2022年5月29日 星期日

動盪的心




這個時代,越是充滿壓力與張力,就越是容易讓我們焦慮到忘記自我的存在。

當地基不穩,更勾動強烈的不安全感,講出來的話,表現出來的作為,容易充滿攻擊性,甚至煽動他人的情緒,蔓延更多的不安與恐懼。

於是有的人,找不到自己人生的焦點,只好把別人的生活/ 外在的環境動盪,當作話題與焦點,以激烈的話語與情緒填補自我的空虛,並持續透過抓取外界的關注,在表演中,繼續遺忘自我。變成越加嚴重的惡性循環。


所以越是在急躁與繁忙的時刻,越是要停下來,想一想,你現在心裡跟頭腦想的事情,都是別人的嗎?

是否留有一絲餘地,能夠安頓好,自己一個人的從容與穩定?

你的喜怒哀樂可以跟別人沒有任何關係。因為你是個獨立個體。

如果別人的事情很重要,那麼你自己的事情,也一樣重要。

請不要忘記你個人存在的重要性。

抱抱自己,總是會沒事的,會平安順利的渡過這一切。

當我們願意重視自己,包含重視我們的脆弱與受傷,能夠感受我們的情緒起伏,抱抱這樣的自己,那就是在把力量收回來,讓自己完整,更加強大。


照片是盯著飛蟻的兩貓。
(好害怕貓會飛起來把東西撞飛)

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