頭部能量流動

 

我想整理一下常看見的頭部能量流動。

專注力的能量是在額頭前方喔，不是在額頭裡，也不是在額頭後方，是前方！

越專注在當下的人——我是指放鬆、自在，沒有刻意去揣摩的人（那又是另一種狀態），專注時，額頭真的會發光，帶有分享、喜悅和寧靜的一股力量。
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有時候在專注過程，可以看出對方頭腦是否聰明。這裡說的聰明是，可以整理大量資訊而不會腦袋打結，就會看到很多思緒像是光纖，快速地穿梭在整顆腦袋前後左右，匯集在眉心的專注力上。（如藍色的箭頭顯示）
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但是頭腦聰明又不等於足夠專注，因為有的聰明是小聰明，例如想騙人啊，動歪腦筋，是一種「只想著自己的好處」的壓縮能量，反而專注的焦點是在頭腦後方靠近腦幹，更生物性的斤斤計較，之後來畫出來。
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就算大腦不聰明也沒關係，這個專注的狀態談的是「當下的豐盛」，像是種圓滿。
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喜歡此時此刻的自己，自然而然的。但是也最不容易了。

這是非常常見的「渙散」狀態，大腦的能量灰濛濛，分心、煩躁，也不知道自己在幹嘛。

同時間擔心過去的關係，當下的問題和將來的狀況（甚至揣測許多還沒發生的壞後果），太多想法，找不到前後處理順序。

最後只剩下很煩很煩。

這是憂鬱的人常見的「自責」，其實看到這樣的人我都好心疼，他們給自己非常大的壓力，但是旁邊的人都看不到，只看到他們疲累無力的模樣，還講出更多難聽的話打擊到他們，變成惡性循環。
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「自責」的壓力像是困在大腦中，反覆的自我檢討、自我撕裂，能量壓縮到變成仇恨自我，認為一切都是自己不對⋯⋯
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我會建議這些人藉由散步、運動，按摩穴道，以及和心態穩定的專業人士聊聊天，把注意力往外轉，需要練習到扭轉內縮的習慣。
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練習深呼吸，練習呼吸可以讓神經比較放鬆。自責的模式通常是在不健康的環境下養成的習慣，導致大腦生病了。這不是你們的錯，沒有人想要討厭自己，請抱抱辛苦的自己吧。