很多人都看不出來哈哈，只有一兩位很親密相處的朋友，以及幾名療癒師、測過我的星盤或馬雅或八字或相關命裡的人才知道，我的個性本質是很火爆衝動的。只是我個性上又有另一個反向：壓抑。
不知道是哪邊的潔癖或者自我要求高，我對一些很隨便的廣告和行銷態度特別惱火與憤怒。我很嚴格要求我對人事物的態度，因此我也要求別人應當如此地尊守我的規矩。可是我的壓抑與理智分析又叫我不必干預別人的選擇，所以戰爭就重覆地在我的腦袋中上演。
三不五時看到的資訊就讓我的內心小劇場充滿嫌惡：這個人憑什麼講得這麼美好？他真的理解了而不是迴避自己應該看到的嗎？諸如此類。
這些憤怒的情緒之後又導向了各種衍生自批：我是在嫉妒嘛？我怎麼看不得別人好？我怎麼可以這麼醜惡地抹黑人家嗎？不，我不能偷窺別人的心，不只是犯罪問題，而是我本來就不該起這種心意。
於是強裝鎮定的外表下各種情緒糾結著互鬥，相互辯論。可是講贏了就真的有理嗎？
在跨入身心靈界前，小湛本來就是腦中充滿太多聲音的人。另一方面也和家業有關，我的祖輩當官利用權威與游說害了不少無辜之人，就是那張嘴與言語害的。因此我的家族人們腦袋都充滿各種劇場，無論是別人陷害我或我應該陷害人，極其相似的橋段，停都停不下。有一回弟弟和我提到，他曾經腦中充滿東西，轟炸得夜不成眠，我完全能理解。是在做過幾次家排，這烏雲般可怕的詛咒才淡掉了些，褪為幕後悄聲的私語。還在，但至少不會讓我們精神耗竭。也因為這樣的關係，從小我就不認為我有靈通，我只是想太多、充滿恐怖的想像力而已。
在和本靈Mulo相認之後，我首先被教導的就是：不要看，不要聽，精簡我的腦中資訊。我必須會選擇幕前幕後的聲音，分門別類。
現在回首看來，真是捏把冷汗。當時的我不知道我在幹甚麼，Mulo只要我專心地面著祂，替我維持一線生路的頻率，把家業、把傷痛慢慢地剝開，只是面對我的靈魂，別再細想。
當然我也充滿懷疑的，若非現實中的老師與朋友支持，Mulo的存在感如此明確，我才相信這都是真的。更相信Mulo，但是仍有存疑的空間，謹慎地等待時間證明一切究竟是虛是幻。
內心的成長只有自己才會知道。我從訓練自己不看不聽只選需要的－－到中期，我可以看可以聽但是要謹慎不能被拖走－－到現在我看了聽了，但能夠不再在意，讓思緒如輕煙飛過罷了.........很難清楚地說明過程的辛酸。
也應該和心智成長有莫大的關係吧。
１ 當你的心不穩又沒自信時，所有內外在的好壞資訊都能造成你的干擾。但是你必須長大，而你能做的就是：選擇當下需要的，其它的別看。一腳步一腳步的慢慢來。
２ 再來，當你有點基礎了，有自信但是沒能力時，你可以抬頭挺胸地面對所有的資訊，但是不要肖想抓住。你能克制你的慾望什麼都別碰嗎？你可以從資訊的流動中意會到自己的存在價值，與＂真實的心意＂嗎？遇見＂真實的心意＂，才是這階段你需要去識別的。
克制慾望與衝動，不疾不徐的下一個階段......就是小湛目前經歷的。
３ 有點能力，有點自信，可是傷痛開始加劇排放，增加了困難度，更容易影響判斷。這些資訊對我而言真是有必要的嗎？在上一個階段我回歸中心了，現在我反過來看外在，我自己的存在能改變什麼？現在是做出改變的時候，但改變不等於強迫，我要跟隨我的傷痛能復原的速度，以治療傷痛為主。有些資訊能治療傷痛，有些資訊需要轉化才能治療。
可我們總說不出個準，什麼才是好，才是壞？外面的資訊太多，我們能掌握的只有自己的心，感受自己的真實需要，充滿耐心，開放、溫柔地流動，抓穩內在復原的速度。
我還在瞭解我的心，也許只在半途。至少我的心會對我微笑了，那些傷痛、曾憤怒地尖叫的內在小孩們會信賴地抱著我，我們會一起前進，誰都不會拋下誰。可能隊伍會拖得很長，那又如何？
流轉的時間與資訊終究是空，什麼是空？我想空就是不屬於你的，而你也無法掌握的。我掌握我自己，我處在空中，但我不是空，我是滿的也會是輕盈的，我像空但不是空，任空來去。我是穿透也是存在。我是我自己。
但多少，生活上有些壓力還是會把舊習性拖回來，那人就是要有彈性立刻意識到，立即地檢討，能做的去做，還無法化解的就別想了。給自己一點喘氣的餘地。我們不急著變成最完美。我們能有一輩子的時間去認識真正的完美。
小湛是在今天瀏覽文章時，看了好幾篇文，突然意識到：咦？之前我看某某的發文總是會繃緊神經，腦中充滿批判；現在沒有了耶！
時間真是不可思議的東西。
我也正在練習相信我的潛意識會做更多消化，所以我要做的就是讓生活更簡單化，相信我能更坦然地放鬆，做自己。閉著眼什麼都不想就能微笑。最近真的感受到了，我不時會問自己的名字：小蘋在哪裡？等內在雀躍地說：小蘋在這裡。我再細細地感受深處心的存在，這是一種甜蜜，不可思議，在生命裡，我內外合一。
２ 再來，當你有點基礎了，有自信但是沒能力時，你可以抬頭挺胸地面對所有的資訊，但是不要肖想抓住。你能克制你的慾望什麼都別碰嗎？你可以從資訊的流動中意會到自己的存在價值，與＂真實的心意＂嗎？遇見＂真實的心意＂，才是這階段你需要去識別的。
克制慾望與衝動，不疾不徐的下一個階段......就是小湛目前經歷的。
３ 有點能力，有點自信，可是傷痛開始加劇排放，增加了困難度，更容易影響判斷。這些資訊對我而言真是有必要的嗎？在上一個階段我回歸中心了，現在我反過來看外在，我自己的存在能改變什麼？現在是做出改變的時候，但改變不等於強迫，我要跟隨我的傷痛能復原的速度，以治療傷痛為主。有些資訊能治療傷痛，有些資訊需要轉化才能治療。
可我們總說不出個準，什麼才是好，才是壞？外面的資訊太多，我們能掌握的只有自己的心，感受自己的真實需要，充滿耐心，開放、溫柔地流動，抓穩內在復原的速度。
我還在瞭解我的心，也許只在半途。至少我的心會對我微笑了，那些傷痛、曾憤怒地尖叫的內在小孩們會信賴地抱著我，我們會一起前進，誰都不會拋下誰。可能隊伍會拖得很長，那又如何？
流轉的時間與資訊終究是空，什麼是空？我想空就是不屬於你的，而你也無法掌握的。我掌握我自己，我處在空中，但我不是空，我是滿的也會是輕盈的，我像空但不是空，任空來去。我是穿透也是存在。我是我自己。
但多少，生活上有些壓力還是會把舊習性拖回來，那人就是要有彈性立刻意識到，立即地檢討，能做的去做，還無法化解的就別想了。給自己一點喘氣的餘地。我們不急著變成最完美。我們能有一輩子的時間去認識真正的完美。
小湛是在今天瀏覽文章時，看了好幾篇文，突然意識到：咦？之前我看某某的發文總是會繃緊神經，腦中充滿批判；現在沒有了耶！
時間真是不可思議的東西。
我也正在練習相信我的潛意識會做更多消化，所以我要做的就是讓生活更簡單化，相信我能更坦然地放鬆，做自己。閉著眼什麼都不想就能微笑。最近真的感受到了，我不時會問自己的名字：小蘋在哪裡？等內在雀躍地說：小蘋在這裡。我再細細地感受深處心的存在，這是一種甜蜜，不可思議，在生命裡，我內外合一。
內心沉默三秒後，垮著臉回：我不是Mulo的小蘋果......我是小蘋。
XD
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