【收藏】與自己相處是一種能力

文章：與自己相處是一種能力　（連結）
來源：女人迷　https://womany.net/read/article/15311?ref=fb

我很喜歡這一篇，小湛我認為所謂的內在力量、內在智慧，與源頭、神性的連結，都要回歸獨處的能力。但不是每個人都能獨處，這會牽涉到幼年的成長經驗。獨處需要練習，自己的安全感，由自己來守護。
　

　　＂當沒有外界環境或他人給予我們陪伴、安撫或肯定的時候，「好的內在客體與好的關係」的存在，可以給予我們自己所需要的陪伴、安撫和肯定。這會讓我們感覺到自己在精神與情感上是自給自足的，在獨處的時候我們便能怡然自得。＂

　　和自己相處的能力，是至關重要的，它非常直接地、在很多方面都影響著我們的生存質量，它讓我們擺脫對他人的絕對依賴，讓我們感到對自己生活的掌控力，讓我們不恐慌。

成年之後，我該如何獲得獨處的能力？ 

文章後半段有許多段落的檢視與回答，這篇文章非常值得一讀。