齒說出個人需求，無力感就開始累積，當壓力超出負荷，但是此人已經遺忘自我的感受，所以毫不知道自己已經瀕臨極限，再次喚醒小時候的生存恐懼：「我要先照顧長輩的需求，我才能夠活下來。」於是週而復始地成為表面上的「好人」——委屈的好人，不敢說出真心話的好人，怕被大家討厭的好人，恐懼不被需要／ 不該存在 ，只能無盡的容忍，崩潰，直到徹底絕望，或者潰堤爆發。
　
　　這些「好人」無所不在，生活的壓力隱隱觸發內在的危機意識，於是當疫情來了，就會看到人性黑暗面的爆發——覺得自己永遠不夠，想求生存囤積更多生活必需品，慌亂到無法理性思考他人的需求。這都是現實中常見的現象。　　
　　
　　我們太多人已經習慣壓抑自己的情感，當做無所謂、沒什麼大不了，然而某些壓力和事件發生了，就無法克制焦慮恐慌，倉促而暴力的踏在他人的需求上。
　　
　　人性險惡，這個險惡是世代傳承著每個人都不自知的生存恐懼，失控的大人教出失控的孩子，隨時都會觸發壓力必須以自我需求優先，忘了團體的連接與能夠創造更大的秩序。
　　

　　當今時代談及更多關於創傷心理學，亦是證明了，當經濟相對穩定，衣食議題不再如此急迫，人們才能思考更深度而且靈性的療癒自我，開創深度的人生議題——與個人、與群眾和環境達到更祥和的互信狀態。
　　
　　檯面上的「好人」也極有可能嚮往這般靈性美好，在追求過程中並沒有解除那份創傷中的自卑與壓抑，繼續透過對外的服務與幫助來遺忘自我，但是委屈就在累積了：「我努力地犧牲奉獻，以為更努力地提供會換得更多的愛，但是大家都沒有回應我預期中的表現」，於是情緒再次卡住，覺得被誤會、被否認，直到越來越不快樂，感到痛苦，糾結，再創生命中卡住的悲傷迴圈。

　　

　　界線有多重要？透過觀察自我的真實需求，釐清「這是我真的要的」或者是「別人希望我要的」，或者「我的堅持底下有強迫著想要掩飾的自卑嗎？」、「我的積極進取中參雜著對失敗的恐懼嗎？」觀察自身的陰暗面，然後放輕鬆，安撫自我——「現在沒有人會像我年幼的時候懲罰我了，我可以停下來思考我與自己的關係，我現在很安全。」
　　
　　適時對他人說不，會生氣憤怒也是人受到刺激產生的防衛機制，去觀察這份憤怒，所有的憤怒與挑釁底下都是極深的創傷與自卑，要去療癒這些創傷和自卑，才能降低憤怒的失控，這份憤怒將會成為一股「氣勢」，隨時可以拿出來抵擋死皮賴臉的人，用「冷靜的憤怒」拉出界線，這份「無懼的氣勢」會是非常強力的盾牌，讓人們尊重你的生活與選擇，才能讓我們專注的開創自我的人生，不會被莫名其妙的騷擾。
　　
　　所有的情緒都是為了幫助我們能夠在這個世界開創生活：悲傷是哀悼一段離去的關係要來迎接更好的關係；憤怒是保護個人資產的防衛；嫉妒是讓我們領會可能的成功而督促自我成長。情緒的累積過量才導致這些情緒成為傷害自我與他人的力量，我們需要面對這份失控，看透底下需要安撫的創傷。
　　
　　情緒是中性的，超過是非對錯之分，過多與過少都會讓我們看見全然不同的自我的狀態，開廣靈魂的眼界，讓靈魂斟酌未來要成為哪種模樣，接著，我們要從中摸索出平衡，找到能與這些情緒和平相處之道。
　　
　　當個人的各種層面穩定了，沒有生存危機，才能夠發自真心的幫忙，這個提供服務不會逃避自我問題，也不會利用他人、控制他人。當個人的心態與身體越加放鬆自在，才能達成真正的善良以及無私的分享，以及用快樂和輕鬆的狀態與眾生互動。
　　
　　畢竟，創傷會使我們無意識中感覺到生存的險峻與急迫，逼出更多的焦慮與無所不用其極的手段，產生貪瞋痴慢疑，使個人與周邊人們越來越對社會灰心喪志，處心積慮的鬥爭，彷彿野獸既受傷又失控著破壞每一段關係。
　　
　　真誠的面對自我的每種狀態能夠建立穩定的安全感厚度，發自內心，坦誠而堅強，明晰的看進去自己和世界的關係。這段關係中沒有控制，沒有指揮與憤怒和沮喪，只是淡淡的順著流走，尊重每個人的狀態。內在的發展，從自給自足開始。
　

　　如果現階段還無法達到自給自足的狀態，也不是一件壞事。人生每個階段都有體驗的重點，就像前面所說的孩子時期，我們是孩子不等於我們就有錯，社會結構讓弱勢無法翻身並非弱勢的錯。每個人都不得不經過那段無力時光，了解物質界身心都被拘限的狀態。那就以觀察每個當下的心念為主，從各種情緒中覺察自我的脆弱，這個過程很難立即療癒，畢竟問題還在發生中。

　　生活本來就不會等你慢慢療癒還有準備好，生活就是邊療癒過去，當下又發生一些創傷，要趕緊接住自我。
　　
　　每一天都是考驗，持續測試我們對個人狀態的熟悉程度，隨時都會猝不及防地打回原形。生活是真正的試煉與修行，多方面的磨練個人與團體和世界的關係，而生命的意義與答案還是要從自己的腳踏實地中尋找出來，別人的答案終究不是自己的答案。
　　
　　無論如何，都先從穩定個人的心態開始。觀察當下的心境，該採取何種策略來降低生存壓力，觀察創傷隱藏在何處，與諮商心理師等等專業人士來討論，或者尋找更多機構的支援。解決辦法有很多種，依循每個人的特質與選擇而定。
　　

　　原諒自己是人類，有創傷、有輕重不一的情緒失控，有後悔與難過的事情，我們都會犯錯。但是我們還活著，還是有機會做點什麼。
　　
　　感謝現在的自己，不管發生什麼事情，是積極或者消極，都是當下的我們面對創傷所能做出的最好的選擇。練習早晚摸著心輪對自己說：
　　　　
　　「我都很感激我這麼努力地活過每一天」，就算不符合社會的標準，或者沒有人知道這些疲累與無力感，「但是我知道，我覺得這樣的我真的很棒」。
　　
　　我們能夠成為自己最好的朋友、戰友，在這個顛波的時代，無論脆弱與堅強，都能一起面對生命的變化。