整理自己的習慣

0615   作業差不多改完了，今天就懶惰一下，晚上才畫圖。 

畫圖可以看到一個人內在的狀態，那是無法掩飾的，也無法偽裝的。圖畫中，可以感受到對方的深層意識。

只是大部分的人，如果沒有平常整理自己的習慣，個人的能量場很容易堆積環境的壓力。如果我們每天都要洗澡，那每天也該練習把無形的壓力排出去。

所以每次改同學作業都會很明顯看到，如果連續畫十天圖，前面大概有七天都在排放環境壓力（因為平常沒有在排啊，堆積一大堆）。這些壓力很多樣，像是常見的焦慮、恐慌、自責，羨慕他人，或著想討好他人⋯⋯

如果畫圖過程中，都有專注在自己身上，普通人差不多第七天開始，才會看到靈魂的光，或者需要更多的時間。

整理自己是需要時間累積的。一天洗七次澡，其他六天不洗澡，效果依然有限。如果每天洗澡，培養良好的衛生習慣，那自己的健康狀態也較佳。

有些人壓力更大，長期自我否定，尤其自責，自責是一股撕裂自己的能量，使能量場便薄，更容易被環境壓力影響。

於是改作業的時候，我都會一直鼓勵同學練習安慰自己。想像自己是更好的父母呢，會怎麼安慰受傷的孩子？

「沒關係、沒關係，我會陪你，你可以的。要休息也沒關係，我也會陪你。」

別放棄自己，是最溫柔的修補，讓能量場有空間自我修復，像是給自己大大的擁抱。