不好意思這次課程心得久等啦 =口="，臨時決定辦個活動光是做設計和打樣、報價以及對帳就耗掉不少時間，奇怪了這次活動明明簡單化了，弄起來還是很費時呢。
沒關係反正我上課都有做紀錄！
11/03台北一階：
這班同學的氛圍剛開始是憤怒、委屈，覺得不被人了解，感覺煩躁、痛苦。所以前面也是先帶大家把身上的外在能量驅離掉，慢慢洗慢慢刷，把對自己、對他人的感覺也都釋放出來擺到一邊去，讓自己恢復整齊，於是能量場又透漏更多細節了，像是：因為很多壓力都是自己給的，常常和自己打架。同學們在工作等表現上應該都有一番作為，會在別人面前裝作沒事的模樣，其實只是不希望被他人覺察到脆弱的一面。這部分造成一種僵滯逞強的固執狀態，於是我引導大家推動自己的能量，別再內耗停滯不前，需要有所流轉。
再深層的處理後，希望大家的注意力能夠更加凝聚，放在自己身上。我也注意到，同學們其實很熱心地很想照顧他人，只是不知道該如何付出，或者，因為容易受到他人情緒波及，自己的情緒也會被影響到。因此到了這邊的主題就是讓大家能更加沉著、穩定，不會因為外界的風雨干擾了個人的判斷。最後下達的是一種循環的模式－－希望大家記得這堂課程上這份流動的氛圍，保持內在的整理與流動，活水源源不絕地更替。
11/10台北 2.5 階：
這是第一場2.5階的課！一樣會有繳交回家作業的前置動作，我看了大家課前的作業印象很深刻，真的感覺到每個人都更加穩定、界線更加清楚。即使課堂上很多人也說自己好像還是麻瓜不知道自己在畫什麼，但是都很明顯感覺到自制能力，情緒的控管能力大幅提升，是很顯著的變化，聽得我與有榮焉 XD
我想未來如果有機會的話，會希望開個線上畫展，希望讓上過 2.5階之後的同學來投稿。不過既然要公開發表，那勢必也得有能力抵抗外在能量的檢視（畢竟有些人心態上不是很好會亂連接），沒關係反正到時候我會挑選，這是未來的打算。
無論如何，很多人保持畫圖的習慣畫到後來，能量場都會很乾淨甚至有清香，遇到外星人的機率也很大（真的），好幾位同學都很明顯感覺到有外星能量在周邊徘徊，有些會給同學祝福，不過也是有來弄植入物來亂的白目，但是因為我會改作業所以會連上對方溝通一下，但是也遇到死白目講不聽讓我理智斷線砸船，然後祂們丟炸彈搞得一團亂狀況.....這個實況後來我也是用畫圖紀錄整理了自己，稍晚再放圖談，這次意外也讓我累積蠻珍貴的示範作品啦（往好處想是這樣）。
也就是說，前一天改作業我和外星人PK過，能量場還未完全恢復，腦袋還有點暈，圖的能量比起過去有點弱，因為還在維修中。
2.5階前面是帶大家隨機抽籤組團，然後拿出準備好的紙樣，開始練習看圖說故事，相互討論。2.5階前面的部分我希望激發大家更多的創造力，以及能夠相互交流，把心打開～透過他人的感想，會帶給我們更多新的遠見！
在這裡放上一段給同學的提醒話語：
11/11台北一階：
這班同學上課開始瀰漫的氣氛比較壓抑，可是又鬆散，感覺心不在焉，能量散散的。所以第一個主題是讓大家的能量回來、聚集，建立安穩的感受，別把太多的擔憂與傷心都放在外人身上了。同學的能量聚攏之後，我也注意到同學們很希望獲得他人的喜愛，所以會把渴望都放在外邊，以及，其實同學們本身具有很輕巧愉快的品質，想要帶給大家開心的氛圍，只是也因此容易遷就、意志不堅，便會累積自責、無力感以及消極，還有很多排不出去的壓力。
因為渴望付出、又沒得到預期中的回饋，所以心神上的疲累感太強烈了，我就引導大家先充個電，然後感覺自己的感覺，關於「我」這個存在的定位，焦點要回歸自我身上。同學們更加凝聚之後，我們再來放鬆，給自己安心的感受，再來重整能量場，讓自己內外更有條理，最後便是回到生命的主軸：「我真正想要做的事情是什麼？」是這班同學需要常常把自己拉回來思考的重點，免得又一不小心，被旁邊人的聲音給牽走了。
圖畫的部分也是重複整理小湛自己，感覺自己還有點鬆散，第二張則像是收到奇妙的禮物和祝福？很有趣。
在這裡放上一段給同學的提醒話語：
「 你很受精靈們歡迎，你的氣場柔和天真，好的精靈們喜歡湊在你身邊與你遊玩。然而當好的能量聚集許多，壞的眾生就會想來打打鬧鬧嚇唬大家，你在無意識的狀態下身體會想代謝負能量，把壞屁孩吸收到自己的體內（卡陰）讓好的眾生能平安回家。11/3之前的圖畫就是顯示這樣的關係，因為你稍微能夠整理自己，但是靈魂急著想幫助大家，又忍不住犧牲個人界線來提供服務，結果你的身體就像塊大海綿，吸收一點點好的、再吸收好幾倍壞的，靠自己的體力代謝與你無關的問題，總是吸收環境壓力，連帶身體精神都會受到干擾、怠惰與不穩定。
你需要有自覺告訴自己的心，別急著這麼想提供服務或者想出風頭仗義勇為；要去相信好的眾生也有保護自己的力量，或者好的眾生該練習來保護自己，我們能做的就是穩固好自己身體每一層面，練習不干預、鎮定以及穩固界線，別學了一點就急著拿出去幫大家，結果攬的問題比沒學之前更多更麻煩。換句話說，有能力付出需要一份沉著的斟酌與判斷能力，而不是像炫耀似的立刻拿出來運用，要真的能夠隨時保護自己，不能犧牲自己，以開闊的胸襟面對世界的紛擾，尊重一切流動的存在。除非必要，高人才會出手瞬間鎮壓場面，其他時刻，就交給眾生們練習屬於自己的生存之道吧。你不可能隨時都在保護大家，一定要讓大家學會保護自己的。」
11/11台北一階：
這班同學上課開始瀰漫的氣氛比較壓抑，可是又鬆散，感覺心不在焉，能量散散的。所以第一個主題是讓大家的能量回來、聚集，建立安穩的感受，別把太多的擔憂與傷心都放在外人身上了。同學的能量聚攏之後，我也注意到同學們很希望獲得他人的喜愛，所以會把渴望都放在外邊，以及，其實同學們本身具有很輕巧愉快的品質，想要帶給大家開心的氛圍，只是也因此容易遷就、意志不堅，便會累積自責、無力感以及消極，還有很多排不出去的壓力。
因為渴望付出、又沒得到預期中的回饋，所以心神上的疲累感太強烈了，我就引導大家先充個電，然後感覺自己的感覺，關於「我」這個存在的定位，焦點要回歸自我身上。同學們更加凝聚之後，我們再來放鬆，給自己安心的感受，再來重整能量場，讓自己內外更有條理，最後便是回到生命的主軸：「我真正想要做的事情是什麼？」是這班同學需要常常把自己拉回來思考的重點，免得又一不小心，被旁邊人的聲音給牽走了。
圖畫的部分也是重複整理小湛自己，感覺自己還有點鬆散，第二張則像是收到奇妙的禮物和祝福？很有趣。
11/18台北二階：
我終於覺得自己穩固多了，又完整了，三張圖是彙整、下載與擴充吧。
在這裡放上一段給同學的提醒話語：
「 11/5你累積強烈的自我責怪，用力地發洩委屈，憤怒，把內在淤堵多年的壓抑釋放出來，也在轉化著帶入新的資源。6日開始消極、沉澱，反思自己的存在可能性，12日內在梳理手邊的資源，檢視需要留下的或者剔除的人際關係等等，你似乎很久沒有給自己營造一個發洩的空間，以至於壓力釋放之後呈現極度疲累，無助，但是能夠冷靜反思的狀態。14日進入家庭主題，整理與家庭成員之間相互糾結拉扯的能量，試著把自己抽離出來且淨化乾淨，還在過程中尚未整體完畢。
生活上你需要以常態的憤怒，以保護底下的沮喪以及不安全感和自我質疑，你很難向人傾訴你的心事，你的防禦十分厚重也擔心會被背叛。於是壓力只能長期累積著，結果就是讓日常情緒陰晴不定，有機會就爆炸，似乎難以控制。
在這裡建議你：你的憤怒有很大的部分承襲自家業，你能夠回首思考家裡那些成員有相近的爆裂脾氣，不過你的自制力更高，卻也壓抑更深，你可以安排一些運動、散步來消化長期累積的憤怒。允許你的憤怒流動很重要，唯有讓憤怒具有充分發洩的管道，你才能控制這份爆發力在生活上做出突破性發展，並且在不憤怒的時候感受到平靜、放鬆與快樂。」
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