｜2/10粉彩日常整理​ 我還是每天在畫圖啦，就只是特別想潛水安靜一會兒。好像整個人慢下來之後，突然間可以看清楚更多以前的心境狀態。 ​ 去年被唐老師訪問之後，我意識到我對於自己是雙魚座這件事情，其實還是有點耿耿於懷。今天想起這件事，突然間就清醒了—— ​ 因為以前看到關於雙魚座...

｜9/18電腦繪圖 我今天早上起床，鼻涕大爆發，超可怕的。像水龍頭一樣。以前沒有這樣子過耶，這什麼突發狀況？​ 可是今天的行程要趕稿和改作業，其實不太想管，結果「放著不管好了」的想法才剛冒出來，就有鮮明的畫面衝出來。 ​ 是一群祖先哭哭鬧鬧的，互相掐著對方的脖子，要討愛，爭寵，...

7/5 我發現我要整理文章的時候，就又忍不住想要吃東西了！好煩喔，就一陣一陣的，今天日常整理完之後，我決定用釋放「食物跟壓力的關係」為畫圖主題。 ​ 之前處理到很多跟食物的議題，一開始都是原生家庭強迫我吃飯的創傷，再來就是前世的記憶，今天冒出來的居然是祖先議題，也就是我承擔的部分...

6/25粉彩日常整理 教畫圖課到現在，有發現到很多有趣的現象是，每一個人能夠承受的情緒密集度是不一樣的，甚至種類的差異是不同的。​ 例如，我在家裡是長女的關係，長輩給我的要求比起其他的孩子會特別多，尤其是針對做家事、勞務、工作跟辦事效率的要求，是更高的。 ​ 也因為不服從就會挨...

5/31粉彩日常整理，左1 五月底這段時間，可以說在走「仇恨的議題」，新聞上面充滿著仇恨跟看好戲的攻擊性言語，包含我也感受到這個波動。尤其是睡眠前比較放鬆的時候，以前不會放在心上的事情，現在都放在心上了，簡直在翻舊帳，會感覺到很多惡意和激情，像是從水底翻攪出來。 ​ 強烈的情緒都...

5/27日常整理 最近的風格又不一樣了，而且一畫就好多張，最後一張好歡樂（？） 我來講個日常的靈界小知識好了。 其實每個人的能量場就像是一件房屋，有後門，有正門，有窗戶，屋頂，地基，內間隔裝潢⋯⋯當然也有郵箱。 對靈界有一定熟悉度的人，而且是有禮貌的人，想要認識你，或者是要給個警...

剛剛和朋友聊天到一半，突然碰到我的靈魂很深的傷。 那就是，我們這麼努力、用力的幫助別人，完全燃燒自己，是因為早就放棄回家了。已經認命了，不想再去感覺回不去的絕望與痛苦。 我們是在很久以前，就從很遠的世界沖刷下來的。憑我們自己的力量，根本爬不回去。 雖然我們處理了很多次相同的議題，...

壓力很大時，睡覺前，我會冥想一些畫面讓自己更放鬆。 像是想像自己將來的家，會有什麼樣子的裝潢，我喜歡的色調，客廳裡面要擺什麼⋯⋯可以佈置自己的東西非常快樂，當我越來越想睡的時候，我的焦點是放在客廳的櫃子，要做什麼樣子的設計。 接著，我突然感覺到幾個骨灰罈放到那些桌子上。 ...

舊有的習慣，很容易讓我們卡死在固定的情緒迴圈裡。 拿我最近的情緒來說，由於改變以往的課程報名方式，線上開發票就牽涉到各方的辦案效率，於是延宕開課，導致我非常心急。我習慣每件事情都要按照我的方式走，當規劃與現實有落差，我的焦慮感就爆炸了。 我會進入「事情做不完/不如預期，是我的問題...

米粒爬上來蹭了，好可愛，捨不得站起來了！ 這幾天就當作休息，可是發現，我想要休息的時候，就開始焦慮了！ 昨晚在睡不著的狀況下，觀察這股莫名的內在壓力，發現我有一個「無法饒過自己」的信念。探索這個信念的發生，居然是在26,000年前，是靈魂給自己的制約： 「我需要趕快讓地球...

今天下午拿著廚餘等垃圾車時，有點胃食道逆流。反正我也無聊，就問自己的咽喉為什麼會逆流？記得以前處理同樣的議題，是跑出今生爸爸灌食的創傷，那次釋放完很大的壓力。 咽喉很恐懼地說：「因為我被掐住了，我要死了⋯⋯」這次跑出來的畫面很突兀—— 我突然覺得我是年輕的少年，不過11-12歲。...

前陣子對車流聲很不滿，越聽火氣越大，還好家裡有除躁機，晚上可以無視車流聲熟睡。 昨天晚上我又莫名地生悶氣了，又想起，十年前我大學畢業搬出家門也住了路邊的套房，早晚真的很吵，不過我住了兩天就習慣了。現在住的地方窗戶有做隔音，只是晚上夜深人靜，馬路一點聲音就很突兀。奇怪了，是年紀大了...

　　每次來台南小住都會夢到和家裡有關的夢呢。好像是因為遠離台北的家人，身體能量場更能透徹的排出壓力吧。 　　不過說回來，昨天夢的是小時候發生的事情。我的頭腦忘記了，但是身體細胞依然記得。 　　當時媽媽生了大妹，我和大妹相差兩歲，所以那時候的我才兩歲而已。媽媽在醫院住了幾天，我已經...

　　這幾週突然很想吃甜食，不管喝的吃的都想來，雖然理智上知道吃太多會胖，就算喝了很多水感覺撐了還是想要吃，我這才感到不對勁。 　 　　我趕快集中注意力想著我的嘴饞、怎麼滿足不了的空洞，邊敲著穴道。這時候團隊都不吭聲，不吭聲一定是什麼考試之類的（不然以前都一直唸我胖屁屁）。 　 　...

　　這三四個月發現在家裡的時候，偶爾會有不知道該怎麼呼吸、氣憋著，要有意識地提醒自己放鬆呼吸的事情發生。因為這個現象通常會突然發生和突然消失，也不是氣喘那種急迫性的，只是呼吸會突然變得很淺、很卡。 　 　　今天早上醒來吃早餐看報紙，突然間又來了。我吃完飯回到房間覺得該是時候處...

　　分享一下目前整理書的心得。由於之前的記錄很流水帳，而且非常的隨心所致，以至於現在回頭看幾年前的稿，都不禁想：「這是什麼鬼東西？」 　 　　應該說，太深入其境就會忘了主觀與客觀的差異，雖然以前參加文學比賽有特別磨練過，但是私下的紀錄好像還是很容易自嗨呀。特別是理論的解釋，會想塞...

左1上2下，右3上4下。 昨晚半夜醒來，迷迷糊糊的覺得身體裡面不太對勁，好像有很多陰影與聲音在干擾，跟以前處理冤親債主的時候很類似。 　 　　本來想直接請源頭把祂們打包送入光中帶走，但是覺得量有點太多太沈重了（？？），雖然好睏好煩好討厭喔～～～還是爬起來給自己...

5/13。日常練習，從左至右。 昨晚整理檔案的時候，突然意識到自己會有規劃方面的強迫性——「如果我不這麼做，我就會感到恐懼」。 　 　　其實緊迫的感受是很細微的，迅速一閃而逝，就像過去的每一天會感覺到的那樣。 　 　　但是我覺得常常整理自我、整合各種情緒之後，會產生「...

　　昨天在家裡面做練習，釋放的有喪失的創傷，以及非物質的個體化創傷。 　　前者是有一世在埃及，我的學識表現優良，雖然沒有什麼身家背景，可是很受別人重視，眼看就要被長老推薦去當官，結果一群有錢有勢、見不得好的同學們決定要陷害我，他們一群人衝到我的家裡面，拿刀架著我生病的母親跟妻...

2/9 這兩週因為米粒的下巴長了嚴重的貓粉刺得每天清潔和抹藥，獸醫說這是黴菌的一種，不是脫毛的，只是會長出一片黑黑的部分，要每天清洗與擦藥，大概兩到三週治癒。 　　我的內在有一部分大崩潰，覺得我這個主人怎麼這麼糟糕呢？為什麼連照顧好貓咪都辦不到？兩隻貓咪一下子...