頭腦的疲憊，與身體的疲憊紓壓方式

　
　　台中一階1/26周五班和1/27周六班我一起講。這兩張現場整理的圖很類似，但還是有不一樣的差別，放在一起對比就更看得出來了。
　
　　1/26周五班同學的特質很善解人意，情緒管理佳，但就是因為管理得太好不輕易動怒，很會拉住自己別失控，因此承受的壓抑、委屈格外多。例如被人惱怒了也會拍拍胸口說：「好，我不和小人一番見識，沒事沒事，忘掉就好。」但傷真的會忘掉了嗎？也正因為很會管理自己生活上的分寸，旁邊的人對同學都太安心了，覺得「你沒問題的啦，都交給你吧！」無形中塞了許多工作過來，變得長期單打獨鬥，想要訴苦卻又不想麻煩別人，收到太多期待感覺到壓力，卻又安慰自己：「既然別人看得起我，就別辜負了吧。」

　　其實外表越懂事、越成熟、穩重的人，若沒有給自己開闢一處可任性與盡情發揮壓力的空間，實在很容易被累積已久的內外在壓力逼死自己。壓力不是一瞬間出現的，這種長期累積的更是驚人。



　　我會建議，如果是頭腦充滿紛擾的壓力、想都想不完，很多鑽牛角尖的疲憊，就去運動－－能讓你流汗30分鐘以上的運動最好，幫助你整合專注力，關注自身的身體現況，讓頭腦回歸單純的呼吸與運動，回家洗個澡就很好放鬆睡覺了。
　
　　反之當身體很疲憊，但頭腦沒太多想法，空空的不確定自己要幹什麼，就很適合去畫圖釋放身體上的壓力，讓你覺察到身體有許多的情緒流動......慢慢累積潛意識畫出來的作品，有機會我們會在畫圖課三階談到解圖，更認識自己的情緒與潛意識的各種面向。
　
　　身體的勞累和頭腦的勞累是不一樣的。那小湛我個人兩種都經歷過，我覺的頭腦的勞累是更大的壓力，停不了的思緒會很可怕的干擾睡眠。若有這樣的狀況，運動真的是很好的選項。不想外出在房間拉筋一小時也會有同樣專注、鬆懈思緒的效果，只是自己要堅持下去而已XD
　　
　　離上次來台中超過一個月，1/26上課時很明顯感覺到......啊啊，之前整理過的地脈管道淤塞得好嚴重啊！幾乎要重新再建一條。至少同學上課狀態是沒問題的，有人真的累積太久的壓力一次宣洩出來，那個量也超乎我想像的大，不過沒關係反正我正在掃水溝（地脈），順便分一道小分支過來沖一下同學XD，其實也帶不回家啦，畢竟是上課教室這邊的氣脈，就順手一下這樣。結果因為很多力氣在注意環境，差點沒空畫圖，是同學都放學了我才趕一下......所以畫得相對潦草。有感覺得出先前淤塞得很可怕，至少打通了上課夠用的管道。
　　
　　第二天下午班1/27的同學又是另外一種模樣了。這班的大家很有孩子氣的生命力，具有豐富的創造力品質，樂觀，及開發潛力的可能性。只是同樣也是有許多長輩期待的壓力，而充滿孩子性格的同學們即使成年了，還常常被說幼稚吧。長輩會很想介入同學的生活給各種教誨，似乎都不相信他們會長大與獨立。這部分就要去意識到個人界線的部分，即使個性很歡快如同孩子一般，但也要相信這樣的自己有成人的力量，可以拒絕過度的指點，用成人的態度理智地離開被操控的關係。
　　
　　1/27上面的圖同樣是清水溝，很明顯流動順暢許多。這兩張通水溝（氣脈）主軸都是藍色的地氣，旁邊是各種層次能量的維護與引導，有些同學丟出來的垃圾分子已經很細微了（不滿、壓抑、憂愁等情緒），時間拉長自然會轉化成為地氣，但還是要稍微區隔開來別混在一起，個別集中的轉化效力才會強健。第二張像是甘露小雨靜靜地灑落，滋養上課空間帶來祥和的品質，我覺得是很多的祝福呢，像是同學們的靈魂偷偷地說好在最後一起撒糖果雨，並不是我發的，謝謝大家（的靈魂與團隊），你們真可愛呢XD