| 11/13粉彩日常整理
接續昨天的文章，關於媒體會刻意的煽動人們的情緒，以及群眾會有情緒上癮的現象，高大哥這麼解釋：
「情緒是靈魂的一部分，這是普遍的共識，大家有情緒是很正常的。只是在星際諸多文明裡面，社會到一定程度之後，如果想要表達強烈的情感，希望讓其他夥伴得知自己的感受同時，我們都會有自覺——當我要表達自己的同時，稍後我也要把自己的能量給收回來。」
高大哥創造一個畫面給我示範：像是祂唱歌，表達一段激昂喜悅的感受，祂把能量擴散出去的同時，我看到祂的能量是有排序性的，像是漣漪散出去，有清楚的結構跟脈絡，祂的目的很明顯，就是要帶給大家快樂，舒服，是具有彈性的期待震動對方，而這股能量非常的溫柔，如果你拒絕，你不想要跟著共振，高大哥的能量也會繞過你，尊重你的感知，不會黏在你的身上。
所以高大哥表達祂的情緒同時，祂能夠理解，現場有哪些眾生可以接受自己，或者是拒絕的，接著，如果有誰跟著祂歡欣起舞，對方就像是新的漣漪擴散出去，但是高大哥會把自己的部分收回來，不會打斷對方的漣漪，
情感只要輕輕的觸及即可，讓對方一起感到快樂就好了，而非深深地撼動對方的心靈，過度晃動對方的感知，依附對方身上，從能量層面來說，是非常不禮貌的。
於是高大哥在示範完把祂的快樂渲染出去之後，祂把剛剛灑出去的能量收回來，一滴都不少的，
「我還是原來的我，我不必去黏附別人的情緒，事實上，我跟其他人的感受保持能量的界線，我的能量不會流失，對方的能量也不會流失，我們可以持久保持高亢舒服的狀態，持續的提供新的感受，同時也會把自己的能量給收回來，這是連續性的補給跟回收，我和夥伴們都保持自己能量的純淨，沒有任何糾纏跟混濁，和大家相處不會有任何的負擔，也不會累積任何的埋怨跟壓力，我們的目的就是共創快樂，讓彼此達到一致的共識，這才是重點。
「換句話說，人類們之間強烈渲染情緒的方式，是在把自己的一部分拋到別人身上，或者留在網路跟各種頁面上，當事者會累，接收的人也會累，實在有太多高潮起伏，喜怒哀樂的情緒堆疊起來，你們分不清楚自己身上沾染到誰的情緒，也就容易在群眾裡，合作中，在各式各樣的環境裡感到疲勞，這股疲勞包含你吸收大量其他人的能量，也包括了，你努力的想要對外傳達自己的感受，你把自己的能量也灑出去了。
「對我來說，這種情緒強烈的波動，會使你們的生命容易感到消耗，無所適從，好像每一天醒來，你都沒有辦法儲存足夠的力氣，你隨時都在流失能量，感覺太辛苦了。同時，也會感到內在的空虛，這股疲累是失去了自己的能量，還得額外花力氣重新整理自己的想法跟感受，把自己的能量給找回來。」
小湛我完全可以理解高大哥的想法，因為當我越來越清楚我自己要的是什麼，以及能夠辨別適合我相處的親朋好友之後，我過去的消沈跟厭世也都慢慢地減少了。
當我有自覺的同時，我的能量也會產生界線，我會清楚別人的情緒不是我要承擔的，高壓力的人靠過來，我會告訴自己說：「這不是我的情緒，但也許現在我可以安慰他，我安慰他的同時，邊觀察我內心的能量有沒有流失，因為我需要尊重他的生命，我能夠做的只有陪伴，同時我不會過度發散我的能量出去，避免我的能量和對方相互糾纏與消耗。」
很有意思，比起過去的生活方式，我現在的交友圈越來越廣，甚至我可以花很多的時間聊天，但是我不會累，而且我能很專注的在我們討論的議題上，產生更多創造力的想法，快樂，有趣而且充實。
只是在交際結束之後，我還是需要花一段時間跟自己相處，整理身心一大堆的想法，讓自己更清澈的沉澱下來，讓腦袋保持慢速，使整個人感覺輕盈通透。
「而多數人類會對情緒上癮的問題，其實源自於你們載體的設定，因為人類是群體生物，要互相合作創造社會的和平，確保食衣住行的需求都被滿足了。」高大哥說：
「我還需要談到你們家庭跟社會結構的組成，打從你好幾代以前的祖先開始，大家習慣住在一起，無論西方東方都是，幾乎家庭結構都屬於多子多孫，因此分工合作是這麼的重要，才能養活一大家子人。孩子需要仰賴大人的資源供給，以及教育上的培育，大人們如果需要維持一定的經濟能力，難免需要工作跟忙碌，如果家庭跟工作上都一起忙碌的話，也就容易把工作跟生活上的壓力，傳遞給小孩子，
「此時會出現一種能量現象：『當大人希望小孩理解自己的辛勞，因此傳達出對生活的不滿，對經濟的壓力，對撫育的無奈感』，大人們會把自己很多的情緒，毫不遮掩的散發出來，小孩就吸收進去了，壓力容易從高處往低處走，小孩甚至也不知道該怎麼阻擋這些壓力的進入，同時，小孩的能力沒辦法經濟獨立，他必須適應這個環境和大人的需求，所以他在吸收環境壓力的同時，也必須成為『乖小孩』減少挨打跟挨罵。如果你抗拒吸收跟承擔大人的情緒，就會被視為『不乖』，或者受到相關的懲罰。
「在這種生活環境下，你們一代一代的，小孩子長成了大人，依然習慣吸收周遭環境的情緒，以及在無意識中，把很多自己的情緒散發出來，渴望自己能夠被別人理解。你們已經被這種體制教育了：『如果我想要被重視，我就需要讓我的情緒展現出來』，或許不會言說，但是會透過肢體語言，眼神跟表情的排斥，拋出自己的情感，期待別人可以『看懂自己的臉色』。
「不得不吸收情緒，成為了你們多數人為了生存，從小到大累積的習慣。你必須要貼心，你必須要理解別人的臉色是什麼意思，甚至無意識中大量的吸收周遭環境的情緒壓力，確實很痛苦，但是這可以帶來『大家跟我同在』的寬慰，」
高大哥比出了重點的手勢。
「雖然在群眾裡面，必須要觀察別人的臉色，又害怕自己被討厭、被懲罰，有苦難言，又這麼的想要融入群眾之中，為了彌補熱鬧之中的寂寞，在潛在的壓力下，持續的吸收其他人的情緒，抓住他人的能量，渴望與他人合而為一，想要更深入成為別人生命中的一部分。
「像這種情緒上癮的現象，嚴重起來，尤其會被煽動性的言論吸引，被充滿八卦，黑暗秘密的，具有刺激性的消息，侵略性的、傷害性的，甚至與社會不相容的言論，對這方面的資訊和討論，格外感到興趣。
「情緒上癮也意味著，『無法與自己和平相處』，對自己內在能量的連結是陌生的，甚至沒有建立保護自己的界線能力，只想更沉溺在其他人的情感跟消息之中，並且在別人的能量之中感到滿足，感覺與大家同在——但那也只是一小段片刻的安撫，因為很快的就會膩了，激情消退了，需要尋找更多刺激的，其他人的消息，來迴避一切靜寂之後，自己內在的空洞。
「像這樣的人就會感覺到『我自己裡面很無聊，我不想要去感覺』或者，『我感受自己會感到很害怕，我看別人的事情可以讓我感覺到舒服一點』，像是小孩子不知道該怎麼面對陌生的房間，也是套入了，過去自己在陌生的環境跟陌生的情緒中，曾經受到懲罰，受到不善的對待的經驗。」
我家長老在旁邊，想說幾句話：「如果大家看到路上有小朋友，或者周遭親友有小孩，你們會發現，大部分的小孩子膽子很大，他們什麼都想碰，什麼都想要嘗試，很勇敢，雖然很盲目，講不聽，但是小孩最大的優勢，就是對這個世界充滿希望跟冒險的勇氣。他們正在認識這個世界，而且無意識的就認定，這個世界是安全的，是可以讓他探索的，他想要盡情地表達自己。
「可是大部分的大人，在自己從小孩慢慢成長成大人的階段，被社會教訓了，被磨練了，那份勇氣被壓下去了，取而代之的是恐懼，擔心自己不適任，不被喜歡，而感到退縮，對未來感到的不是期許，而是擔憂。
「為什麼會有這麼大的差異？有一項關鍵就是，小孩子還沒有吸收這麼多環境的壓力，所以他們保持純真，勇敢探索的生命天性。而各位成為大人的途中，吸收越來越多的環境情緒壓力，那些壓力讓你們喘不過氣來，甚至恐慌未來。
「成為大人的過程，吸收的壓力是多麼巨大，可以讓曾經期待長大的你，現在卻對未來感到害怕不安。讓小時候的你，跟現在的你，性格具有差異性，這是地球社會化的過程，但這也是潛移默化的吸收周遭情緒壓力導致的結果。」
「所以我剛剛才說，地球人們累積的壓力，是一代一代的社會習慣，是你們的載體為了更快的融入周遭社會，想要趕快適應跟配合別人，而導致的情緒上癮現象。」
高大哥停頓了一會，憐憫的說：「其實啊，那麼大量的吸收環境的壓力，也顯示了，你們多渴望被愛、被接納，越是吸收大量的情緒，越想要滿足內在的空洞，內在的恐懼，內在的不安。很多的大人內心都還是個小孩子，只是被訓練成要看其他人臉色的小孩子，累積了對生存的不安，無法安心相信自己能夠好好生活，所以必須要尋求更多的刺激，來忽視自己不知道該怎麼照顧的陰影。」
「地球現階段的文明啊，也還在學習著，怎麼認識自己的這個階段。」長老說。
「是個有點混亂的幼稚園，還在練習自己包尿布。」高大哥同意。
「不過現在你們的時代已經有很多心理學，關於探索心靈精神層面的領域了，關於情感的辨認以及該怎麼調適，已經有很多心理師跟專家在討論，你們需要的都已經有了，我只是以我的角度再切入討論而已。」
高大哥露出沒什麼好擔心的表情，「放寬心，慢慢來吧，每個文明都要經歷認識自己的摸索期。因此要特別注意，你們的擔心跟憂慮，都是你們的大腦已經習慣吸收環境的壓力，加倍呈現出來的恐懼。對我來說，你就只要做好當下你能夠做的事情，你就沒問題了，而別人的事情，還有更多層面他人的問題，老實說你也管不著，星球跟時代議題會帶來這個時刻需要的，就先安頓好自己的心吧。每一步的台階都要足夠穩定，你才能登上高樓。你只要把每一步的基礎打點好就可以了。」
謝謝高大哥跟長老的討論囉！
「換句話說，人類們之間強烈渲染情緒的方式，是在把自己的一部分拋到別人身上，或者留在網路跟各種頁面上，當事者會累，接收的人也會累，實在有太多高潮起伏，喜怒哀樂的情緒堆疊起來，你們分不清楚自己身上沾染到誰的情緒，也就容易在群眾裡，合作中，在各式各樣的環境裡感到疲勞，這股疲勞包含你吸收大量其他人的能量，也包括了，你努力的想要對外傳達自己的感受，你把自己的能量也灑出去了。
「對我來說，這種情緒強烈的波動，會使你們的生命容易感到消耗，無所適從，好像每一天醒來，你都沒有辦法儲存足夠的力氣，你隨時都在流失能量，感覺太辛苦了。同時，也會感到內在的空虛，這股疲累是失去了自己的能量，還得額外花力氣重新整理自己的想法跟感受，把自己的能量給找回來。」
小湛我完全可以理解高大哥的想法，因為當我越來越清楚我自己要的是什麼，以及能夠辨別適合我相處的親朋好友之後，我過去的消沈跟厭世也都慢慢地減少了。
當我有自覺的同時，我的能量也會產生界線，我會清楚別人的情緒不是我要承擔的，高壓力的人靠過來，我會告訴自己說：「這不是我的情緒，但也許現在我可以安慰他，我安慰他的同時，邊觀察我內心的能量有沒有流失，因為我需要尊重他的生命，我能夠做的只有陪伴，同時我不會過度發散我的能量出去，避免我的能量和對方相互糾纏與消耗。」
很有意思，比起過去的生活方式，我現在的交友圈越來越廣，甚至我可以花很多的時間聊天，但是我不會累，而且我能很專注的在我們討論的議題上，產生更多創造力的想法，快樂，有趣而且充實。
只是在交際結束之後，我還是需要花一段時間跟自己相處，整理身心一大堆的想法，讓自己更清澈的沉澱下來，讓腦袋保持慢速，使整個人感覺輕盈通透。
「而多數人類會對情緒上癮的問題，其實源自於你們載體的設定，因為人類是群體生物，要互相合作創造社會的和平，確保食衣住行的需求都被滿足了。」高大哥說：
「我還需要談到你們家庭跟社會結構的組成，打從你好幾代以前的祖先開始，大家習慣住在一起，無論西方東方都是，幾乎家庭結構都屬於多子多孫，因此分工合作是這麼的重要，才能養活一大家子人。孩子需要仰賴大人的資源供給，以及教育上的培育，大人們如果需要維持一定的經濟能力，難免需要工作跟忙碌，如果家庭跟工作上都一起忙碌的話，也就容易把工作跟生活上的壓力，傳遞給小孩子，
「此時會出現一種能量現象：『當大人希望小孩理解自己的辛勞，因此傳達出對生活的不滿，對經濟的壓力，對撫育的無奈感』，大人們會把自己很多的情緒，毫不遮掩的散發出來，小孩就吸收進去了，壓力容易從高處往低處走，小孩甚至也不知道該怎麼阻擋這些壓力的進入，同時，小孩的能力沒辦法經濟獨立，他必須適應這個環境和大人的需求，所以他在吸收環境壓力的同時，也必須成為『乖小孩』減少挨打跟挨罵。如果你抗拒吸收跟承擔大人的情緒，就會被視為『不乖』，或者受到相關的懲罰。
「在這種生活環境下，你們一代一代的，小孩子長成了大人，依然習慣吸收周遭環境的情緒，以及在無意識中，把很多自己的情緒散發出來，渴望自己能夠被別人理解。你們已經被這種體制教育了：『如果我想要被重視，我就需要讓我的情緒展現出來』，或許不會言說，但是會透過肢體語言，眼神跟表情的排斥，拋出自己的情感，期待別人可以『看懂自己的臉色』。
「不得不吸收情緒，成為了你們多數人為了生存，從小到大累積的習慣。你必須要貼心，你必須要理解別人的臉色是什麼意思，甚至無意識中大量的吸收周遭環境的情緒壓力，確實很痛苦，但是這可以帶來『大家跟我同在』的寬慰，」
高大哥比出了重點的手勢。
「雖然在群眾裡面，必須要觀察別人的臉色，又害怕自己被討厭、被懲罰，有苦難言，又這麼的想要融入群眾之中，為了彌補熱鬧之中的寂寞，在潛在的壓力下，持續的吸收其他人的情緒，抓住他人的能量，渴望與他人合而為一，想要更深入成為別人生命中的一部分。
「像這種情緒上癮的現象，嚴重起來，尤其會被煽動性的言論吸引，被充滿八卦，黑暗秘密的，具有刺激性的消息，侵略性的、傷害性的，甚至與社會不相容的言論，對這方面的資訊和討論，格外感到興趣。
「情緒上癮也意味著，『無法與自己和平相處』，對自己內在能量的連結是陌生的，甚至沒有建立保護自己的界線能力，只想更沉溺在其他人的情感跟消息之中，並且在別人的能量之中感到滿足，感覺與大家同在——但那也只是一小段片刻的安撫，因為很快的就會膩了，激情消退了，需要尋找更多刺激的，其他人的消息，來迴避一切靜寂之後，自己內在的空洞。
「像這樣的人就會感覺到『我自己裡面很無聊，我不想要去感覺』或者，『我感受自己會感到很害怕，我看別人的事情可以讓我感覺到舒服一點』，像是小孩子不知道該怎麼面對陌生的房間，也是套入了，過去自己在陌生的環境跟陌生的情緒中，曾經受到懲罰，受到不善的對待的經驗。」
我家長老在旁邊，想說幾句話：「如果大家看到路上有小朋友，或者周遭親友有小孩，你們會發現，大部分的小孩子膽子很大，他們什麼都想碰，什麼都想要嘗試，很勇敢，雖然很盲目，講不聽，但是小孩最大的優勢，就是對這個世界充滿希望跟冒險的勇氣。他們正在認識這個世界，而且無意識的就認定，這個世界是安全的，是可以讓他探索的，他想要盡情地表達自己。
「可是大部分的大人，在自己從小孩慢慢成長成大人的階段，被社會教訓了，被磨練了，那份勇氣被壓下去了，取而代之的是恐懼，擔心自己不適任，不被喜歡，而感到退縮，對未來感到的不是期許，而是擔憂。
「為什麼會有這麼大的差異？有一項關鍵就是，小孩子還沒有吸收這麼多環境的壓力，所以他們保持純真，勇敢探索的生命天性。而各位成為大人的途中，吸收越來越多的環境情緒壓力，那些壓力讓你們喘不過氣來，甚至恐慌未來。
「成為大人的過程，吸收的壓力是多麼巨大，可以讓曾經期待長大的你，現在卻對未來感到害怕不安。讓小時候的你，跟現在的你，性格具有差異性，這是地球社會化的過程，但這也是潛移默化的吸收周遭情緒壓力導致的結果。」
「所以我剛剛才說，地球人們累積的壓力，是一代一代的社會習慣，是你們的載體為了更快的融入周遭社會，想要趕快適應跟配合別人，而導致的情緒上癮現象。」
高大哥停頓了一會，憐憫的說：「其實啊，那麼大量的吸收環境的壓力，也顯示了，你們多渴望被愛、被接納，越是吸收大量的情緒，越想要滿足內在的空洞，內在的恐懼，內在的不安。很多的大人內心都還是個小孩子，只是被訓練成要看其他人臉色的小孩子，累積了對生存的不安，無法安心相信自己能夠好好生活，所以必須要尋求更多的刺激，來忽視自己不知道該怎麼照顧的陰影。」
「地球現階段的文明啊，也還在學習著，怎麼認識自己的這個階段。」長老說。
「是個有點混亂的幼稚園，還在練習自己包尿布。」高大哥同意。
「不過現在你們的時代已經有很多心理學，關於探索心靈精神層面的領域了，關於情感的辨認以及該怎麼調適，已經有很多心理師跟專家在討論，你們需要的都已經有了，我只是以我的角度再切入討論而已。」
高大哥露出沒什麼好擔心的表情，「放寬心，慢慢來吧，每個文明都要經歷認識自己的摸索期。因此要特別注意，你們的擔心跟憂慮，都是你們的大腦已經習慣吸收環境的壓力，加倍呈現出來的恐懼。對我來說，你就只要做好當下你能夠做的事情，你就沒問題了，而別人的事情，還有更多層面他人的問題，老實說你也管不著，星球跟時代議題會帶來這個時刻需要的，就先安頓好自己的心吧。每一步的台階都要足夠穩定，你才能登上高樓。你只要把每一步的基礎打點好就可以了。」
謝謝高大哥跟長老的討論囉！
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