2021年1月25日 星期一

越睡越累


假日就是要補眠,可是怎麼越睡越累?

小湛有一回賴床不想起來,和指導靈談到這個現象,

祂們嘆氣說:「你們啊,現代人晚上都太嗨了,早上上班上學之後,越晚越有精神,電視、電腦、手機滑不停。短短幾小時的睡眠怎麼能夠消化長期累積的疲累?難得有個假日可以儘管睡,我們也就拼命塞補品進來,身體需要時間放鬆,睡得時間越久越放鬆,補品塞進來也要把負能量擠出去,長時間的睡眠是非常深層的修補,會累是正常的!越累越代表你們平常沒有把自己照顧好!睡眠是無形界很劇烈的代謝,偏偏你們都~~平常都不給我們好好睡覺~~!!」

嗚啊,好深的怨念,我也心虛了,即使11點已經躺到床上也會多滑手機幾下⋯⋯

「如果睡得足夠,能夠彌補平常工作和生活的勞累,不用鬧鐘都會醒的!還能睡得飽飽,精神充足。就像古代人,沒有那麼多3C產品荼毒,也不太會賴床。真是的,你們太晚睡、睡不好,就變成我們要緊湊工作趕快維護身體健康,想辦法塞補品進來,搞得我們人仰馬翻吼,而且身體還可能太差吸收不良,煩惱死我們了!睡眠很重要,重要到我們都想踢你們的小屁股,快給我們早點睡!平常早點睡,睡飽睡滿,自然不會越睡越累了!」

好啦好啦,每次談到睡覺祂們就超級激動= =",我再努力調整一下作息⋯⋯

最後,祂們說很多人睡不安穩,或者中途醒來,大部分原因都是身體太緊繃、太有戒心囉。這也和含咖啡因的食物過量攝取有關(咖啡、茶、巧克力等等,以及刺激的影片、看太多螢幕有關),如果發現自己常態都要攝取含咖啡因食物,要阻止自己,像是戒斷一週,要讓身體有時間平衡。

2 則留言:

  1. 這也是我報名勇者沒有選擇團隊說話的原因,一定被罵爆...都太晚睡了

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  2. 感謝小湛家的指導靈提供釋疑的資訊,是說如果各家指導靈聚會聊到人身覺知睡覺的話題,不知道會是什麼情況XD
    要早睡真的好難改..我看過資料靈魂好像不需要睡眠吧?那到地球輪迴的我們覺知可能也繼承了這個習慣?只是身體也有在地球的運作方式要遵循,結果壞習慣就很難改,但身體為了我們付出那麼多也是要有自覺要知道顧好身體健康

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