7/10畫了兩張圖，因為結束週末的課程身上多少沾了同學的能量，有點髒髒的，用兩張圖就清洗乾淨了。11日今天的圖感覺好明亮！有種大步前行的感覺。
我的冥想課依照班上同學的狀況，教大家按摩身體不同部位以及穴道的順序。像是「焦慮」這個情緒，大家可能以為只要針對幾個穴道按摩就好了。
但其實焦慮有分很多種：擔心自己做不好的焦慮，屬於給自己的壓力，是一種能量的壓縮還有窒息感。
做不完事情的焦慮，是對外能量的回應。例如擔心別人的看法，會加上揣測跟幻想的部分，能量是散發甚至是失控的，因為會沒有克制的胡思亂想，激發出來的後續情緒可能有恐慌、被害妄想，會動到的大腦區域也不一樣。
人在生活上不會只有一兩種情緒，情緒會有非常多種模式。所以每次上課的流程都不同，最主要的是大家會有集體潛意識，人與人之間的能量會有連結，尤其是肚臍跟腳都會有集體潛意識的影響，所以其實穴道和整個環境的關係是很密切的，要解釋起來真的是很複雜。
不過整體來說，可以把很多身體上的狀況，當作自律神經的協調，是否有穩定穩定的運作？
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拿耳朵舉例好了，我們的耳朵內外充滿大大小小的穴道，在我看起來就像是大大小小的按鈕，這些穴道的影響又會延伸到臉部、整個大腦，下顎到脖子，胸口到腹部、下肢等地方。
而我們的身體有一些狀況，是不太能夠用大腦控制的，例如打嗝。
像是我如果不小心吃得太大口，吞咽的太快，就打嗝打不停了。我很少打嗝，但是一打嗝起來，真的很討厭！
也隨著教課的過程，和我家的靈魂團隊、還有大家的靈魂團隊的回饋，讓我注意到有一些生理上的狀況，是有解開的順序。有的很複雜，有的比想像中還要簡單。
例如，阻止打嗝就是很簡單的動作，兩手拉住你的左右耳垂，把耳垂往下拉，保持這個動作大概兩三秒，稍微收下巴慢慢地吐氣吸氣，你的打嗝就停止了。
我家長老解釋：「拉耳垂這個動作，可以立即控制下顎到喉嚨這邊的自律神經的失調。快要打噴嚏了，都可以稍微拉一下。」
因為拉耳垂可以牽動耳內某些神經，不要拉超過2分鐘，也不需要常常拉，不要透過外力過度影響你的神經系統。需要的時候救急用。
「不然人類真的很喜歡過度使用，適得其反。」長老皺眉表示。
如果有失眠的問題，也可以稍微拉一下耳垂，能夠讓呼吸平緩些，比較安神，切記不要拉過頭啦。
比較建議的是，失眠的時候拉耳垂一分鐘，讓大腦稍微穩定些，然後按摩你的雙腳膝蓋以下，反正都睡不著就按摩一個小時，通常你的腳放鬆了，再拉一下耳垂，看看能不能好睡一點。
一個晚上不要拉超過三次。如果太頻繁還可能會造成失眠更嚴重，總之不要過度。
如果快要生氣了，非常的憤怒跟煩躁，也可以拉耳垂大概20-30秒左右，情緒的壓力值會減低很多。不保證會消失，但是會讓你找回自己的控制。
因為我們在拉耳朵的時候，多多少少會牽動到耳朵旁邊其他的穴道，就像同時按了其他的按鈕，有的按的比較深，有的按的比較淺，也會影響到腦幹、後腦處理恐懼和壓力的區域。
不過我自己是沒事不會去拉耳朵，除非到了我真的很緊張很害怕，有點控制不了了，我才會去拉拉、揉一下整個耳朵，恐慌很快就停止了。
畢竟耳朵這邊的神經非常的敏感，不要過度刺激跟干擾。
打耳洞多多少少會影響耳朵這邊的穴道跟能量的流動，長老就說耳垂穿耳洞的人，拉耳垂的效果就是減半。這也沒辦法啦，畢竟穿洞就是破壞這邊的結構了，不然就是讓傷口癒合，如果傷口也無法癒合了，那就算了。還是有效果，只是沒有那麼靈敏，就是有點可惜這樣。
我以前一直考慮要不要穿耳洞戴上美美的耳環，Mulo也是一直阻止我說不要，說祂希望我的能量是很完整的。我這輩子會設定跟靈界的能量比較緊密，最好能量越完整越好，在靈界就不會有太多的破綻。防禦是足夠的。
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這幾天比較少發文，是因為我想要練習「懶惰的感覺」！！之前幾乎每天發文，我就在想，這個習慣到底算是強迫症，還是想要照顧大家的使命感？就試試看慢下來。
還蠻爽的XD，感覺更輕鬆了。
所以大家不用擔心我怎麼安靜了，我還蠻開心能夠享受懶惰的感覺，不然之前真的是工作狂狀態，沒有人逼我，單純是我給自己壓力很高。這次想要練習更放鬆，好高興我辦到了耶。
另外，天氣越熱，大家會越浮躁，還有焦慮，就算在冷氣房一樣，因為地球的能量會一直從地底往上衝上來，大家就容易生氣，以及容易鑽牛角尖，還有看別人不順眼，要注意一下，這個時刻也非常容易發生腦補，一不小心就容易誤會別人了。
所以快要生氣的時候，焦慮的時候，感覺自己快要受夠了，就拉一下耳垂吧XD，但是記得不要過度喔！這畢竟是救急的方式喔。
然後很多人擔心打耳洞、穿孔的問題，前面就有說，耳朵的穴道很像是大大小小的按鈕，你把按鈕破壞掉了，只是減少控制自律神經的方式。平常沒有在按摩跟保養這些穴道的習慣，影響是很小的，所以也不用過度恐慌。（認真地說起來，就是比較容易焦慮跟淺眠吧。比沒有穿洞的人加上3-5%以上的比例。看你打洞的位置囉）
#打嗝打不停
#自律神經失調
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