鍛鍊身體的重要性

　　有一位同學看到我說，我比她想像的更健康，因此感到很訝異。她認識其他收訊者都沒有我的狀態好。

　　我挺同意的，因為我也認識不少收訊者的健康狀態搖搖欲墜，但也許他們認為這是一種仙骨吧（快入土為安的那種）

　　我發現運動不只可以鍛鍊養出肌肉，肌肉可以儲存能量彷彿電池，也就是幫助我延長收訊的穩度及深度。

　　以及現在好多人健康上的問題都是飲食選擇上出差錯......雖然我是吃貨，但我還是會注重營養均衡。看到有人說：難道我心情不好吃零嘴吃大餐錯了嗎？難道人生不能有這些樂趣嗎？
　
　　有沒有錯是你家的事情啦，你總是得先有那個本可以承受這樣放肆的破壞呀。像我雖然討厭吃豆子，但感覺身體需要，我還是會憋氣吃一大碗豆子的QQ

　　所以我才說健康很重要，一堆人去打坐卻沒重視健康，要知道印度那些很多修行者除了打坐之外都是瑜珈大師，把肉體練得精實，可以做出很多高難度動作，我們一般人哪有驚人的瑜珈練習再去談打坐，而若不知道該如何保養身體，例如有足夠彈性的肌肉保護神經與骨骼，長期坐著其實很傷腰與頸椎。（而且我真的看太多打坐到都在打瞌睡，姿勢歪七扭八的人好嘛）

　　所以還是先顧好身體與知道正確的體位再談別的追尋吧。