捲捲每天都會被我放出來一小段時間，米米只要發現捲捲就會整個消失，醬醬則是盯著捲捲吼叫，好消息是常常叫了之後，大概是習慣了，醬醬偶爾才叫一下，多數時間只蹲在旁邊盯著看。甚至我拿小點心給醬醬吃，他還能放心的吃幾口，伸懶腰，跟我討摸摸。邊呼嚕邊轉身罵捲捲。
捲捲就算被吼叫了之後有點緊張，不過大部分時間都是躺在地上，輕輕搖著尾巴，等到醬醬頭轉到旁邊去，就要撲過來跟他玩，然後又被醬醬罵回去。
媽咪我在旁邊看著，總是有點緊張，雖然兩隻都沒有大打出手，還是有點放心不下。
我突然意識到我的緊張，似乎有點不太對勁？仔細想想貓的個性，醬醬其實是膽小鬼，每次家裡有陌生人，光是門鈴響，逃的最快的就是他。反而米米是親人的。
捲捲也是親貓，大概在貓舍裡面長大，捲看到貓咪都想要湊上去，如果我有朋友或其他人來訪，捲捲也是先避開陌生人。醬和捲的個性很像的，感覺到壓力自己會逃走，他們兩個不逃走，代表他們兩個其實對彼此都很好奇，那我窮緊張什麼？
我試著把注意力帶回自己心裡面，觀察自己的緊張，是什麼理由的緊張？是擔心我自己做不好、做得不夠多，還是擔心貓之間起衝突？
理由是後者，答案一下子就跳出來了。我仔細的感受還有放大，擔心貓咪之間起衝突的情感——當然我的頭腦知道這件事情完全沒有發生，而是我內心對於貓咪雙方的衝突，是非常恐懼不安的。
這代表過去曾經有類似的事情發生，造成了創傷，陰影揮之不去，所以我會下意識的害怕同樣的事情再次發生。
我需要知道那是什麼事情，不然我只看到兩貓互動，就緊張的遲遲回不了神。而這份緊張的情緒，居然累積在我左邊的脖子上。
我邀請這份情緒還有脖子的壓力，提醒我曾經發生什麼事情？
覺察能力像是放大鏡，當我非常專注的感受這份情緒跟脖子的壓力時，我突然覺得我是一個小男孩，而且是金髮的歐洲小男孩，我正在大喊和哭泣，我感覺到緊張跟絕望。
我看到居住環境的鄉里人們分成兩個派別，他們互相指責彼此是異教徒，而我爸爸是牧師，我們家有鮮明的宗教立場，可是我不喜歡這樣。
我只有五六歲而已，我沒有辦法出門，外面太危險了，我可以透過門縫還有狹窄的窗戶縫隙，看到人們大打出手，他們會破壞彼此的籬笆，嘲笑對方的身分，甚至我家後門還在半夜被暴徒闖入過，有些字眼我聽不懂，家人也不跟我解釋那是什麼意思？我很希望大家不要再吵架了。
爸爸說，每個人都是神的孩子，所以他的使命是要矯正對方的觀念。那些人也認為他們是神的孩子，他們想要矯正我們家的觀念，這讓我很害怕，怕得動彈不得，為什麼大家都是神的孩子，卻又指責對方的神？真的好奇怪。
回到小湛我這邊，我覺得取得重要關鍵的故事就夠了，我完全可以理解這個歐洲小男孩對人們的衝突感到驚恐的情緒——確實完全對應到醬醬捲捲帶給我的緊繃——小男孩覺得所有人都是自己的家人，都是神的孩子，可是人們之間卻完全不諒解。我兩隻貓也是這樣，都住在同一間房，只是住在不同房間內，偶爾見面也劍拔駑張。
啊，真的是沒有想到我超級煩惱的壓力感，原來是這個部分啊。我需要安撫這個歐洲小朋友，畢竟他的情緒影響我很多。
我像是一位導演，輕輕的抱著這位小朋友，另外一隻手把打架的人們的舊時代畫面推到房間另外一邊，我安慰小朋友說，現在我們這裡很安全，雖然你會看到他們打架，但是這不是你的錯。而且你也不會再被威脅了。
這位小男孩還是凝視房間遠處的衝突，很絕望的說：「我真的很希望大家不要再打架了，這沒有意義，而且受傷很痛。為什麼我們不能和平相處？我寧願付出我的生命讓他們和平相處。」
喔我的天，我的天，我的內心有一部分驚心膽顫，我很清楚我們的靈魂Mulo好幾輩子都是在幹這種傻事，想要透過投入激烈的環境裡，協調人們，希望大家可以和平相處，結果最後都是我被圍毆，死得很辛苦這樣。大愛請不要放在這裡。我這輩子就是希望這種事情不要再發生了。
不過我覺得自己說話沒有什麼說服力，因為這個小男孩非常相信神，對於神沒有出來調解雙方陣營，非常難以理解。小男孩覺得衝突的現況，只能讓神出來解釋為什麼？
我乾脆請源頭來發言好了。我請源頭的光下來籠罩小男孩，讓小男孩詢問他對別人衝突的困擾，源頭想到了一個我沒想到的方式——源頭邀請小男孩，進入兩派人群中，切換成雙方不同的視角，看待彼此。
源頭說：「你的痛苦是因為你是第三者，你獨立而旁觀別人之間的紛爭，你無法理解他們的看法，那我們來理解，為什麼他們會這麼的堅持自己的看法？」
源頭讓小男孩的意識融入兩個派別的意識裡，小男孩很驚訝的看見，這兩個派別，都認為自己是對的，認為對方是錯的，他們深信不疑。
甚至這兩派人馬的大人，會對於他們破壞異教徒的行為，感到揚揚得意，認為自己取得了一場勝利。
我很難完全形容這種融入的感覺，大概像是進入大海游泳之後，才知道海洋跟陸地的差別吧？這是完全浸泡深層體驗的感受，但又不失去自己的體驗和判斷。
當小男孩體驗完雙方的情感之後，小男孩整個冷靜下來了。
小男孩不可思議的說：「這就像是我跟姊姊在搶玩具，他們已經是大人了，可是他們的心情還是跟小孩子一樣，甚至比我還幼稚。如果我看到姊姊哭了，我會把玩具讓給姊姊。我不希望姊姊難過。雖然當下我沒有玩具我也會難過，但是我知道等一下姊姊不玩了，我就可以玩了。
「可是這些大人的吵架，是沒完沒了的，因為他們非常希望——希望自己才是真正的神的孩子，是最被神疼愛的。他們是在爭寵！他們以為只要自己贏了，自己就可以獲得神全然的寵愛！他們甚至不相信也不希望對方被神疼愛，所以他們才會這麼的暴力！」
小男孩說著，我也猛然想起現在發生的中東政局變化。啊，確實如此，大家都用著神的名義，想要證明自己才是正義的地方，是最被神寵愛的。
我感到心情複雜，小男孩說自己生活的年代是神聖羅馬帝國，然而時代更迭，如今依然重複同樣的紛爭啊，就只是武器升級了而已。
說起來人類真的是，非常渴望得到神（或者是某種巨大的權勢、正統性）的背書，因此而爭寵，相互指責，做出了與愛違背的暴力行為，真是矛盾。
我和小男孩各自沈思源頭帶給我們的啟發，我問小男孩：「你現在看到這些大人們互相叫罵攻擊，你還是很難過嗎？」
小男孩搖搖頭，我感覺到他的心情平復下來了，甚至非常的冷靜。
「他們只是在爭寵啊，他們為了要證明自己是最棒的那個孩子，才要去打壓另外一個孩子。如果我加入他們之間，我也會被視為他們爭寵的另一個對象，就換我被欺負了，所以我並不需要做什麼。那是他們自己的事情。」
小男孩說完，像是重新整理了思緒，幽幽嘆息：「我一直以為爸爸很偉大，但是爸爸卻是其中一派的領袖。其實爸爸也只是一個小孩。有些大人長大了還是小孩，那並不是我的問題。是他們自己不想要長大。」
我感覺到源頭對我眨眨眼，提醒我回來觀察自己當下的情緒跟感受。
此時兩貓依然在我面前對峙，我感受一下我的情緒——喔真是太好了，我發現自己卸下了很多的緊繃，真是驚奇！
釋放了自己的壓力之後，我就可以用比較客觀的方式，像是觀察兩貓的氣場。
我發現醬醬的氣場是緊張、興奮又尷尬的，因為醬醬覺得捲捲太大隻了，捲捲看起來又好笨（？），欺負捲捲感覺很有成就感，然而，又不想要承認自己想要跟捲捲玩，醬醬內心有個軍人魂，覺得自己應該保護領地，可是，又好想要玩喔！又覺得橘貓好大隻！不可以輸了氣勢！
捲捲只是躺在那裡，氣場呈現——這是在跟我玩嗎？好像不是玩耶，可是我也沒有被打，我要等他轉頭的時候過去嚇他。好無聊喔，我好想跟他你追我打喔。
他們兩個真的沒有攻擊性啊，更多的就是醬醬單方面的虛張聲勢。那我到底是要擔心什麼啊？
最後我關心喉嚨的緊繃，這部分的壓力幾乎消失到不見了，我可以看見小男孩的形象，像是很舒服的躺著要睡著了，光是釋放這份壓力，能量就可以好好的修復跟整合了。
嗯，生活隨時都會挑起大大小小的議題呀，只是自己有沒有發現而已。
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最後說，我使用的是生命中心療法（Life Centered Therapy, LCT）的脈絡與觀念，我覺得很多技術性的東西再加上自己的覺察能力，會是非常棒的自癒工具。目前也有出版《一小時自癒奇蹟：五步驟生命中心療法，整合身體智慧，改寫生命故事》的書可以閱讀學習。
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