腳踝扭傷

和朋友談到扭傷。

大概是出社會後，我經常扭傷腳踝，不過不嚴重，休息一下就好。直到前兩年，直接踩空大拐傷，造成右腳踝韌帶撕裂（至少沒斷），後來就持續看物理治療，做紅外線、電療，還有徒手治療等等。

腳踝扭傷最嚴重的時候，就沒辦法到處跑跑，也得暫停運動了，實在沮喪。當時我試著問自己的身體：「如果一切都是有安排的，為什麼我要受傷？」

腳踝用怨懟的態度對我說：「我要你停下來，不要再塞滿行程了。我們需要休息。」

我才恍然大悟。

我改作業看了那麼多的同學身體發脾氣，都忘了我自己的身體也是會生氣的。身體很沈默，直到忍無可忍，才會讓某些傷害發生。

後來我試著減少課堂，或者，減少改作業的時段，以及多多按摩身體。身體的狀態要主動去關懷，我也丟掉細跟鞋，外出就穿平底和包覆力強的鞋子。對了帆布鞋不行，要有吸震能力的鞋，才能讓受傷的腳踝減低壓力。

我自己都記得前世有很多創傷累積在雙腿，甚至有一回我感受身體的壓力時，發現某個前世經驗是，我的右腳部分活深深的被撕扯，從膝蓋血肉模糊的扯開⋯⋯恩，因為去年也是有撞傷膝蓋，骨頭沒事，傷到深層的筋膜。

過去發生的也沒辦法改變，至少現在不小心拐傷了，擦撞了，多停下來呵護自己吧。每次當我睡前擦乳液按摩雙腳，身體會用溫柔的態度對我說：「我們很高興你現在能夠愛我們，我們被遺忘太久了。」

然後最近做瑜伽，發現拉到下半身，身體沒有那麼多的驚嚇與抗拒了。有明顯感覺到身體更信賴我，過往壓力持續的排放出去。

後來我發現，很有趣的，平常我看路直看前方，總是有些小凹陷處沒注意到。而我的身體會突然間提醒我低頭，讓我及時看到凹陷處，平安跨過去。

身體想活下來，平時身體本身也不想受傷，如果我和身體的連結加強，身體會自動提醒我迴避災難。

身體是有智慧的，只是看我們願意花多少時間，與身體相處吧。身體都知道的。