同理，我和家人與同事相處時也有這個模式出現，十幾年了欸！我真的完全沒有意識到我會有這種反應。但如果是我被朋友敷衍了，說真的我會生氣，但我自己卻也是這樣的人。（那家人是已經放棄和我談道理了，因為我過去的脾氣狀況真的不好。同事是很親和都原諒了。）
反而是和祂們相處之後，祂們反過來問我說：妳工作的時候，連一點感情都不能涉入嗎？
湛（仍在專心狀態沒回神）：因為我要先忙重要的事情，之後再說。祢們知道我有安排行程的。（不耐煩）
團隊繼續講：所以工作時不能兼顧感情，妳是這樣的意思嗎？
湛：對。（開始想把天線關掉，懶得講了）
團隊：但工作不是妳全部的生活，不是嗎？
就這句話把我打醒。我大錯愕，收回神，仔細想想我剛才的狀態與情緒。確實我一直都是公事公辦的安排生活上的細節，例如已經安排要做運動了，卻被靈界方中途打岔，我就會暴怒；再回想小時後，升學壓力極大時我滿腦子都是學習進度，根本是家裡的凶神惡煞，誰都別惹我，我會徹底撕破臉的。
然後我就覺得好抱歉Orz 我還是那種暴走後有很大機率忘記剛才的態度與談話有多傷人。
可是祂們脾氣真的很好QQ，還嘻嘻笑的說：＂我們只是想提醒妳生活上沒必要這麼嚴厲地規範自己的舉止，另外一點是，這樣的態度也會持續的封閉妳的情感。畢竟工作一定會與人互動，妳的情感可以同時存在工作之上，這不代表柔軟的人際會干擾妳的工作，只是要讓妳更放鬆更關懷周遭的人們。＂
然後舉了幾個例子要我釋懷對某些人的反感。因為那些例子人物都干擾我的工作，就被我列入黑名單了= ="
所以我也是會誤會別人傷害別人的，在我自己尚未發覺得陰暗背面......唉，總是要被提點才會意識到我還有多少可以改進的空間。
不過這個項目之外，小湛發現自己也可以觀察到生活上的某些不合理之處。
上次假日要外出，先到車站買了早餐站在角落慢慢地啃。剩四口快要吃完，一位女子從正前方拖著行李廂走來，她不過和我四目相對了一秒又繼續走她的路，我突然整個恐慌了起來，想強迫自己用塞的趕快把手上的食物吃完。
過去我從沒察覺到我的不合理之處，我真的從來沒有對這股情緒質疑過！
但我現在意識到了。因為別人走過來而想趕快吃完，沒任何邏輯啊？
我強迫自己把早餐遠離嘴邊，要求自己深呼吸，停下所有的動作與焦躁。
一放下食物，我的內在簡直抓狂了！懇求我快點吃完啊，我也沒想到反應這麼大！大到我沒辦法去思考這無明由的恐懼從哪裡來的。
我只能專注在當下，緊緊抱著自己，安撫自己不要怕、不要躲起來。並注意女子的腳步，重複地告訴自己說，她不會傷害我，我引導恐懼的情緒去面對，＂我不會被傷害＂這個重點。（團隊在這裡也有加入安撫）
我不急著找理由挖傷口，我只要先穩定自己不要被情緒拉走就好。
當女子與行李箱都走遠了，我才顫抖地鬆了口氣。重新啃起早餐，回想我怎麼會有這般舉動。經過回想並拼湊整體的邏輯概念是這樣：
迎面走來的人＝對我有威脅的人。
我感覺到我會被傷害。我好餓，我的食物會被搶走。我很害怕，我要保護我的食物，趕快吃完就沒事了。不然搶我的人會打我，會很痛，我可能會被殺掉。
以上這部份不需要特別回溯，但是可以從情緒上的驚嚇回顧思考，得出答案。而這沒辦法用今生的童年記憶解釋，因為我小時後都被關在家裡的也被我媽養得很好XD
最後我才去回溯看一下關聯性（我現在盡量減少依賴回溯的部份，希望問題都能從今生找到解套），確定是某世當過奴隸，食物都是主人隨便拋發的，如果有機會搶到一定要躲起來吃不能被別人看到。被看到了就會被搶走兼毒打一頓。
啊啊，難怪我平常一個人在外面吃飯，我喜歡挑角落的位置縮起來默默的吃，與人群離越遠越好。原來是同樣的恐懼。還好當時在車站的反應有團隊的支持，要我在當下立刻冷靜下來（即使內心抖得不停好想哭好想逃），重複安慰傷痛，直到威脅感消失，感覺到一點點的放鬆、希望與自信，也是跨越一步了。
我還是很高興可以解決掉那些不明所以的陰霾XD"
沒想到對於吃這回事有這麼沉重的傷痛，以前看不到這個盲點，也是內心還不夠堅強到可以面對真相吧。不過還是要多試幾次（當下我真的很害怕，害怕到會覺得被殺掉的絕望），才能真正地安撫傷痛。
這感覺真的很妙，過去我一直覺得我很正常，可是慢慢的，我居然可以發現到我很不正常的一面，可是過去我都覺得很正常而不當一回事。
想一想，也許大家都一樣。
我們覺得很不正常的人，是因為他還看不到自己的不合理之處；別人的不合理都很清楚，就只有自己的不合理最難發現了。
要如何找到自己的不合理？我想首先要很清楚的分別＂習性＂與＂邏輯理性＂的差別。就像別人吵架，你去當和事佬也火了變成大家一起吵，這就不合理。那是他們的情緒，你是你的情緒。你有自己的絕對自主權，大不了就退出給他們繼續吵。
同理，身體的記憶、靈魂的傷痛，都是很多不合理行動的來源。該怎麼適時地抽離當下的情緒迷霧，需要一定程度的自省與立刻冷靜降火的力道，只能經過重複練習，像是平常有靜坐、自我覺察等等內觀，才能在緊急時立刻拿出工具，在舊習性冒出來時查覺不合理，開始改變。
把內在訓練得堅強了，盲點（防衛機制）就可以卸下，再往內看到真實的內在層次。
大概就是這樣吧。
我還是覺得我喜歡一個人躲起來吃飯是很不可思議的傷痛XD" 希望未來就算一個人吃飯都可以坦坦蕩蕩、舒舒服服地享受美食而不被干擾了
做人坦蕩蕩從拆坐墊開始.
回覆刪除我覺得這世上沒有所謂的正常人，只有傷痛的人，我也有很奇怪的點，還在努力克服中。
回覆刪除要發現自己的“不一樣”真的不容易啊😥😥
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