2021年2月12日 星期五

投射的世界

  有一回,小湛我在靈界一對一上課,有位靈界導師和我討論「別人與我」的故事。

  在靈界的上課很像奇幻魔法,隨時可以編織出一套場景結構,變成全景畫面,把我們套入其中,無論聲音、氣味、觸覺和所有感受都鮮明活潑。當教學停止,我們又會回到一片空白的空間。

  導師向我談及人類看待世界的方式。

  「由於地球的網路社交媒體越加普遍,越來越多的人可以用文字和影片分享個人的感受和故事,就像你也在網路平台分享你的經驗。不過當分享的訊息和人生越多,就越要警覺以下的事情發生。接下來我要說的話,你將來可以重複思量,以及提醒更多的觀眾,避免自己被龐大的訊息量淹沒。」

  導師一揮手,我們就進入一片充滿留言和網站的資訊海,我的注意力依舊放在導師身上。如果我被背景吸引,代表我不夠專注,需要額外上專注的課程,這像是挑戰XD。導師在背景的襯托中,開始解釋:

  「假設,今天出現一個報導,題目是警方協助過馬路的老人撿起散落的物品,交通號誌轉變,一輛車子衝撞兩人,造成傷亡。當媒體內容描述的不清楚,也沒有行車錄影器、街道監視器的拍攝,路人們只聽到聲響,無人見到事發的瞬間。

  「想當然,這個新聞產生探討的空間——警察為什麼不把老人帶走,沒注意到交通號誌的改變?或者,車子為何沒有注意到兩人?責任究竟歸屬於誰?於是觀眾開始套入自己的感受,重點開始了,『每個人開始透過自己的經驗,自由發揮與解讀現場的狀態』。

  「有人會同理警察,有人會同理行動不便的老人,有人會同理倒霉的駕駛⋯⋯網路上發出大量爭論,每個人都想替事故理出一個情境和理由,來合理化警察、老人或駕駛的無辜。或者反之,批判警察、老人或駕駛的大意。

  「大家的情緒都被撩起來,憐憫與同理蔓延⋯⋯煩躁和焦慮也在蔓延。尤其人們遇到立場相異的人們,戰爭就爆發了,彼此互相責怪,甚至用上羞辱字眼。你應該也對這個現象見怪不怪了。」

  我們周邊的畫面隨著導師的話語跳動,一下子放大警方視角,或者老人視角,或者駕駛視角,以及新聞和留言區的躁動。

  突然間畫面又消失了,我們回到純白的空間內。

  「對觀眾來講,這個新聞勾起了他們的人生某個處境,例如他曾經充滿正義和力量彷彿警察,直到他的付出受到傷害⋯⋯或者,他曾經脆弱無力彷彿老人,好不容易受到幫助了,卻再次被擊倒,也連帶傷了其他人⋯⋯以及,他曾經守規矩就像駕駛,像往常生活做事,卻沒看到有兩人蹲在馬路中央撿拾物品,以至於他在無意中釀成災害⋯⋯

  「所有過去發生的事情,仍舊牽動著你們當下的一舉一動,使你們再次被往事情緒捕獲,捲入過去的壓抑、悲傷或者憤怒之中。這才是造成網路筆戰的真相。

  「當人們情緒激動的想要表示意見,其實是在表現曾經受傷的自己,以及為了保護自己的脆弱,不惜用嚴苛、挑釁和羞辱的字眼,把意見相反的人視為『毫無同理的敵人』,彷彿只要對敵人宣洩怒氣,他們過去的傷就修復了,你覺得呢?」

  「這些都是遷怒而已。」我說,我想起今生的原生家庭老爸就是這樣,看新聞和報紙都可以氣到跳起來破口大罵,很吵。

  「是啊,整個世界都深陷在巨大的投射中。只要你有過去,你難免的會因為自身的經歷創造你當下的感知,使你因為環境的變動、人們的對待而產生對應的反應。」

  導師慈祥地說:「這些都是正常的現象,無論是靈魂或者人類和萬物,都會因為自己的過去,尤其創傷——使我們以為『我的經驗就是無庸置疑的』。這個結論不完全對,因為生命還在持續,靈魂還在成長,你們持續的在擴展,並沒有一句話可以完整的解釋你們的狀態。

  「至少你可以練習,當你看到一篇文章、一個報導、一個留言而產生情緒反應時,先問問自己:『我現在正在什麼情緒狀態?像是沮喪、悲憤、不滿⋯⋯這些感受又聯想到我過去發生的什麼事情?如果我要發言,我的目的是什麼?需要主持正義?或者要給對方下馬威?多想一想你和自己的關係,所有外在給予你的刺激,都是一個能讓你深入認識自己的機會。

  「情緒的存在,是要擴充你們的感受,感受到內在的流動與精彩,該如何控制或者釋放,認識你們潛在的能量,使心靈強健、富足飽滿,自然就會產生智慧、深思熟慮和遠見。

  「如果這些媒體和平台的影音文章和訊息,讓你們更加心浮氣躁,流於謾罵與攻擊,也就本末倒置,使你們失去認識自己內在的機會,注意力被環境牽著走,內在更加空洞不滿。很可惜。」

  導師快速地展現其他的星際文明影像,說:「所有的文明成長到一定階段,勢必會因為大量資訊的傳播造成相當的衝擊。你能有效利用這個衝擊來充實自我,或者反之,被這些衝擊影響得更惶惶不安?同樣的力量可以有多種面向,記得,最珍貴的在你裡面,不是外面。」

  「讓我們回到剛剛的警察、老人和汽車駕駛的事故中。最後真相是什麼?真相只有他們三個知道,但是要如何解讀,也是他們三位知道。他們都覺得無辜,他們得想辦法透過法官與其他證據,來替自己爭取應有的權利和賠償,他們會有自己的功課。

  「而你,或者其他的觀眾,當你們看見一件事情發生了,你們終究不是當事者,你們只是在用自己的立場幻化出一個全新的情境——把自己套入全新的故事,從這裡開始,已經偏離當事者的狀態。你們藉由一個情境來抒發過去累積的情緒,又哭又笑又罵,和其他觀眾無關,沒有敵人,敵人都是自己想像出來的。你們都在幻想的投射中相互筆戰、相互取暖。

  「如果可以意識到,資訊多麼容易把人們扯入幻覺內,使情緒和力氣分散,那就更要記得回歸自我,有意識地觀察自己的情緒狀態,分辨他人與自己的故事的差別。也許你窮盡一生都無法理解另一個人,至少你可以花一生的時間好好認識自己。

  「這次的討論只是提醒你,下次看到任何媒體資訊時,隨時隨地,都要記得把自己拉回來,不必花那麼多的時間介意網路上的發言和評論。很多時候,說話和寫文章的人也搞不清楚自己要什麼,他們只是藉由一個理由刷存在感,渴望被重視和被需要。有時候這樣的人更想創造衝突,故意用酸言酸語激起人們的反彈,證明自己是有影響力的,你越氣和不滿,他們越開心。這樣的人是可憐的,至少你可以封鎖和不加理會,你的生命有更重要的事情,不需要花費時間填補別人的空洞。如果有更激進的言論,當然你能採取法律途徑,我們相信你能保護好自己。」

  導師笑一笑,「如果沒有其他問題,我們今天的課程就到這裡結束了,下次我們再來聊其他的時事與現象。」



  上完這堂課之後,小湛跑回家和Mulo分享導師的見解與分析。Mulo把我抱起來放在懷裡,這是我們的親子抱抱時間,Mulo繼續整理祂的東西,邊說:「還記得之前過年,我們去中南部開課的事情?當時正逢總統大選,可以看見選前和選後同學的心境變化,也看到了很多同學心底的投射能量。」

  對喔,那次經驗很有意思。總統大選後,好多家庭雞犬不寧,有很多父母與孩子輪流在網路上用不同的立場說話,親子強烈的分裂與衝突中,參雜非常深的投射能量。

  投射的能量像是一個鏡子,當某人強烈支持某個候選人,我從他的話語中感覺到他對候選人的死心塌地,是因為這個候選人非常類似他長輩的形象(能量的折射),於是某人對家庭的依戀、嚮往等印象,使他認定要追隨此候選人。

  或者反之,他非常厭惡這位候選人,是因為他過去成長環境中,有位欺負過他的長輩實在太類似此候選人了,所以他把候選人視之為長輩,非要嚴厲批判攻擊,好化解他長年累積的怨氣。

  然而真的要用客觀的角度來說,不管是哪位候選人,我們都無法在生活上接觸到,只能透過媒體的吹捧與打壓來理解這個人的政策與人格⋯⋯然而媒體也有濾鏡,媒體的創辦者本身就有立場色彩(投射現象也很重),媒體會過度美化某人,與過度貶低某人。媒體本身就不是客觀的立場。

  現實中我們沒有和任何候選人結怨,我們甚至不知道他愛什麼,討厭什麼,他屬於他自己,他有他的理想,不是我們能夠用自己的經驗去揣測的。如果能意識到這件事情,我們就可以跳脫媒體和個人投射塑造的幻覺,回到足夠客觀、冷靜的立場,單純以政見和候選者的過去經歷,以及檢視候選人招集的幕僚團隊的專業,來判斷他是否適合其職位。



  政黨也是,大部分堅持投固定黨派的人們,我會看到他們對家庭有一份忠誠與執著的能量。尤其一些長輩,他們的父母年邁過世了,他們心底依然渴望有個歸屬感和親密的連結,於是他們把這股依戀投注在政黨中,彷彿政黨就是他們的家,是對父母的忠誠,是血脈溫情的凝聚力。有時候這個依戀感太強烈,就像是情人濾鏡,過度放大其優點,無視其缺點。

  於是對很多孩子而言,他們不懂為何只是想投另一個政黨和選舉人,父母和整個家族都抓狂。事實上,並非父母不愛他們,而是孩子的選擇,讓長輩以為:「孩子不要整個家了,要拋棄祖先、拋棄所有愛他的人們,孩子投靠壞人,學壞了。」父母只能用暴怒來表示他們的痛徹心扉。

  就像靈界導師談到的,我們會因為一個現實事件,透過我們的個人經驗,幻化出我們以為的劇情,把自己套入其中,演變成劇烈的情緒衝擊。

  投射的能量無所不在,就像鏡子屋中的光線折射,有時候分不清楚哪邊才是出路。當我們無法區別自己的理想和實際上他人的差異,衝突就發生了,很容易因為一個事件,像是選舉,把長年累積的不滿爆發出來。

  孩子理想著有完美的父母可以無限的包容他的選擇,然而實際上的父母,有他們的想法與堅持;父母理想著孩子對家庭忠誠,能夠擔當整個家族的期許,然而實際上的孩子,也有對生活的考量和其他規劃。

  其實大家在朝夕相處中,早已經知道身邊人的個性。溝通終究建立於平等、能夠對等交流的平台,如果沒有放下身段的雙方,很容易產生各說各話,相互不諒解的結果。

  知道父母個性古板固執,孩子可以不必說出自己的選擇,免得造成衝突;如果有很難理解的孩子,父母也可以不必追問。

  我們不需要給對方過高的期待,我們也都知道彼此都有個人的投射現象,並對此保有諒解和體恤,大家都能退一步,保有自己的空間,以及尊重他人的自由意志。


  當資訊太多,加上媒體的渲染,強化人們內在的創傷和理想化的投射,讓真相變得模糊不清。一旦失去個人的冷靜覺察,很容易就被資訊誘導向一個刻板的、壓抑的,太過簡略的對錯之分。

  不是選舉擾亂民生,而是大家不知道該如何在資訊中站穩腳跟,也不懂得妥善利用資訊的力量,只能在一個事件的誘發中,發洩長期累積的情緒。

  如果,大家能夠對自己更有耐心,願意多花時間,沈著的區分自己的情緒和狀態,減少過度的投射和理想化,能夠接納他人有他的模樣。以及最重要的是,願意花時間檢視、修補自己過去的創傷和遺憾,才能把自己和環境的摩擦減少到最低。

  我們無法控制別人的思想和行為,至少我們能夠避免自己內在的壓力,不會將個人的問題波及於他人。當我們都能照顧好自己、更認識自己的狀態,這個世界就能獲得和平了吧。


3 則留言:

  1. 托小湛的福上了一堂充實課。謝謝

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  2. 謝謝小湛老師的分享!

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  3. 谢谢小湛老师文章,总是温馨提醒大家往内观察自己的情绪。

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