我的強迫與焦慮（1）

　　前幾天處理到一位男孩的亡魂，連帶勾起我失去貓貓的創傷。後來團隊鼓勵我面對，我找到的關鍵模式是死亡意願：當貓咪走後，我感覺我的一部分也死去了。
　
　　處理死亡意願時，我知道這件事情（貓咪的死亡）本來就會發生，也被預告發生了，但我還是無法接受，我覺得我需要做更多，但是生命的離開本來就不是我能夠控制，而且事件當下我能做的也只是剩下陪伴以及安寧照顧，我的理智上知道我盡力了，然而有很大的一部分，我依然無法原諒我自己。
　
　　這時候我才發現我有很極端的強迫性與焦慮，我在逃避，但是我又無法承認，我需要有一個可以責怪的對象發洩我的怒氣，然而我能怪的只有我自己，我痛恨我，感覺想吐又噁心。接著我發展出限制性的信念：

我必須嚴厲懲罰我自己
我必須和我保持距離
我需要保持疏離與冷漠與抗拒
我不該接受好的對待

用LCT處理時，小湛很明白我只是能處理到淺層的狀態，更深的部分還無法深入，就像傷口結痂了但是仍未完全復原。幸好我已經覺察到我會透過對生活失去控制產生的失望，繼而過度懲罰我自己。雖然透過介入治療讓我舒緩不少壓力，至少我已經能意識到，我有這些層面的狀態了，尤其是強迫性的付出。

　　妙得是我需要找其次的障礙模式，居然是外星人模式，關鍵句是：我在違抗我的意志的情況之下被帶走。呃？什麼？我被帶走？誰膽子這麼大？我的火氣突然上來了。

　　突然耳邊有傳來小小一句話：哎呀被發現啦。

　　幹XD，是誰！！小湛轉過去頻道看到一船很小的外星人，超級迷你，大概指甲片大小，祂們緊緊相擁，看起來很害怕，但是眼神又那麼地透徹善良。祂們對我說：

　　＂我們觀察妳很久了，有三年多的時間。妳的能量很純粹美麗，讓我們著迷不已。當妳正在經歷遺失生命的過程時，妳的能量往內壓縮墜跌，我們很想幫助妳，所以在你的貓咪步向死亡的過程時，我們嘗試靠近妳再給予修補。但是妳很抗拒，我們不得不採取比較嚴厲的措施讓妳麻痹，再接受我們的治療與癒合，不然妳自毀的能量場破損太嚴重，我們非常地擔心。妳的團隊允許我們介入，在那個時刻是對妳的身體與心靈最好的結果。因為就如同妳所知，妳會非常嚴厲地攻擊批判自己，那是很可怕的作為，我們真的無法束手旁觀。我們不以這樣的方式冒犯到妳，在此致歉。妳生氣真的好可怕，我們好害怕！所以我們都不敢說話！＂
　

啊，原來是幫助我的呀。我回想起安寧照顧的那幾天，我的確強壓我的崩潰與自責，而且那時候感覺很渙散輕飄飄的，有種腳踩不到地又虛幻的感覺，我還以為是我太傷心所致，原來是我的能量場有部分被祂們凍結的緣故？

　　我再詢問這次插手帶給我的限制是：分離感，身心沒有整合（避免相互攻擊），意識模糊，能量不完整（也是避免攻擊到祂們）。

　　現在我搞清楚脈絡了，但是我確實很討厭有誰沒經過我的同意動手，於是小湛自己先到旁邊敲穴道釋放我這部分的憤怒與抓狂，自己鬼吼鬼叫之後（我現在懂得不要壓抑，該釋放就要釋放，不然會變成內傷），再回頭對祂們說：＂好吧我知道了，謝謝祢們。＂

　

　　接著團隊對我說：＂妳的能量正在整合，我們鼓勵妳做這次練習，也是為了收回妳被凍結的能量。祂們用了很大的力氣介入，以致於祂們也無法離開。現在妳的狀態穩定多了，妳也能夠意識到過度的強迫症和自責，就可以有控制地處理妳個人的議題，隨之釋放祂們。＂

　

我說好，我原諒祢們了，但是這畢竟沒經過我個人意志的允許，小湛請源頭的光下來指引祂們離開的路徑，接著請我的警官前輩們帶祂們走（總是要通報一下）。

　　我以為我原諒祂們就不算違法，可是前輩說不行，還是需要走法律途徑，但是我能夠替對方徵求緩刑。然而這些外星人覺得沒關係，祂們倒是挺開心我能夠理智地處理這件事，祂們好像只在意我會不會討厭祂們，我說不會。於是祂們就很高興地離開了，後來處理到罰鍰等等狀況後，又溜到我旁邊來繼續觀察，笑得挺開心的。
　
　　然後我才意識到，我身邊的空間居然壓縮了有六十幾架飛碟，各種造型大小都有，也太誇張了！！！堆疊到好像櫥櫃內塞滿的盤子？？

　　祂們看起來都只是在旁邊做筆記，那就算了，別介入我的生活就好。外星人有很多種，有白目與善良的，就像人有千百款，我不會說外星人都很壞或者都很好，我只會說，只要祂們沒干預我們都是好事。

　　最後源頭對我說：小乖，很高興妳又給自己解除一些枷鎖了，我們需要整合妳更多更廣的力量，因此解除與祂們的關係是必要的過程。多休息與喝水，我們永遠看顧著妳，晚安。

　　我想我這次處理最大的收穫就是覺察到我的強迫症吧？先有強迫症再有攻擊與貶低自己的狀況，後來幾天我就開始處理這部分的議題了。

　　然後當能量整理到一種程度之後，我會沒辦法畫圖，腦袋一片空白，就好像河水沖得太快太混亂不知道該如何下筆，這個階段我就會放鬆出去玩或者去聚會了。像是假日我就跑去朋友家玩桌遊：蛻變遊戲。我們完全依照說明書的玩法，找出生活上需要處理的問題。

　　小湛第一場的遊戲目標就是處理我的強迫症與焦慮（這篇練習後的感想），得到一些牌卡的指點與思考方向；第二場的遊戲目標是照顧好自己的身體，結果身體層次就卡到一個天荒地老XD，至少後來很順利，兩場我都是第二個畢業的，看起來我要照顧好自己的身體更不簡單呀！

　　結果網路上一些網友討論，我才知道有人玩這款桌遊會招喚天使陪玩，喔，我還是不建議，不然如果個人慾望／執念太強，反而會變成碟仙遊戲，有沒有退駕都不知道，太危險了啦。遊戲還是單純玩就好！