2.5進階班，裡面有幾位同學都是老同學了，有幾個上過馬拉松，有幾個甚至報名過三階畢業班。
但是人只要生活就一定會有壓力，以及會有自己的慣性反覆出來。不是說畢業班之後，人生再也沒有煩惱。沒有那麼理想的事情。畢業班也只是代表著，你讓自己持續了這麼漫長的努力，而且畫圖真的成為你的習慣和整理自己的工具了。
我很感動的部分是，我這些年的教學過程中，能夠看到人的韌性慢慢地長出來，從一開始的脆弱惶恐，到後來能夠接受扶持，伸展自己的力量，最後能夠直視自己的生命，坦然接受過去發生的一切，並且勇敢的前行。
幫助自己的方法有很多種，我的教學方法只是其中一種。我能夠做的只是提醒焦點，介紹適合大家的方式，最後還是要靠同學自己保持練習。幫助自己要成為一種習慣。
如果有機會、有緣分繼續上課，我也會比對同學前後的狀態。難免大家在壓力下會重複過去的模式，這並不丟臉。最明顯的差異是，浸泡在無力的情緒的時間縮短了，思考未來的時間延長了，以及減少批判自己，沒那麼討厭自己了。
習慣性討厭自己的人，往往也有一個特徵是，聽到自己的問題，會感到羞愧的感覺。這像是一種反覆投射，因為有逃避自己的部分，就算是聽到對自己有幫助的建議，依然會把對自己的貶低，再一次加上去。
所以我會提醒報名的同學，我不一定都只說好聽話，我希望來上課的同學，是真的想要面對自己，想要聽一個旁觀客觀的建議。就算聽到會難過，可是這些字條是可以留下來的，未來可以比對。要在慢慢成長之後，才會抽離對自我的厭惡感，轉換成比較客觀的立場，於是字條就有全新的意義，文字終究是中性的。
老實說，當畫圖課變得那麼的搶手，想上課的同學必須要很積極的練習手速的同時，也會格外珍惜我們之間互動的過程。
因為早期課程沒有打廣告，隨便誰都可以來上課的時候，有時候我看同學交的作業，都忍不住嘆氣，可以看到隨便敷衍的態度，能量心不在焉的，覺得只是來玩玩的而已。
我的個性帶著工作狂的部分，我會想要找重點，我要改進，我想要有更直接的，對人生最有幫助的提醒。也許我的態度真的太認真了，想玩玩的人和靈魂就會受不了我這樣的態度。
因此這一兩年，當我的課程變得搶手，大家也更重視更珍惜我的回饋的時候，大家教的作業，我可以很清楚看到你們的心意在圖畫裡面流動，包含靈魂也會很珍惜的，很投入的想要幫助自己的人類，人類跟靈魂都沒有浪費我們互動的這段時間。
光是真誠的心意，就遠遠超過了這堂課的價值。生命的韌性，對彼此的重視，是無法估量的。
尤其看到這麼認真的同學們，長期維持畫圖的習慣，重視我們之間的關係，即使生活中依然有挫折，依然有自己的盲點，但是內在的力量也是很強大的。
今年的環境壓力會擠壓出許多我們內在的陰影，我很感動這次課程中，看到同學們都有不願意放棄的鬥志，雖然可能還會懷疑，或者擔心未來等等，難免的。
然而我很清楚，幾年前剛開始上課的大家，簡直頹廢的東倒西歪，比起當時的狀態，現在的穩定性可說是不得了。在壓力下沒有後退，依然繼續的前進，這是多大的內在力量！
課堂上，每個人的能量場和靈魂，都在和人類同步的閃閃發光。
我們像是一次一次的蛻變，一次次看見過去的模式，一次一次的提醒自己做出改變，嘗試新的方向，建立新的習慣，不知不覺的，改變就發生了，猛一回頭，也看見我們走了這麼長的路。
人生是一場耐力賽，不是在比誰最棒最好，其實是在比，誰的修復能力，以及求生的意志力最強烈。認識自己會是一輩子的功課，幫助自己也是一輩子的練習。並且在人生的功課裡面，看見自己還有無限的可能性。經驗只能靠自己累積，而我能做的就是陪大家一段路。
我很開心同學們，願意接受我的教導，你們成為最真實的自己，這會是靈魂的智慧寶藏，亦成為永恆的力量。
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