8/03粉彩日常整理
好難得我竟然可以把滿腦子工作都丟下來耶，這幾天呈現關機模式，雖然還是會畫畫，不過還是以日常生活為優先，寫文章什麼的都先放到旁邊去。覺得腦袋空的很舒服！
還有就是，總覺得進入八月，呈現一種提不起精神的感覺，而且看社會新聞更容易煩躁。今天我去找朋友，朋友正在辦家族聚會，他招呼我坐在旁邊，他辦聚會我也是習以為常了，之前沒什麼感覺，但今天特別覺得，人這麼多音樂又很吵，我不耐煩的感覺特別明顯，只好趕快離開。
自己的情緒波動冒起來，我都會先自己檢查一下，是我哪邊狀況不OK？
Mulo和長老跟我談到：「還好啦，最近不是只有你這樣喔！天氣熱本來就會讓人煩躁，更不用說，現在的天象不好。簡單講就是時代議題，最近更容易看別人不順眼，更容易挑起紛爭，更想要把事情鬧大，然後情緒的包容度變得很低——是所有人包含動植物都一樣喔！這種『無法忍受』會出現在各種層面，尤其是健康，身體和心靈的，已經沒辦法忽視了，強迫大家面對『我要的是什麼樣的關係？』」
「但是我進去朋友的聚會，我很不耐煩，應該是我的問題。」我皺眉。
長老也是蹙著眉頭盯著我。「你這幾天太晚睡，睡眠不足，精神差，看別人不順眼，這是你跟你自己的關係。」
哎啊XD，原來是這樣喔！我還以為我早上睡得比較多，算是補回來了？
Mulo倒是無所謂的說：「你現在覺察能力很夠啊，你不會忍耐不合適的場域，比預計的更早離開，這就調適好啦。你以前過去就是習慣忍耐、配合別人，所以你早就已經學到相關的調適能力了——其實在這個時代議題中，就是要找到『在這些關係中，我的調適能力在哪裡？』，立刻讓激情降溫，減少衝突跟紛爭。」
「保持距離，或者轉移焦點做其他的事，主動轉換環境，嘗試更多動態的介入，就是這段時間大家需要練習的囉。」長老說：「你可以把這件事情分享給網友，因為這是現階段每個人都會遇到的問題。只是呈現在自己以外的人事物，或者呈現在自己裡面。」
嗯，說到跟自己的關係，我以前也會責怪自己太容易生氣了，沒耐心等等。
不過我後來也發現，責怪自己，只會讓自己感覺更糟糕。所以我要練習著，去判斷：「現在的狀況如何，所以導致我有什麼樣的感覺，那我需要去分析現場跟自己內心的衝突，就事論事，不要加入對自己情緒化的批判。」
還是可以檢查事情出在哪邊，關於情緒的渲染，就暫時停止。我就可以踩剎車，檢查是哪邊出了什麼事？以後避免出現類似的狀況，讓我自己的關係，還有跟別人的關係會比較舒服，減少疙瘩。
倒是我在覺察自己的這條路，前幾年都是我努力的觀察、辨別自己的狀態，祂們不太會介入。而是我越來越上手之後，長老和Mulo就認為，我的基礎已經打好了，祂們可以稍微講一兩句，我自己很快就抓到重點了。
也可以說，這段讓人心浮氣躁，很難好好專心的日子，就是一種修行啊（躺在地上），這幾天就特別想跟貓貓們互動，梳毛拍屁屁，覺得小動物真的好療癒喔～
/
另外今天畫的圖，好像燦爛的小太陽！祂們說環境壓力大，身心的能量也在大量的調整，要把舊的東西汰換掉，然後一如往常的碎碎念要我早點睡！Orz
要在晚上好好睡覺，配合時區的氣脈流動，身體的更新才會更順利。
還有就是，總覺得進入八月，呈現一種提不起精神的感覺，而且看社會新聞更容易煩躁。今天我去找朋友，朋友正在辦家族聚會，他招呼我坐在旁邊，他辦聚會我也是習以為常了，之前沒什麼感覺，但今天特別覺得，人這麼多音樂又很吵，我不耐煩的感覺特別明顯，只好趕快離開。
自己的情緒波動冒起來，我都會先自己檢查一下，是我哪邊狀況不OK？
Mulo和長老跟我談到：「還好啦，最近不是只有你這樣喔！天氣熱本來就會讓人煩躁，更不用說，現在的天象不好。簡單講就是時代議題，最近更容易看別人不順眼，更容易挑起紛爭，更想要把事情鬧大，然後情緒的包容度變得很低——是所有人包含動植物都一樣喔！這種『無法忍受』會出現在各種層面，尤其是健康，身體和心靈的，已經沒辦法忽視了，強迫大家面對『我要的是什麼樣的關係？』」
「但是我進去朋友的聚會，我很不耐煩，應該是我的問題。」我皺眉。
長老也是蹙著眉頭盯著我。「你這幾天太晚睡，睡眠不足，精神差，看別人不順眼，這是你跟你自己的關係。」
哎啊XD，原來是這樣喔！我還以為我早上睡得比較多，算是補回來了？
Mulo倒是無所謂的說：「你現在覺察能力很夠啊，你不會忍耐不合適的場域，比預計的更早離開，這就調適好啦。你以前過去就是習慣忍耐、配合別人，所以你早就已經學到相關的調適能力了——其實在這個時代議題中，就是要找到『在這些關係中，我的調適能力在哪裡？』，立刻讓激情降溫，減少衝突跟紛爭。」
「保持距離，或者轉移焦點做其他的事，主動轉換環境，嘗試更多動態的介入，就是這段時間大家需要練習的囉。」長老說：「你可以把這件事情分享給網友，因為這是現階段每個人都會遇到的問題。只是呈現在自己以外的人事物，或者呈現在自己裡面。」
嗯，說到跟自己的關係，我以前也會責怪自己太容易生氣了，沒耐心等等。
不過我後來也發現，責怪自己，只會讓自己感覺更糟糕。所以我要練習著，去判斷：「現在的狀況如何，所以導致我有什麼樣的感覺，那我需要去分析現場跟自己內心的衝突，就事論事，不要加入對自己情緒化的批判。」
還是可以檢查事情出在哪邊，關於情緒的渲染，就暫時停止。我就可以踩剎車，檢查是哪邊出了什麼事？以後避免出現類似的狀況，讓我自己的關係，還有跟別人的關係會比較舒服，減少疙瘩。
倒是我在覺察自己的這條路，前幾年都是我努力的觀察、辨別自己的狀態，祂們不太會介入。而是我越來越上手之後，長老和Mulo就認為，我的基礎已經打好了，祂們可以稍微講一兩句，我自己很快就抓到重點了。
也可以說，這段讓人心浮氣躁，很難好好專心的日子，就是一種修行啊（躺在地上），這幾天就特別想跟貓貓們互動，梳毛拍屁屁，覺得小動物真的好療癒喔～
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另外今天畫的圖，好像燦爛的小太陽！祂們說環境壓力大，身心的能量也在大量的調整，要把舊的東西汰換掉，然後一如往常的碎碎念要我早點睡！Orz
要在晚上好好睡覺，配合時區的氣脈流動，身體的更新才會更順利。
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