【網路轉載】生命的遺傳奧秘：停止虐待你的細胞

　　遺傳似乎有點神秘。那是因為人體本身就是一個未解的謎。關於細胞，關於基因，關於血型，目前也只知道它們是耐人尋味的按特定的遺傳規律遺傳給後代。

　　一、“以小見大”的遺傳奇跡

　　大家好像不太喜歡關注細胞，是因為它實在太小了，我們的肉眼根本無法看見。但細胞雖小卻是我們生命的基本單位。對細胞的研究是揭開生命奧秘、改造生命和征服疾病的關鍵。

　　生命體的整個發育與生長過程均從一個受精卵細胞開始，增殖和分化出不同的細胞，它們組成不同的組織、器官，組成完整的生物個體。每個細胞都是一個獨立的小小王國，都有一套完整的代謝裝置。

　　細胞也是遺傳的基本單位，任何一種細胞，都包含有一整套遺傳信息，它們決定了生命體長成什麼樣。而生命體的病變與衰老首先是在細胞上表現出來。

　　生病，是細胞在喊救命

　　身體像一座最神奇的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼，甚至，還常常虐待自己的細胞而不自知。人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，癌細胞就是扭扭曲曲、亂七八糟的樣子。身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。

　　提供細胞環境，其實是老生常談——規律作息、清淡的飲食，和做最有效的運動。

　　救命，停止虐待你的細胞

　　不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為精英的知識分子，絶大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業，賺到一百萬美元的班？庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。一個用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油産地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

　　人應該承認生病該由自己負責，努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裏，要醫生在三天內醫好他的病，因為三天后他要到北京出差。這樣病是不會好的，只有松下來，細胞才有喘息的機會！

　　人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是個大工程，這中間牽涉的生化反應真正研究起來，太複雜了！

　　人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏營養、排除廢物、解毒。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？還是那句話，不要虐待你的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待你的細胞！

　　記住這些不憑大腦

　　美國婦女戴比維佳在移植了一名18歲男孩的心臟幾周後，生活習慣發生了變化，這名之前滴酒不沾的47歲女性，開始像那個18歲男孩一樣喝啤酒、聽Rap音樂。難道說器官移植也會同時將捐獻者的生活習慣移植給患者嗎？難道細胞也有記憶力嗎？

　　據最新研究發現，人體的每個細胞都存在着記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康出現了問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。

　　減肥失敗：緣於脂肪細胞的記憶

　　研究人員發現，几乎50%的節食減肥者都會以失敗告終，原因是，雖然減肥者的身體可以通過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有一定的記憶，並能將這種信息保留6年之久。因此，當減肥者感到饑餓時，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其擴大，最高可增加至100倍。

　　專家提示：所以，如果單純依靠減少熱量來減肥，就可能引起體重反彈，有的人還會比以前更重。刪除脂肪的記憶的方法，一是定期調整飲食結構；二是堅持每盩厔少進行3次耐力運動。

　　反復胃痛：胃粘膜對胃酸的記錄

　　經常暴飲暴食和精神壓力會引起體內胃酸過多，導致胃部灼痛。如果出現這一問題，你最好不要掉以輕心。因為胃粘膜細胞會記錄每一次胃酸的入侵，之後哪怕有很小的刺激，胃都會有反應，直至患上慢性胃痛。

　　專家提示：一旦胃痛襲來，就要服用適當藥物，不要讓忍受疼痛成為習慣。因為胃一旦把疼痛當作常態，再想改變或刪去這些記憶就比較困難。長此以往，胃部環境過酸還會增加患食道癌的幾率。

　　動脈硬化：血管對荷爾蒙的記憶

　　血管硬化，並非只是飲食問題，精神壓力也會引起心臟疾病，如果身體長期釋放“壓力荷爾蒙”皮質醇，就會造成血管不通暢，引起動脈硬化。更危險的是，每一次新的精神壓力刺激都會被血管細胞記錄下來並且傳送出去。當壓力過大時，心肌梗塞的發生幾率可能會上升10倍。

　　專家提示：每天服用600毫克鎂可降低40%的壓力荷爾蒙的分泌。最簡單的方法，是每天吃一根香蕉，以此獲得健康所需的鎂元素。

　　反復疼痛：神經細胞留下的痕跡

　　如果你曾經患過腰椎間突出或是肌肉挫傷，而且沒有在第一時間得到根治，雖然以後疼痛癥狀會慢慢緩解，但是等到下一次，即使是神經細胞受到一點小小的刺激，你也會感到疼痛不已。所以一旦受傷，應盡快接受有效治療。

　　專家提示：消除神經細胞的記憶主要有以下三種方法：一是針灸，針灸會在神經中心將疼痛電流分流，使疼痛信號抑制，甚至能使已經存在的疼痛記憶消除；二是運動，有效運動會激活大腦中負責覆蓋疼痛記憶的“大麻鹼系統”；三是生物反饋，在醫生指導下學習放鬆技巧，有目的地控制疼痛，直至消除疼痛。

　　免疫抗病：防禦系統的抗病毒檔案

　　有的疾病人體只要感染過一次，就會終身免疫，不再得此類疾病，譬如麻疹和水痘等。這是因為人體中的免疫細胞會存儲這些病毒的生化密碼，並以此作為對付再次入侵者的武器。而每次注射疫苗，又會將這個抗病毒的檔案不斷擴充，以增強人體的抗病毒能力。

　　專家提示：千萬不要忽視每一次疫苗接種。尤其像乙肝疫苗和最近剛問世的宮頸癌疫苗等，疫苗能大大增強人體對此類疾病的防禦機能，減少感染機會。