心底的鉤子

　　近期大家肯定有感覺不太好過，很多累積已久的衝突開始顯現，誰都很容易心浮氣躁，包括我也不例外。
　
　　我每晚都在睡前整理自己，選在睡前純粹是一天要結束了，該做的都做完了沒掛念，可以做個總結內觀，安撫我莫名的怒氣或各種情緒，很多過去不愉快的想法與事件都會跑出來，尤其是最近，量更是加倍地要讓我再次看到，所以就得重複又重複地，磨練著耐心傾聽內心與身體想告訴我的話。 有時候線索很難一次被發現，每一次重複再來湧上來的情感的確一次比一次緩和許多，我很明顯地感受它像是浪潮打上來的速度變慢變緩，但根仍在那裏，好像都沒完沒了。
　
　　耐心也是要練出來的，感覺自己有成長，會增長更多的耐心。
　　
　　當然我內心會想要很多指責，但我理智上已經很清楚了，如果真是別人的問題，為何掛念的是我？一個鉤子必須配上另一個掛勾才能相互套牢，我需要找出我內在未解的鉤子。無論對方怎樣那都與我無關了，我唯一能做的就是讓自己放手、鬆開我的掛鉤。我才能真的心境上自由。
　
　　用掛勾理念很能說服我的傷痛，只是它偶爾也會牢騷：＂但怎麼處理的都是我，而不是他們？＂恩，說得好。因為我們真的很難改變別人對吧？尤其是那種說完話就溜得遠遠得不敢負責的人，我們真的要他們做什麼嗎？算了吧。我是會負責的人，就不和不負責任的計較了，因為他們不懂，說再多也不敢承擔。沒必要浪費時間去考慮我們無法改變的人與事。
　
　　類似的事情都在上演，過去惹我們糾結最傷的都是相似的人類性格，發現這件事多麼重要。既然我們自己已經察覺出端倪，那顯然最好改變的就是我們自己，至少可以避免未來類似的事件再發生。
　
　　每一晚都是心理諮商課，每一天都有細微的進步，至少談累了內在傷痛願意給我一個大抱抱，還能和好與諒解，即使問題沒處理完，但我們敢勇敢面對，願意討論這件事情，就算會生氣會難過，至少我都願意接納我的所有情緒，聽這些情緒說話。
　
　　這很像在琢磨一種寶石，琢磨是需要耗盡無盡心血反覆端詳尋找漏失的部分，很偶爾的時候，突然發現從未看見的瑕疵，這很令人興奮地知道又發現新的盲點與探討的空間，看到了我進步的空間。
　
　　不要去想終點如何，如果光想著終點是很疲累的督促，那是要求絕對完美的高標準。我允許我不完美，我可以討論我的不完美進而端詳它讓我人生發生的種種挫折，思考下一次該如何避免，或降低傷害。這就是進步的契機，以及自信的建立，知道我能掌控、修正我的人生。
　
　　在這之前我要習慣流淚、接受疼痛都是我的一部分。傷痛造成的剛開始容易讓人迴避與憤怒和充滿指責，各種情緒上的煎熬。但忍受這些久了，也真的夠了、膩了，願意放下對他人的不諒解，接受自己也是會犯錯的，還有生活總是有遺憾的。而我至少能選擇安然自在地往前走，有能力搬開眼前的絆腳石。鼓勵自己可以改變，而我確實地知道我正在改變。
　
　　這對我來講比什麼功成名就更重要。我找回我自己，我是我自己，我能看進我最深的傷，還能把自己救起來，對此，無限感激。感激生命的美好，感謝我存在，感激經歷過生生世世後，我還記得愛、被愛，活在這裡，與你們相遇，能夠相互珍惜、陪伴。