如果我可以跟30歲以前的自己說話，
我會告訴年輕的自己：
越害怕你擁有力量、自由和成長的人，
越想要控制你。
他害怕你比他強大，害怕你更有能力，害怕你飛高飛遠，顯得他更加弱小，所以越要打擊你跟傷害你。
那些講話越難聽，越囂張，越充滿攻擊性，越是不可理喻的人，會試圖讓你充滿愧疚感，要你自責，逼你內耗，希望你傷害你自己，當你越加脆弱，失去力量，他就成功了。
這種人無法面對自己的生命，他只能透過踩著別人的生命往上爬。
而你不必成為他的階梯。
你只屬於你自己。
在我們有限的人生裡面，學會辨識危險的人非常重要。
難免有人，會在取得你的信任和資源之後，再捅你一刀，想要拿免費的成果。經營人際的同時，慢慢累積信任，別一下子全盤托出。付出的同時，記得給自己留一份。你和別人一樣重要。即使發生什麼事情，你還有基本盤，還有強韌的意志跟反擊的能力。
有獨立思考的能力，多學幾份專業能力，伴隨經濟能力。你就有一份靠自己強大的底氣，你不怕找不到工作，甚至你可以跟公司談更好的條件。
另外，當我們看見，有些人長期受到傷害，不是他不想逃，是因為他不敢離開。每個人都有心裡的苦。你能勸的有限。有能力的範圍內，能幫就幫。
千萬要記得一件事：改變的力量，只能由當事者自己發起，你無法為他做其他的抉擇。然後，別忘記顧好你自己的生活。
我們最容易在照顧別人、擔心別人的時候，忘記自己也需要被照顧。如果長期遺忘自己，會對其他人會產生強烈的得失心，
遺忘自己，就會想要控制別人，試圖從別人身上得到安全感，我們會成為另一種名義上的加害者、成為破壞關係的角色。
願意給對方自由，讓對方能夠學習跟選擇，也給他摔倒跟爬起來的機會。自由不容易，自由需要負起相當的責任，自由是有重量的。要捨得放手。
你的焦慮是你自己的事，你太想要控制這一切了，跟其他人沒有關係。你需要的是重新建立自己內心的安全感。
也只有自己，才能讓自己強大。
能夠勇敢離開每一段有害的關係。
也能夠清楚看到，你適合什麼樣的關係。
當你帶給自己自由，也能帶給別人自由，你會讓人感覺很舒服，讓大家感受到無限的可能性，人們喜歡靠近自由的你，沒有人喜歡被控制——這就是人性有趣的地方。
你只能給出你擁有的。
累積識人的經驗，拉長時間觀察每個人，觀察他們在社交媒體上怎麼和其他人互動？你能接受他的言行態度嗎？有目的性的人，往往受不了長距離的互動而自行求去，即能篩選出真心愛你，長時間都在默默支持你的人們，他們沒有利益的目的性。他們的愛是純粹的。
留下友善的人們陪伴你，會使你未來的生活更順利。
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